اسکات نیمه کلیستنیکس استریت ورک اوت

اسکات نیمه کلیستنیکس استریت ورک اوت Calisthenics Street Workout Squat
 
 
:اسکات نیمه.اسکات نیمه و کامل تقریبا به یک شکل انجام می شوند ، با این فرق که در اسکات نیمه شما کمتر از اسکات کامل پایین می روید.کسانی که مشکلات مفاصل پایین تنه دارند انجام حرکت اسکات نیمه برایشان راحت تر بوده و فشار کمتری نیز به مفاصل پایین تنه وارد می کند.اسکات نیمه برای اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند بسیار عالی می باشد
اسکات نیمه معمولا کووادرایسپس ها را تقویت میکنداصلی ترین عضلات �

با عرض سلام .این مطلب درباره دوچرخه اسکات است.به نظر من اگه کسی بخواهد دوچرخه ای مناسب وجنس خوب بخرد وقیمت آن برای او مهم نباشد اسکات بهترین گزینه است. دوچرخه اسکات ویژگی های زیادی دارد واز بهترین قطعات که همه(شیمانو)هستند استفاده شده . دوچرخه اسکات بهترین گزینه برای دوچرخه سواران حرفه ای است. 
باتشکر.

انشای بسیار زیبای یکی از دوستام، حتما بخونیدش!
مستی به وقت نیمه شب
درست در تکاپو برای یافتنی اوجی دردناک برای این سری که گرمای پرواز بر فراز نوشته را بال بزند و بعد در نقطه ای که انتظارش را ندارید با ترس سقوط آشنا کند.

ادامه مطلب

 
اگه به بازسازی خونه ها علاقه داشته باشین و دنبال کارهای بازسازی باشین مطمئنا هیچکس مثل برادران اسکات جذبتون نکرده. برادرای دوقلوی هنرمند و باهوشی که تو کار املاک و بازسازی هستن( یکی مشاور املاک و یکی تو زمینه بازسازی خونه کار میکنه). افراد مختلف با کمک یکیشون خونه ی مورد نظرشون رو میخرن و به کمک اون یکی برادر کار بازسازی خونشون انجام میشه.طراحی های فوق العادشون رو در ادامه با هم ببینیم. 



 

اسکات تقریبا همه عضلات پایین تنه رو درگیر می کنه و حرکتی بی نظیر برای این ناحیه ست.
 
فواید این حرکت: 
• باعث تقویت تمام عضلات پایین تنه می شود.
 
نکات مهم: 
• قبل از انجام حرکت مطمئن شوید که نحوه ی قرار گیری پاهایتان متقارن است، در غیر این صورت فشار بیشتری روی یکی از پاها اعمال خواهد شد.
• حین انجام این حرکت باید کمرتان را صاف نگه دارید.
• کف پاهایتان باید روی زمین باشد، حین انجام حرکت روی پنجه پا نروید. 
• نحوه صحیح تنفس: هنگام پایین رفتن هوا

کتاب گتسبی بزرگاسکات فیتز جرالدترجمه: معصومه بیات 
✍
گتسبی بزرگ رمانی است به قلم نویسنده آمریکایی اف. اسکات فیتزجرالد
که برای اولین بار در ۱۰ آوریل ۱۹۲۵ منتشر شده است.
ماجراهای این کتاب در نیویورک و لانگ آیلند و در
تابستان سال ۱۹۲۲ اتفاق می افتند. داستان دورانی را توصیف می کند که فیتز جرالد
خود آن را دوران موسیقی جاز یا عصر جاز نامید.به دنبال موفقیت چشمگیر رمان اسکات فیتز جرالد
در سال ۲۰۱۳  باز لورمن کارگردان مشهور آمریکایی
داستان گتسبی ب�

با بهره گیری کارتن 5 لایه با مقاومت بالا و با اندازه ای 2 برابر کارتن موز برای اجناس حساس مثل چینی و ظروف کریستالی
وکیوم بزرگ 90متری شامل بابل رپ ( فوم ضربه گیر ) – استرج رپ ( سلفون ) – چسب اسکات پهن
وکیوم 20 متری شامل بابل رپ ( فوم ضربه گیر ) – استرج رپ ( سلفون ) – چسب اسکات پهن
کارتن رگال دار (رگال داره – مشابه یک کمد کوچک که 12 دست لباس مجلسی و کت و شلوار)
ساک رختخواب ( 3لایه – حاوی پشم شیشه – زیب دار)
* جهت حمل جهیزیه نوعروسان و اسباب کشی منازل به مطمئن

سقوط یک بهشت؛ پهلوی‌ها و واپسین روزهای شاهنشاهی ایران (به انگلیسی: The Fall of Heaven: The Pahlavis and the Final Days of Imperial Iran) نام کتابی تجدیدنظرطلب پیرامون سقوط شاهنشاهی پهلوی نوشته نویسنده و پژوهشگر نیوزلندی اندرو اسکات کوپر (به انگلیسی: Andrew Scott Cooper) است. وی که زاده کشور نیوزلند است، به عنوان یک پژوهشگر برای سازمان دیده‌بان حقوق بشر کار کرده‌است.
این کتاب نخستین بار در تاریخ ۲ اوت ۲۰۱۶ توسط انتشارات مکمیلن در ایالات متحده آمریکا به چاپ رسید.
نویسنده
این �

 
در این پست به اشتباهات رایجی که ورزشکاران حین انجام حرکت های کلیستنیکس مرتکب می شوند، می پردازیم.
 
حرکت اسکات (Squat):
۱- متمایل شدن به جلو حین انجام این حرکت مطابق شکل زیر:
خم شدن به جلو حین انجام اسکات
 
فرم صحیح: 
 
۲- صاف نگه نداشتن کمر حین انجام این حرکت
 
حرکت Lunges:
۱- جهت گرفتن و خم شدن پا و زانو به سمت داخل:
اشتباهات رایج حین حرکت Lunges
 
۲- شل و ول بودن حین انجام حرکت!:
کلیستنیکس Lunges
 
۳- بیش از حد جلو بردن پاها:
کلیستنیکس
 
 
۴- جلو نبردن پاها به ا

 
پاورپوینت تحلیل برج اسکات سنگاپور
در این فایل برج اسکات واقع در سنگاپور مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 12 اسلاید می باشد. این فایل برای رشته معماری تهیه شده است.
مشخصات فایل

تعداد صفحات
12

حجم
4757 کیلوبایت

فرمت فایل اصلی
ppt

دسته بندی
معماری

توضیحات کامل
پاورپوینت تحلیل برج اسکات سنگاپور
 
در این فایل برج اسکات واقع در سنگاپور مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت و دارای 12 اسلاید می باشد. این ف�

علاوه بر این ، طراحی هندسی اجزای آب بندی ، نوازش بدون اصطکاک را در تمام دریچه های پروانه افست سه گانه فراهم می کند. این امر همچنین به طول عمر شیر آن کمک می کند و در صورت لزوم اجازه می دهد تا محرک گشتاور پایین تر نصب شود. "
یکی دیگر از مزایای شیر پروانه سه تایی ، مناسب بودن آن در محیط های خشن است. اسکات توضیح می دهد: "موادی مانند الاستومرها که معمولاً تحت تأثیر خوردگی قرار دارند ، در ساخت شیرهای پروانه ای سه گانه قرار ندارند." "این توضیح می دهد که چر

فیلم سینمایی ونوم – Venom
ژانر : اکشن، علمی تخیلیمحصول کشور آمریکاتاریخ اننتشار : 2018زبان : دوبله فارسی + انگلیسیمدت زمان : 01:47:10حجم : 1.9 گیگابایت + 949 مگابایت + 498 مگابایتامتیاز : 6.9 از 10خلاصه داستان : ادی بروک یا همان ونوم که در ابتدا به عنوان دشمن مرد عنکبوتی معرفی شد ، با گذشت زمان تبدیل به یک ضدقهرمان می شود که ابرقهرمان ها را همراهی می کند و یا علیه آنها است و…
عوامل دوبله : دوبله شده در استودیو سورن، گویندگان: آیدین الماسیان (ادی / ونوم)، راضیه ف

فیلم Aladdin به کارگردانی گای ریچی و با هنرنمایی بازیگرانی همچون نائومی اسکات و ویل اسمیت، همان‌قدر که برخی از نقاط قوت انیمیشن اصلی را از دست می‌دهد، تعداد قابل توجهی از نکات مثبت جدید را هم تقدیم تماشاگران می‌کند.
ادامه مطلب

عیب گیری فیلم Alien قسمت اولبعضی فیلم‌ها‌‌ در جریان بازبینی‌های مجدد عیار واقعی‌شان را افشا می‌نمایند . مهارت و جزییاتی که خرج تولید لحظه لحظه‌ و تکه تکه‌ی دنیایشان شده‌است طوری در فریم‌های فیلم مخفی شده‌اند که میتوانید تاثیرش را شم نمایید , البته نمی‌توانید به راحتی آنها‌را ملاحظه کنید . در سود صرفا با باز نگری مجدد و مجدد است که کم‌کم می توانید به بالاتر از تراز ظاهری فیلم صعود نمایید و با دنیای دیگری در پشت آن روبه‌رو گردید . غالبا

۱۹۱۷، فیلمی جنگی و درام محصول سال ۲۰۱۹ کشورهای انگلستان و آمریکا به نویسندگی و کارگردانی Sam Mendes و به تهیه‌کنندگی استیون اسپیلبرگ است. از ستارگان فیلم میتوان به بندیکت کامبربچ، ریچارد مدن، کالین فرث، دین-چارلز چپمن، اندرو اسکات و مارک استرانگ اشاره کرد.
ادامه مطلب

«اسکات کیلی» که چهار سفر فضایی انجام داد و سال 2016 از آژانس فضایی آمریکا (ناسا) خارج شد، در گفت‌وگویی با خبرگزاری اسپوتنیک از ابعاد مادی این شغل پرهیجان سخن گفت.
به گفته این فضانورد، همکاران او در رتبه شغلی 15 جای دارند که در آن رتبه‌های سرهنگ ارتش و سروان نیروی دریایی قرار می‌گیرند.
ادامه مطلب

مرد مورچه‌ای و زنبورک ، فیلمی ابرقهرمانی محصول سال ۲۰۱۸ به کارگردانی پیتون رید است. این دومین قسمت از مجموعه فیلم‌های مرد مورچه‌ای می‌باشد. در خلاصه داستان قسمت دوم آمده است ، اسکات لنگ که در حبس خانگی به سر می‌برد ، اکنون قرار است با کمک هنک پیم و فرزندش وارد ماجراجویی جدیدی شوند. اما…
ادامه مطلب

رنجر های قوی (به انگلیسی: Power Rangers) یک فیلم آمریکایی در ژانر ابرقهرمانی به کارگردانی دین ایزرالایت و نویسندگی جان گتینز است که بر اساس فرنچایزی به همین نام ساخته شده‌است. از بازیگران آن می‌توان به دکر مونتگومری، نائومی اسکات، آرجی کایلر، بکی جی، لودی لین، بیل هیدر، برایان کرانستون و الیزابت بنکس اشاره کرد.
نخستین نمایش پاور رنجرز در تاریخ ۲۲ مارس ۲۰۱۷ در لس آنجلس بود و سپس در ۲۴ مارس ۲۰۱۷ در ایالات متحده اکران شد.
 

دانلود فیلم Alien
«بیگانه» ولی در تضادومغایرت با کلیشه‌ها , بی‌نظمی و شتاب‌زدگی بی‌مووی‌ها قرار میگیرد . اسکات آنتاگونیست فیلمش را خیلی خیلی دیرتر از حد معمول در تمام شکوه و ابهتش معرفی می کند و در ازای بخش متعددی از فیلمش را به اتمسفرسازی و زمینه‌چینی آهسته زنومورف اختصاص میدهد و خیر صرفا از این روش قمر در عقرب‌شدنِ شرایط خدمه‌ی نوسترومو را به مرور زمان بد و بدتر میکند , بلکه به دنیاسازی فیلمش می پردازد و فرایند متعدد خارج داخل شدن یک کو�

"پدرم به من نصیحتی کرد، که هنوز در ذهنم میچرخد، گفت: هر وقت میخواهی از کسی ایراد بگیری، یادت باشد همه ی مردم دنیا شانسی را که تو داشتی، نداشتند..." *
خیلی جمله ی سنگینیه به نظرم... این روزا خیلی بهش فکر میکنم و تا میام به کسی ایراد بگیرم، یادش میفتم...
برای همین به نظرم هیچ کس مستحق حرف و ایراد نیست.. حتی اونی که به نظر ما ظالمه! همون فرد اگر تو یه خانواده و شرایط دیگه ای بود میتونست اینجوری نباشه!!
برای همین بعضی وقتا فکر میکنم جهنم خیلی خلوته! شایدم �

وضعیت:  اتمام فصل ۳ – فصل ۴ نامشخص
پخش: دوشنبه ها (۴۵ دقیقه)
سالهای پخش: ۲۰۱۴-
ژانر : اکشن | درام | علمی تخیلی
 کیفیت : ۴۸۰p – ۷۲۰p – 1080p
کارگردان :  Steven Kane, Hank Steinberg
ستارگان : Eric Dane, Rhona Mitra, Adam Baldwin
 خلاصه سریال :
ماموریت چهار ماهه ناو Nathan James در جنوبگان به اتمام رسیده. ناخدا “تام چندلر” و سایر خدمه در صدد بازگشت به کشور هستند که کشتی آن‌ها هنگام سوار کردن “راشل اسکات” محقق میکروب شناسی که در قطب جنوب در حال انجام آزمایشاتی سری است مورد حمله نیروهای

دیشب فیلم "زیبای بی نظیر" (The beautiful fantastic) با بازی اندرو اسکات رو دیدم.خب باید بگم اندرو اسکات (همون بازیگر جیم موریارتی خودمون.) واقعا عالی بازی می کنه.در کل توی نقشش غرق می شه.چرا راه دوری بریم؟همین موریارتی.قبول ندارین که نقشش رو عالی بازی کرد؟
چند وقت پیش یه تئوری برای زنده بودن موریارتی به ذهنم رسید.موریارتی می تونه زنده باشه.
همه مون صحنه ی پشت بوم سریال شرلوک رو یادمونه.
 
 
شرلوک هیچ وقت پشت سر موریارتی رو نگاه نکرد که جمجمه ی از هم پاشید�

الگوی هارمونیک خرچنگ توسط اسکات کارنی به عنوان یکی از دقیق‌ترین
الگوها در نظر گرفته می‌شود که نقاط بازگشتی بسیار نزدیک با اعداد فیبوناچی
را ارائه می‌کند.
این الگو با الگوی پروانه مشابه است ولی در محاسبات آن تفاوت وجود دارد.
در یک الگوی گاوی (صعودی)، نقطه B یک پولبک با نسبت 0.382 تا 0.618 از موج XA است.
موج
BC به اندازه 0.382 تا 0.886 از موج AB محسوب می‌شود و CD نسبت 2.618 تا
3.618 از موج است. نقطه D امتداد 1.618 موج XA است و در این نقطه
موقعیت‌های خرید اتخاذ می‌ش�

کتاب رمان گتسبی بزرگ
نویسنده: اف. اسکات فیتز جرالد
ناشر : داریوش
رقعی شومیز
248 صفحه
این رمان آمیخته با خاطره‌هایی شخصی است
که با نثری پرتحرک بیان شده است. جی. ‌گتسبی، جوان جاه‌طلب و احساساتی‌ای
است که در واقع جیمز گتس نام دارد و جنگ 1917ـ1918 را با درجة افسری به
پایان برده است. وی بعدها به یک قاچاقچی ماهر با شخصیتی مرموز تبدیل
می‌شود. او در اوج ثروت و جشن‌هایی که خود به راه می‌اندازد باز هم پسری
است در درون غمگین و متأثر. گتسبی بزرگ هجو گزنده�

۱۲. به سرعت برخیزید
اکنون با فاصله‌ای که از دشمن گرفته‌اید، لازم است به سرعت بلند شوید و هم‌زمان از خودتان محافظت کنید. در همان وضعیت دفاع شخصی ضربه و فرار – بخش قبل – قرار بگیرید؛ ولی این بار، به جای حرکت به سمت عقب، باسن‌تان را از سطح زمین بلند کنید. پای آزادتان را زیر خود قرار دهید و به گونه‌ای به پشت ببرید که بتوانید در وضعیت اسکات قرار بگیرید. در حالی که از زمین بلند می‌شوید، با دستان‌تان از صورت خود محافظت کنید.وضعیتی که در آن، شما ب�

دانلود فیلم جدید ایپ من ۴: نهایی Ip Man 4: The Finale 2019
Download Film Ip Man 4: The Finale 2019
با تمام کیفیت ها ۴۸۰, ۷۲۰ , ۱۰۸۰ و لینک مستقیم از نایس موزیکا
پخش آنلاین + لینک پرسرعت فیلم ایپ من ۴: نهایی
ژانر فیلم : اکشن، زندگینامه، درام، تاریخی
زبان فیلم : دوبله فارسی
سال انتشار : 2019
محصول کشور : هنگ کنگ و چین
کارگردان : ویلسون ییپ
کیفیت : 1080p / 720p /480p BluRay
بازیگران : دانی ین، اسکات ادکینز، دنی چان، وانس وو، جیم لیو، کنت چنگ، وو یوئه و نگو کا-نین
امتیاز : 7.2 از 10
خلاصه داست

دانلود فیلم جدید ایپ من ۴: نهایی Ip Man 4: The Finale 2019
Download Film Ip Man 4: The Finale 2019
با تمام کیفیت ها ۴۸۰, ۷۲۰ , ۱۰۸۰ و لینک مستقیم از نایس موزیکا
پخش آنلاین + لینک پرسرعت فیلم ایپ من ۴: نهایی
ژانر فیلم : اکشن، زندگینامه، درام، تاریخی
زبان فیلم : دوبله فارسی
سال انتشار : 2019
محصول کشور : هنگ کنگ و چین
کارگردان : ویلسون ییپ
کیفیت : 1080p / 720p /480p BluRay
بازیگران : دانی ین، اسکات ادکینز، دنی چان، وانس وو، جیم لیو، کنت چنگ، وو یوئه و نگو کا-نین
امتیاز : 7.2 از 10
خلاصه داست

دانلود فیلم جدید ایپ من ۴: نهایی Ip Man 4: The Finale 2019
Download Film Ip Man 4: The Finale 2019
با تمام کیفیت ها ۴۸۰, ۷۲۰ , ۱۰۸۰ و لینک مستقیم از نایس موزیکا
پخش آنلاین + لینک پرسرعت فیلم ایپ من ۴: نهایی
ژانر فیلم : اکشن، زندگینامه، درام، تاریخی
زبان فیلم : دوبله فارسی
سال انتشار : 2019
محصول کشور : هنگ کنگ و چین
کارگردان : ویلسون ییپ
کیفیت : 1080p / 720p /480p BluRay
بازیگران : دانی ین، اسکات ادکینز، دنی چان، وانس وو، جیم لیو، کنت چنگ، وو یوئه و نگو کا-نین
امتیاز : 7.2 از 10
خلاصه داست

دانلود فیلم جدید ایپ من ۴: نهایی Ip Man 4: The Finale 2019
Download Film Ip Man 4: The Finale 2019
با تمام کیفیت ها ۴۸۰, ۷۲۰ , ۱۰۸۰ و لینک مستقیم از نایس موزیکا
پخش آنلاین + لینک پرسرعت فیلم ایپ من ۴: نهایی
ژانر فیلم : اکشن، زندگینامه، درام، تاریخی
زبان فیلم : دوبله فارسی
سال انتشار : 2019
محصول کشور : هنگ کنگ و چین
کارگردان : ویلسون ییپ
کیفیت : 1080p / 720p /480p BluRay
بازیگران : دانی ین، اسکات ادکینز، دنی چان، وانس وو، جیم لیو، کنت چنگ، وو یوئه و نگو کا-نین
امتیاز : 7.2 از 10
خلاصه داست

۱۹۱۷، فیلمی جنگی و درام محصول سال ۲۰۱۹ کشورهای انگلستان و آمریکا به نویسندگی و کارگردانی Sam Mendes و به تهیه‌کنندگی استیون اسپیلبرگ است. از ستارگان فیلم میتوان به بندیکت کامبربچ، ریچارد مدن، کالین فرث، دین-چارلز چپمن، اندرو اسکات و مارک استرانگ اشاره کرد. این فیلم از نظر کارگردانی، عملکرد بازیگران، فیلمبرداری، موسیقی متن و جلوه‌های صوتی مورد ستایش منتقدان قرار گرفت و در جشنواره‌های مختلف افتخارات متعددی را بدست آورد که از میان آنها می‌ت�

دانلود فیلم Memory The Origins Of Alien 2019 با کیفیت 720p
 
 
 
ژانر فیلم : مستند , علمی تخیلی , رازآلود
امتیاز فیلم :
رده سنی :
کارگردان : Alexandre O Philippe
نویسنده :
بازیگران : Bijan Aalam, Roger Christian, Roger Corman, Mickey Faerch
محصول کشور :
تاریخ اکران :
زمان فیلم : 
زبان فیلم :
 
خلاصه داستان : داستان این فیلم مستند درباره‌ی پشت‌صحنه‌ی ساخت مجموعه فیلم‌های بیگانه توسط ریدلی اسکات می‌باشد که با الهام از اساطیر یونانی و مصر و کمیک‌بوک‌ها و همینطور همکاری‌ دن اوبانون و اچ‌آر گیگر �

دو سال پس از پشت سر گذاشتن در جنگ داخلی ، اسکات لنگ (پل رود) دستگیر شده در خانه است و سعی می کند پدر را با اداره امنیت خود تعادل برقرار کند. اما Hope Van Dyne (Evangeline Lilly) و Hank Pym (مایکل داگلاس) برای کمک به او یکبار دیگر نیاز دارند ، که با یک شبح از گذشته خود پیچیده است - و همچنین یک ارواح آزار دهنده (هانا جان کامن) در زمان حال خود.بعد از اینکه تانوس روی انگشتان خود کلیک کرد و آن را به پایان می رساند به جنگ بی نهایت ، احساس عجیب است که تماشای گزافی جهان سینمای�

آیا میدانید اسم کشورهای مختلف جهان معانی خاص خود را دارند!
در این متن معنی نام کشورهای جهان آمده است.
آرژانتین: سرزمین نقره آذربایجان: سرزمین نگهبان آتش آفریقای جنوبی: سرزمین بدون آفتاب جنوبی آفریقای مرکزی: سرزمین بدون آفتاب مرکزی آلبانی: سرزمین کوهنشینان آلمان: سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن آنگولا: از واژه نگولا که لقب فرمانروایان محلی بود اتریش: شاهنشاهی شرق اتیوپی: سرزمین چهره سوختگان ارمنستان: سرزمین فرزندان ارمن،نام نبیره نوح ازبکستا

فیلم های فرشتگان چارلی با بازی کامرون دیاز، لوسی لیو و درو باریمور که در اوایل قرن ۲۱ بر پرده های سینما آمدند، آثار خوبی نبودند. اما حداقل آنها به طرز غیر قابل انکاری سرگرم کننده بودند، و ما را دعوت کردند تا بخشی از سواری مزخرف آنها باشیم. اساساً در میان فرنچایز هایی که هنوز در حال پیش روی هستند، فرشتگان چارلی یکی از عجیب ترین و معمولی ترین آنها می باشد. در ابتدا فرشتگان چارلی یک برنامه تلوزیونی در دهه ۷۰ میلادی بود که بحث های شدیدی درباره مس�

دوستان دوستدار دوچرخه  که نیاز به خرید دوچرخه دارند و راهنمایی می خوان می تونند از ما کمک بگیرند.معرفی فروشگاه های مناسب درقزوین برای خرید دوچرخه در شهر قزوین
فروش کلیه دوچرخه های مطرح و معروف جاینت .اسکات .ویوا .مریدا .فوجی و فلش و ....
اگه مشکل مالی دارید میتونیم به صورت قسطی و شرایطی بلند مدت دوچرخه براتون ردیف کنیم تا با ما هم رکاب شوید.
 
 
آدرس فروشگاه های دوچرخه سواری قزوین
ادامه مطلب

۱۹۱۷، فیلمی جنگی و درام محصول سال ۲۰۱۹ کشورهای انگلستان و آمریکا به نویسندگی و کارگردانی Sam Mendes و به تهیه‌کنندگی استیون اسپیلبرگ است. از ستارگان فیلم میتوان به بندیکت کامبربچ، ریچارد مدن، کالین فرث، دین-چارلز چپمن، اندرو اسکات و مارک استرانگ اشاره کرد. این فیلم از نظر کارگردانی، عملکرد بازیگران، فیلمبرداری، موسیقی متن و جلوه‌های صوتی مورد ستایش منتقدان قرار گرفت و در جشنواره‌های مختلف افتخارات متعددی را بدست آورد که از میان آنها می‌ت�

آخر این ماه با آیه می‌روم کانادا. تفاوتش این است که معلوم نیست برای چند وقت. نمی‌دانم باید دو تا چمدان ببندم، ده تا ببندم، نصف خانه را بار کنم ببرم یا چی. خانه‌ی این‌جا را چه کنیم؟ ماشین‌ها را چه کنیم؟ اسباب و وسایل را؟ کتاب‌‌ها را؟ نقره را؟ مدرسه‌ی آیه چه می‌شود؟ درس من تا کی طول می‌کشد؟ خط اول رزومه‌ها، کدام آدرس را بنویسم؟
همه‌چیز روی هوا و معلق است از ۷ ماه پیش. تصمیم گرفتم برگردم سر کار و بار دانشگاه خودم که اقلا یک ریسمان ثابتی برا�

آخر این ماه با آیه می‌روم کانادا. تفاوتش این است که معلوم نیست برای چند وقت. نمی‌دانم باید دو تا چمدان ببندم، ده تا ببندم، نصف خانه را بار کنم ببرم یا چی. خانه‌ی این‌جا را چه کنیم؟ ماشین‌ها را چه کنیم؟ اسباب و وسایل را؟ کتاب‌‌ها را؟ نقره را؟ مدرسه‌ی آیه چه می‌شود؟ درس من تا کی طول می‌کشد؟ خط اول رزومه‌ها، کدام آدرس را بنویسم؟
همه‌چیز روی هوا و معلق است از ۷ ماه پیش. تصمیم گرفتم برگردم سر کار و بار دانشگاه خودم که اقلا یک ریسمان ثابتی برا�

شنبه :
پرس سینه هالتر ۳ ست ۸-۱۲ تایی
پرس بالا سینه دمبل ۳ ست ۸ تایی
قفسه سینه با ماشین فلای ۳ ست۱۲ تایی
بارفیکس دست باز ۳ ست ۸-۱۲ تایی
زیر بغل سیم کش از پشت  ۳ ست ۸-۱۲ تایی
تمرین هوازی به صورت اینتروال ۲۰ دقیقه
 
یک شنبه:
 
دوچرخه باشگاهی برای گرم کردن عضلات پا   ۲۰ دقیقه
 
اسکوات ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
ددلیفت پا صاف ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
جلوران دستگاه ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
پشت پا خوابیده دستگاه ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
ساق پا ایستاده ۳ ست ۸-۱۲ تایی
 
دوشنبه : استراحت
 
سه شنبه:

فیلم تحسین شده #مریخی (The Martian) فیلمی در ژانر علمی - تخیلی، ماجراجویی و درام اثر کارگردان معروف بریتانیایی ریدلی اسکات (Ridley Scott) است که ۲ اکتبر ۲۰۱۵ انتشار یافت. فیلمنامه این فیلم که با بودجه تقریبی ۱۰۸ میلیون دلاری و فروش بیش از ۶۳۰ میلیون دلاری در کشور مجارستان تولید شده است، بر اساس رمانی با نام "مریخی" اثر اندی ویر (Andy Weir) به رشته تحریر در آمده است.
فیلم مریخی یکی از فیلم های موفق ژانر علمی‌ تخیلی طی سال‌های اخیر است که نقش اول آن را "مت دیمون"

فیلم "خروج خدایان و پادشاهان" اثر "ریدلی اسکات" روایت تحریف شده ای از "سفر خروج" در کتاب مقدس است. در این فیلم شخصی بنام موسی خدا را به صورت پسر بچه ای می بیند و از طرف او مأمور می شود که قوم بنی اسرائیل را از شر فرعون خلاص کند. ظاهرا پایه این حکایت بر اساس ماجرای حضرت موسی(ع) در کتاب مقدس است ولی شخصیت ترسیم شده برای موسی از نظر رفتار، اعتقاد و باور به پروردگار، شأنیت پیامبری ندارد و با شخصیت واقعی حضرت موسی (ع) که در قرآن کریم معرفی شده دارای فاصل�

تو دوران قرنطینه اگه بیکار توی خونه نشستین و حوصله تون سر رفته میتونین یه بخش کوچیک از کارهای منو تو این دوران ببینین شاید به دردتون خورد 
فیلم :One day 
لبخند مونالیزا
داستان اذدواج
LOVE STORY
مرد ایرلندی
Little forest 
Second Act
hustlers
( موقع تماشای فیلم خارجی لغت های جالب و جدیدی که میشنومو یادداشت میکنم )
پادکست:آنجلا مرکلبیزینس پلنمارکتینگ
( از همه پادکست ها و فایل های آموزشی نوت برداری می کنم )
کتاب :ببخش و بگیرراز سایهسینوههقلعه حیوانات١٩٨٤کوریطاعون
غذ

سلام به همگی
خب این اولین پست امساله. :)
دیشب که تا ساعت 5 صبح بیدار بودم :| یه فکری به سرم زد.تصمیم گرفتم حالا که گیتس و موفات دست به کار نمی شن و فصل پنج رو نمی سازن ، یکی از داستان های شرلوک رو به شکل امروزی بنویسم.یعنی یه کاری مثل کار گیتس و موفات.فقط امیدوارم خوب از آب در بیاد. :|
خب به نظرتون کدوم یکی از داستان های شرلوک برای به شکل امروزی در اومدن بهتره؟نظر شما چیه؟کدوم یکی از داستان های زیر؟
1.بلوط های قهوه ای
2.ماجرای کشتی "گلوریا اسکات"
3.پنج

دانلود فیلم سینمایی سگ وحشی | Savage Dog
ژانر فیلم : اکشن، درامتاریخ انتشار : سال 2017زبان : دوبله فارسیمدت زمان : 01:34:15محصول کشور آمریکاامتیاز : 4.9 از 10خلاصه داستان: این فیلم در سال 1959 و در منطقه هندوچین به وقوع می پیوندد. جایی که یک حاکم ظالم و قدرتمند با سرکوب مردمش به قدرت رسیده است و کسی توان مخالفت کردن با او را ندارد. اما یک قهرمان در این سرزمین متولد شده است که قرار است داستان شجاعت و مبارزاتش را به یک افسانه تبدیل کند و...
نسخه دوبله فارسی سانسور �

کریستن استوارت با جعل هوشیاری سیگورنی ویور در زیر آب کاری فراتر از سطح انتظار انجام داده است. این فیلم از گونه امثالِ بیگانه است، اما با این تفاوت که دارای محیطی در بستر دریای عمیق است. از نظر شکل و شمایل فیلم UNDERWATER مانند فیلم های هیولایی دهه نودی هالیوود است، البته منظورم این نیست که فیلم چیز بدی می باشد. ما در دهه نود هالیوود با آثاری در درجه B مواجه می شدیم که به تقلید از فرمول بیگانه ریدلی اسکات می پرداختند، مانند فیلم های Deep Rising و The Relic ای�

درام عالی AMC بازی Breaking Bad حرفه ای برایان کرنستون را به عنوان پیشرو دراماتیک آغاز کرد ، مخاطبان را در طی پنج فصل پیچ و تاب و چرخش حفظ کرد و حتی یک اسپینوفر مخصوصاً ارزشمند را نیز ایجاد کرد (وسیله نقلیه باب اودنکرک بهتر است به نام ساول ، که مورد تحسین منتقدین قرار گرفته است) ، و وقتی فینال سریال "Felina" در سپتامبر 2013 پخش شد ، توسط بیش از ده میلیون بیننده تماشا شد. ممکن است مخاطبان آماده دیدن پادشاه مواد مخدر بعید باشند که والتر وایت با یک چسبنده ملاق�

وقتی مربی گفت وزنه‌های پنج‌کیلویی بردار، چشم‌هایم گرد شد. نگاه قهوه‌ای روشنش را ریخت توی چشم‌هایم و گفت: «می‌تونی تو!» گفتم: «دوتا وزنهٔ پنج‌کیلویی؟ فکر نکنم بتونم‌‌ها.» کوتاه آمد و گفت: «بدنت قویه، می‌تونی دختر! ولی باشه، دمبل سه بردار.» خندیدم و دمبل‌های سه‌کیلویی را برداشتم و رفتم که حرکت «نشر دمبل چرخشی روی میز شیب‌دار» را انجام بدهم. وقتی دست‌هایم را می‌آوردم بالا و می‌بردم پایین، فهمیدم که این دمبل‌های سه‌کیلویی برایم سبک �

نسخه دوبله فارسی نیز افزوده شد
دانلود فیلم Accident Man 2018
امتیاز : 6.2 از 10
کیفیت : Bluray 1080p
ژانر : اکشن, جنایی, هیجان انگیز
کارگردان : Jesse V. Johnson
ستارگان : Ashley Greene, David Paymer, Ray Stevenson, Scott Adkins
سال : 2018
سازندگان : Scott Adkins,Pat Mills,Stu Small
مدت زمان : 1 ساعت و 45 دقیقه
داستان مردی خشن و جانی را به تصویر میکشد . او کسی نیست جز اسکات ادکینز معروف . او با روش های مختلف هدف های خود را نابود میکند . در همین حین یکی از نزدیکان او را گروگان میگیرند که او مجبور میشود...
ادامه مطل

کتاب اصول پایه ای asp.net core در یک پروژه عملی
کتاب اصول پایه ای asp.net core در یک پروژه عملی نوشته محمد قربانی با قلمی صریح و مستقیم به سراغ تعاریف پایه ای و بنیادی asp.net core پرداخته . این کتاب برداشتی ازاد از نوشته های اسکات آلن و ادام فریمن بوده و ایرانیزه شده نوشته های این اساتید میباشد . در اول کتاب توضیح داده شده که این کتاب از هرگونه توضیحات اضافی خودداری کرده و مباحث را به صورت پیشرفته پی میگیرد . البته مولف این کتاب آقای محمد قربانی در همان ابتدا�

زبان نشانه گذاری Hypertext )HTML) یک استاندارد برای توصیف ساختار و ارائه اطلاعات از طریق اینترنت است. اسکات لوبان نشان می دهد که چگونه می توانید از کلمات کلیدی و برچسب های HTML برای قالب بندی و نمایش محتویات صفحات وب استفاده کنید.
این اولین بار از مقالاتی است که مقدمه ای نسبتا بالا در مورد تکنولوژی های اولیه که برنامه های کاربردی نرم افزاری مبتنی بر وب را تشکیل می دهند، فراهم می کند. این مقالات "اجرایی اجرایی" برای کارکنان رهبری از پروژه به مدیر ارشد �

پرش به ناوبریپرش به جستجومستر المپیا به (انگلیسی: Mr. Olympiaعنوانی است که به برنده رقابت حرفه‌ای پرورش اندام مردان که رقابتی بین‌المللی است و هرسال توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام برگزار می‌گردد، اهدا می‌شود. جو ویدر این رقابت را پایه‌گذاری کرد تا برندگان مستر یونیورس قابلیت ادامه رقابت و کسب درآمد را داشته باشند. اولین مستر المپیا در ۱۸ سپتامبر ۱۹۶۵ در آکادمی موسیقی بروکلین برگزار شد که لاری اسکات اولین عنوان قهرمانی اش از دو عنوان متوا

تاریخاکران : 2015
ژانر : اکشن, علمی تخیلی
اامتیاز : 8.1/10
کیفیت فوق العاده BluRay 720p , خارق العاده BluRay 1080p اضافه شد
کارگردان : Peyton Reed
ستارگان :  Paul Rudd, Evangeline Lilly, Corey Stoll, Bobby Cannavale
خلاصه داستان : یک سارق اصلاح‌ شده به نام اسکات لَنگ قابلیت شگفت‌ انگیزی پیدا می‌کند. او می‌تواند ابعاد خود را کوچک اما قدرتش را بیشتر کند. اکنون ، لَنگ با داشتن این توانایی باید با قهرمان درون خود روبرو شود و همچنین به مربی‌ اش دکتر هَنک پیم نیز کمک کند. آنها باید از راز لباس مر�

نسخه دوبله فارسی نیز افزوده شد
دانلود فیلم Boyka Undisputed 2016
امتیاز : 7.0 از 10
کیفیت : Bluray 1080p
ژانر : اکشن, جنایی, درام, هیجان انگیز, ورزشی
کارگردان : Todor Chapkanov
ستارگان : Alon Aboutboul, Julian Vergov, Scott Adkins, Teodora Duhovnikova
سال : 2017
کشور : آمریکا
سازندگان : Boaz Davidson,David N. White
بوویکا (اسکات ادکینز) به طور تصادفی یک رقیب را در رینگ می کشد و او را مجبور می کند همه آنچه را برای او کار کرده بود زیر سوال ببرد. وقتی فهمید که زن حریفش دچار مشکل است ، او در یک سری دعواهای به ظاهر غ�

شرلوک هولمز نام یک کاراگاه خصوصی خیالی است که متولد یورکشایر انگلستان است و در اواخر قرن ۱۹ و آغاز قرن ۲۰ فعالیت می‌کرده‌است.[۱] هولمز با اشاره به خود به عنوان «کارآگاه مشاور» در داستان‌ها و مهارت‌های ویژه خود از جمله مشاهده دقیق، علم پزشکی قانونی، و استدلال منطقی مشهور است.
شخصیت داستانی شرلوک هولمز نخستین بار در سال ۱۸۸۷ میلادی توسط سر آرتور کانن دویل ساخته و پرداخته شد و در کتاب‌ها مطرح شد.[۲] در نهایت چهار رمان و ۵۶ داستان کوتاه �

فیلم Aladdin 2019 با دوبله فارسی
 
علاءالدین فیلمی فانتزی – رمانتیک و ماجراجویی است که گای ریچی کارگردانی آن را برعهده داشته است. این فیلم محصول کشور آمریکا در سال ۲۰۱۹ است، از جمله بازیگرانی که در این فیلم بازی می کنند می توان به بیلی مگنوسن – ویل اسمیت – نائومی اسکات – منا مسعود – مروان کنزاری – نوید نگهبان – نسیم پدراد – نومان اکار – رابی هینز – جردن ای نش – تالیا بلیر و اوبری لین اشاره کرد.
 
 
داستان فیلم در مورد دزد جوانی به نام علاءالدی

"گتسبی به چراغ سبز ایمان داشت، به آینده لذتناکی که سال به سال از جلو ما عقب تر می رود. اگر این بار از چنگ ما گریخت چه باک، فردا تند تر خواهیم دوید و دستهایمان را درازتر خواهیم کرد و سرانجام یک بامداد خوش...
و بدینسان در قایق نشسته پارو برخلاف جریان بر آب می کوبیم،و بی امان به طرف گذشته رانده می شویم."
داستان کوتاهی درباره یک جنایتکار ثروتمند سی و چند ساله ست که خونه بزرگی تو لانگ آیلند داره و مهمونی های بزرگ برگزار می کنه. لیست آدمهای دعوت شده نشو

دانلود فیلم ال کامینو: فیلم برکینگ بد El Camino: A Breaking Bad Movie 2019
Download Film El Camino: A Breaking Bad Movie 2019
با تمام کیفیت ها ۴۸۰, ۷۲۰ , ۱۰۸۰ و لینک مستقیم از نایس موزیکا
پخش آنلاین + لینک پرسرعت فیلم ال کامینو: فیلم برکینگ بد
ژانر فیلم : اکشن، درام
زبان فیلم : دوبله فارسی + سانسور شده
سال انتشار : 2019
محصول کشور : امریکا
کارگردان : وینس گیلیگان
کیفیت : 1080p / 720p
بازیگران : جسی پینکمن پس از آنکه موفق می‌شود از چنگ جک و دار و دسته‌اش بگریزد، باید با پلیس و آشفتگی‌های �

دانلود فیلم گرگ مبارز | Wolf Warrior
ژانر : اکشن، جنگی، جناییتاریخ انتشار : سال 2015زبان : دوبله فارسیمدت زمان فیلم : 01:30:03امتیاز : 5.5 از 10خلاصه داستان : داستان فیلم درباره سرباز چینی با تجربه است که از قدرت و مهارت تیراندازی فوق العاده ای برخوردار هست اما او در طول یکی از ماموریت هایش با گروهی جایزه بگیر مواجه می شود که…
دانلود با کیفیت 1080p با حجم 1.55 گیگابایت
دانلود با کیفیت 720p با حجم 751 مگابایت
دانلود با کیفیت 480p با حجم 373 مگابایت
پیش نمایش فیلم گرگ م�

کلیستنیکس (Calisthenics) چیست؟
 
تمرینات کلیستنیکس شامل تمام حرکاتی است که تنها با استفاده از وزن بدن و بدون استفاده از هرگونه از وزنه انجام می شود. کلیستنیکس می تواند به عنوان برنامه ای جداگانه و یا ترکیبی به همراه برنامه ی کاهش وزن، بدنسازی یا فیتنس استفاده شود. کلیستنیکس مزایای زیادی دارد و در سه سطح مقدماتی، متوسط و حرفه ای می تواند توسط ورزشکاران انجام شود. 
 
تمرینات بالاتنه در کلیستنیکس  
​
حرکاتی که در کلیستنیکس بیشترین محبوبیت را دار

مهندسی BM ، دریچه های پروانه ای سه گانه را توضیح می دهدبرای هر برنامه ای که به خاموش کردن حباب محکم نیاز داشته باشد ، شیرهای پروانه ای سه گانه جبران شده انتخاب خوبی هستند. PIF با BM Engineering صحبت کرد تا در مورد ویژگی ها و مزایای پیشرفته مختلفی که شیرهای پروانه ای با جبران سه گانه در اختیار کاربران قرار می دهد ، اطلاعاتی کسب کنید.
بیشتر بخوانید : اکچویتور خوب چه ویژگی دارد؟
دریچه های پروانه ای سه تایی چیست؟قبل از اینکه دیگر راه برویم ، بگذارید مختصر�

 
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، کلیستنیکس یکی از زیرشاخه های ورزش آمادگی جسمانی است که اکنون در تمام دنیا به صورت حرفه ای دنبال می شود و بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به سطح آمادگی بالا این رشته را به شکل تخصصی دنبال می کنند. در ایران این رشته فعالیت خود را مدت هاست آغاز کرده و حتی در این رشته مقام جهانی دارد. بهادر رزاقی رئیس هیات مدیره جهانی کلیستنیکس و یکی از فعالا این رشته که در فدراسیون ورزش همگانی نیز حضوری فعال دارد در این باره ص�

ورزش تناسب اندام بانوان در سه حرکت
با این سه حرکت، اصلاح کردن ران به خوبی انجام
می شود.
 
 
چند زن با ران خود کاملا خوشحال هستند. اما ما
می توانیم همه چیز را در حال حاضر تغییر دهیم. این سه تمرین به شما کمک می کند تا
چهارگوش های قوی، عضلانی و جذاب را بسازید.
چهار سقوط البته
چه کاری باید بکنم
 
• انجام سه تمرین دو تا سه بار در هفته انجام
دهید. اطمینان حاصل کنید که حداقل یک روز استراحت بین این تمرینات پا دارید.
 
• مبتدی ها باید یک مجموعه از 15 تا 20 تکر

به لطف تربیت و تعلیمی که توی سوشال دموکراسی دادن به مردم،
و به خاطر اون پوینت های پشیزی که به مردم میدن رای گرفتن بلیط (مثلا به ازای هر 8 تا بلیطی که میگیری یه بلیط مجانی میدن)
و چون مردم رو گدا و تا حدی دزد و دیکتاتور بزرگ کردن،
هر وقت میریم cineplex باسنمون میترکه روی این صندلی ها:
 
 
صندلی هاش افتضاحن. افتضاح.
 
یعنی به شدت کمردرد میگیرن همه و تهش همه عصبی میان بیرون.
 
به لطف کپیتالیزم،
 
landmark cinemas قیمت و کیفیت بهتری ارائه میده،
 
 
 
نمیدونم سریال

دانلود فیلم مرد حادثه آفرین | Accident Man
ژانر : اکشن، جنایی، هیجان انگیزانتشار : 2018زبان : دوبله فارسیمدت زمان : 01:45:29کیفیت : بلوری BluRay
امتیاز : 6.2 از 10خلاصه داستان : مایک فالون، یک قاتل سرسخت است که روش‌های متفاوتی در مقابله با پلیس دارد، به همین دلیل مشتریانش او را تحسین میکنند. اما زمانی که یکی از دوستانش به سالن زیرزمینی لندن کشیده میشود و توسط خدمه کشته میشود، او مجبور می‌شود قید آسایش خودش را بزند تا انتقام بگیرد…
نسخه دوبله فارسی سانسور شده

در ماه ژوئن سال گذشته کمیته مشورتی جبران معلولیت به طور خصوصی به آلیسون الف توصیه شد . hickey ، تحت عنوان وزیر فواید ، گفت که وزارت امور سربازان قدیمی چهار گام را برای رسیدگی به " موج جدید " در جبران کمبود خواب در نظر می‌گیرد .این پیشنهادها که تنها در حال حاضر به سمت نور می‌آیند ، در همان روزی که اعضای کمیته گزارشی عمومی درباره apnea خواب دریافت کردند که یک جهش ۲۵ برابر در پرداخت غرامت از ۱۱ سپتامبر را تایید کرد . The همچنین متذکر شد که ۱۳ درصد از تمام

Ricky Gervais میزبان نمایشگاه جوایز سالانه است که یکشنبه 5 ژانویه از ساعت 5 بعد از ظهر پخش می شود. PT
هالیوود روز یکشنبه 5 ژانویه در بورلی هیلتون برای جوایز گلدن گلوب جمع می شود و مخاطبان در خانه می توانند از این طریق - با یا بدون اشتراک کابل - آن را دنبال کنند.
این مراسم از طریق NBC پخش می شود و همچنین برای بینندگانی که از طریق ارائه دهنده کابل خود تأیید اعتبار می کنند ، به صورت زنده از طریق وب سایت NBC در دسترس خواهد بود. این برنامه همچنین به صورت زنده از ط�

دانلود رایگان فیلم No Surrender 2018 با کیفیت BluRay 720p
پیش نمایش فیلم اضافه شد
نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد
کیفیت ۴۸۰p اضافه شد
کیفیت ۱۰۸۰p اضافه شد
منتشر کننده فایل: Film2Movieژانر : اکشن , تاریخی , مهیج
 
 ۶٫۱/۱۰ از ۸۸۳ رای
مدت زمان : ۱۱۵ دقیقهزبان : انگلیسیکیفیت : BluRay 720p فرمت : MKVانکودر : F2Mحجم : ۹۹۹ مگابایتمحصول : مصرستارگان : Scott Adkins, Amir Karara, Ghadah Abdulrazeq, Ahmed El Sakkaکارگردان : Peter Mimiلینک‌های مرتبط : جستجوی زیرنویس – کیفیت‌های دیگر
خلاصه داستان :
تسلیم نشد�

"EndlessLove"  یا "عشق بی پایان" فیلمی به کارگردانی "شانا فست" به سبک رمانتیک،اقتباسی از رمانی با همین نام اثر "اسکات اسپنسر"،ساخته سال 2014 سینمای هالیوود است.
داستان فیلم در مورد عشقی است که بین "دیوید الیوت" با بازی "الکس پتیفر" و "جید باترفیلد" با بازی "گابریلا وایلد" در پایان دوره ی دبیرستان شکل میگیرد و فیلم در خلال مخالفت ها و مشکلات و موانعی که سر راه این عشق به وجود می آید پیش می رود.
به عنوان کسی که با ژانر عاشقانه در سینما بیگانه است باید بگم این

در ماه ژوئن سال گذشته کمیته مشورتی جبران معلولیت به طور خصوصی به آلیسون الف توصیه شد . hickey ، تحت عنوان وزیر فواید ، گفت که وزارت امور سربازان قدیمی چهار گام را برای رسیدگی به " موج جدید " در جبران کمبود خواب در نظر می‌گیرد .این پیشنهادها که تنها در حال حاضر به سمت نور می‌آیند ، در همان روزی که اعضای کمیته گزارشی عمومی درباره apnea خواب دریافت کردند که یک جهش ۲۵ برابر در پرداخت غرامت از ۱۱ سپتامبر را تایید کرد . The همچنین متذکر شد که ۱۳ درصد از تمام

ژانر : اکشن , ماجرایی , علمی تخیلی
مدت زمان : ۱۱۸ دقیقه زبان : انگلیسی کیفیت : BluRay 720p فرمت : MKV انکودر : F2M / MkvCage حجم : ۹۹۹ مگابایت محصول : آمریکا ستارگان : Paul Rudd, Evangeline Lilly, Michael Douglas, Laurence Fishburne کارگردان : Peyton Reed لینک‌های مرتبط : جستجوی زیرنویس – کیفیت‌های دیگر
خلاصه داستان :
مرد مورچه‌ای و زنبورک ، فیلمی ابرقهرمانی محصول سال ۲۰۱۸ به کارگردانی پیتون رید است. این دومین قسمت از مجموعه فیلم‌های مرد مورچه‌ای می‌باشد. در خلاصه داستان قسمت دوم آمده است

دانلود زیرنویس فارسی سریال The Office با لینک مستقیم
دانلود زیرنویس فارسی و دانلود زیرنویس انگلیسی سریال د آفیس
زیرنویس فارسی فصل اول تا نهم اضافه شد

نام انیمه: اداره The Office
سال ساخت: 2005-2013
ژانر: کمدی , شبه مستند
مدت زمان: به طور میانگین هر قسمت 22 دقیقه
امتیاز IMDb: امتیاز 8.9/10 از 348,762 رای
زبان: انگلیسی
کارگردان: Greg Daniels , Ricky Gervais , Stephen Merchant
ستارگان: Steve Carell , Jenna Fischer , John Krasinski

خلاصه داستان سریال اداره: سریال اداره یا د آفیس (به انگلیسی: The Office) یک

دانلود فیلم The Report 2019 گزارش با زیرنویس فارسی و کیفیت عالی 
کیفیت HD 1080p , HD 720p – سانسور شده
فیلم گزارش زیرنویس فارسی و سانسور شده و هیچ گونه صحنه غیر اخلاقی و مغایر با شئونات اسلامی ندارد.
نام اثر: گزارش The Report
کیفیت: HD 1080p , HD 720p
امتیاز: IMDb 7.2/10
ژانر: جنایی | درام | زندگینامه
مخاطب: این فیلم به افراد زیر 13 سال توصیه نمی شود.
نوع فیلم: سینمایی فیلم The Report 2019 گزارش
محصول: آمریکا
کارگردان: اسکات زد
ستارگان: آدام درایور، کوری استول، اواندر داک جونی�

ژانر : کمدی , مهیج , خانوادگی
مدت زمان : ۹۴ دقیقه زبان : انگلیسی کیفیت : BluRay 720p فرمت : MKV انکودر : F2M حجم : ۶۵۴ مگابایت محصول : آمریکا ستارگان : Adam Devine, Alexandra Shipp, Rose Byrne, Ron Funches کارگردانان : Jon Lucas, Scott Moore لینک‌های مرتبط : جستجوی زیرنویس – کیفیت‌های دیگر
خلاصه داستان :
جکسی ، نام فیلمی کمدی و خانوادگی محصول سال ۲۰۱۹ به کارگردانی جاون لوکاس و اسکات مور می‌باشد. داستان این فیلم درباره‌ی مردی می‌باشد که تلفنش را بیشتر از هرچیزی در زندگی‌اش دوست دارد ، ا�

در تاریخ سینما فیلم‌های بسیاری درباره شیوع بیماری‌های خطرناک و لاعلاج ساخته شده که بعضاً سمت‌وسوی آخرالزمانی هم یافته است، از فیلم "وحشت در خیابان‌ها" ساخته الیا کازان گرفته تا "12 میمون" ساخته تری گیلیام و "اپیدمی" به کارگردانی ولفگانگ پیترسن،  "28 روز بعد" از دنی بویل، "تهاجم" ساخته الیور هیرشیبگل و "من افسانه هستم" به کارگردانی فرانسیس لارنس و "مه" به کارگردانی فرانک دارابانت، "کوری" به کارگردانی فرناندو میرلیس و "شیوع" ساخته استیون سودربر

۱-حداقل سه بار در هفته تمرین کنید. بسیاری از افراد تصور می کنند برای ساختن ماهیچه باید هر روز تمرین کنند، اما این طور نیست. عضلات زمانی بزرگتر می شوند که هنگام تمرین استراحتهای کوتاه داشته باشند و زمانی قویتر می شوند که طی روزهای استراحت دوباره بازسازی شوند. بنابراین گروه یکسانی از عضلات را در دو روز متوالی تمرین ندهید.
به صورت گردشی گروهی از عضلات را تمرین دهید، یعنی روزهایی که نمی توانید روی عضلات پا تمرین کنید، روی بازو، پشت، قفسه سینه و �

۱- پیشاپیش فکر کنیدبهترین نقطه شروع این است که ۱۰ دقیقه وقت خود را صرف برنامه‌ریزی برای روز بعد کنید. می‌توانید از ابزاری مانند تقویم جهت برنامه‌ریزی برای ورزش و فعالیت‌های دیگر استفاده کنید تا مطمئن شوید که هیچ چیز مهم را نادیده نگرفته اید.باید بدانید چقدر زمان در یک روز مشخص، دارید و چقدر از آن نیاز دارید که هر فعالیت را تکمیل کنید. زمانی که آنچه می خواهید انجام دهید را درک کردید، می توانید بر آمادگی خود تمرکز کنید. گاهی می توانید از سا�

⚫️روش اول
برای تشخیص شما میتوانید شب موقع خواب پرنده,یک پارچه سفید بر روی قفس انداخته و صبح زود پارچه را بردارید و ببینید....
اگر شپش وجود داشته باشد به پارچه چسبیده و شما میبینید....
⚫️روش دوم
 قبل از خاموشی دستمال کاغذی سفیدی را لوله کرده و روی دو طرف نی های چوبی قرار میدهید . صبح دستمال رو باز کنید و ببینید آیا شپشک داخلش هست یا نیست....
⚫️روش سوم
در نی پلاستیکی یک طرف ان را باز بذارید و صبح بر روی یک دستمال کاغذی یا پارچه سفید بزنید اگر شپش ب�

☑️ دانلود فیلم آزمون نهایی | Final Score
ژانر : اکشن، درام، هیجان انگیزتاریخ انتشار : سال 2018زبان : دوبله فارسیمدت زمان : 01:44:44کیفیت : بلوری BluRayامتیاز : 5.7 از 10خلاصه داستان : مایکل یک سرباز بازنشسته هنگامی که یک استادیوم به صورت ناگهانی توسط گروهی مسلح تصرف می‎شود، می‌‎بایست از توانایی‎های نظامی خود برای نجات جان سی و پنج هزار نفر تماشاچی این استادیوم استفاده کند و…عوامل دوبلاژ : گویندگان - اشکان صادقی، علی باقرلی، میلاد تمدن، مریم خلقتی و…
دان�

یکی از عواملی که سبب رشد جمعیت استرالیا می‌شود، مهاجرت است.
نرخ رشد جمعیت استرالیا از اواسط دهه‌ی 2000 به این سو افزایش قابل توجهی
داشته است. آمارها نشان می‌دهد 64 درصد از افزایش رشد جمعیت این کشور، به
دلیل مهاجرت شهروندان کشورهای دیگر به استرالیا بوده است.
طبق
گزارش‌های اداره‌ی آمار استرالیا، جمعیت این کشور در سال 2019 به 09/25
میلیون نفر رسیده است. این در حالی است که نتایج سرشماری‌های سال 2011 نشان
می‌دهد جمعیت استرالیا در آن سال، 5/21 میلیون

در روز پنجشنبه گذشته، ناسا اعلام نمود اسکات کلی، فضانوردی که نزدیک به یک سال را در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) گذرانده است، پس از بازگشت از فضا متوجه شده است که ۵ سانتی متر به قدش اضافه شده است.
محققان ایستگاه فضایی اعلام کردند به دلیل عدم وجود گرانش در فضا، دیسک‌های ستون فقرات گسترش می یابد.
کلی در روز سه شنبه  به همراه دو فضانورد روسی در بیابانهای قزاقستان فرود آمد. افزایش در حدود ۱٫۵ اینچ در قد کلی ناشی از عدم وجود جاذبه بوده است.
مارک کلی

رزش چگونه به زاویه دار شدن فک کمک می کند
با مشورت رفتن از دو متخصص به نام های درکت اسکات میشل شرایبر متخصص کایروپراکتیک و توانبخشی و تغذیه بالینی و کریستینا اوسوریو مربی یوگا بهترین ورزش ها برای فرم دهی به فک و چانه را با شما در میان می گذاریم. این ورزش ها را میتوانید هفته ای ۲ تا ۳ بار انجام دهید.
به گفته دکتر شرایبر، عضلات گردن غالبا توسعه نیافته و مهار می شوند و تقریبا هرگز حرکات ورزشی برای تقویت آن ها انجام نمی شود. ضعیف شدن این عضلات می ت�

باور غلط کوتاهی قد در بدنسازی و اثر پرورش اندام روی کوتاه شدن قد
در مورد تمرینات بدنسازی در بین مردم تصور غلطی رایج است. آنها فکر می کنند که انجام تمرینات بدنسازی موجب کوتاهی قد می شود، و بر روی رشد قد تاثیر منفی می گذارند. آیا شما عاشق رفتن به باشگاه هستید و می خواهید آن را در برنامه روتین خود بگنجانید، اما با برخی موانع، دوستان، خانواده با هر دلیلی مواجه می شوید؟!
این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک را بخوانید، زیرا عمیق ترین اسرار اسطو�

 
 
دانلود سریال Teen Wolf ( گرگ نوجوان )
 
به پایان رسیده
 
نام سریال : Teen Wolf
ژانر : اکشن ، درام ، کمدی
امتیاز : 10 / 7.6 | از 120,418 رای
سال : ( 2011 - 2017 )
خلاصه داستان :داستان این سریال درباره یک پسر به نام اسکات که یک شب با بهترین دوستش به جنگل می رود و در جنگل و در تاریکی موجود عجیبی به او حمله میکند و روز بعد که بهوش می اید میبیند که بدنش شروع به تغییراتی میکند و …
ادامه مطلب

صدف خادم دختر بوکسرور ایرانی متولد 3 بهمن سال 1373 در تهران است که تمام بوکسورهای زن دنیا او را می شناسند.
صدف خادم دختر بوکسور ایرانی ایرانی است که حرفه ای ترین بوکسورهای زن دنیا را به مبارزه می طلبد. صدف خادم یکی از دختران موفق ورزشکار ایرانی است که 25 سال سن دارد.
عکس های صدف خادم و بیوگرایف صدف خادم دختر بوکسر ایرانی
 

عکس صدف خادم
 
صدف خادم Sadaf Khadem در مورد بیوگرافی خود گفت : من متولد ٣ بهمن ماه ١٣٧٣ و متولد تهران هستم، کارشناسی مهندسی ورزش می�

 
 
دانلود سریال Teen Wolf ( گرگ نوجوان )
 
به پایان رسیده
 
نام سریال : Teen Wolf
ژانر : اکشن ، درام ، کمدی
امتیاز : 10 / 7.6 | از 120,418 رای
سال : ( 2011 - 2017 )
خلاصه داستان :داستان این سریال درباره یک پسر به نام اسکات که یک شب با بهترین دوستش به جنگل می رود و در جنگل و در تاریکی موجود عجیبی به او حمله میکند و روز بعد که بهوش می اید میبیند که بدنش شروع به تغییراتی میکند و …
ادامه مطلب

در این مطلب قصد دارم به معرفی فیلم ترسناک It: Chapter Two محصول سال 2019 و شرح داستان این فیلم بپردازیم،نسخه اول این فیلم ترسنکا زیبا که بر اساس کتاب های ترسناک استیون کینگ ساخته شدخ است در سال 2017 منتشر شد و جزئ موفق ترین فیلم  های ترسناکی بود که در یک ده گذشته منتشر شده اند.آن در ژانر ترسناک ماورائی است که توسط  اندی موشیاتی کارگردانی شده است.داستان قسمت اول در مورد هفت کودک از شهری کوچک در آمریکا با نام دری را در سال 1989 بیان می کرد که گرفتار یک نفری

دانلود زیرنویس فیلم after 2019 -دانلود فیلمafter -دانلود سریال ترکی دوبله فارسی رایگان
فیلم بعد از آن ، فیلمی اجتماعی محصول سال ۲۰۱۹ به کارگردانی جنی گیج می‌باشد. در خلاصه داستان این فیلم آمده است ، تسا یانگ یک دانشجوی پرتلاش ، مسئولیت‌پذیر و دوستی وفادار است. در اولین ترمی که وارد کالج می‌شود دنیای ایمن تسا با شناخت شخصیتی مرموز به نام هاردین اسکات تغییر پیدا می‌کند و تمام چیزی که درباره‌ی خودش می‌دانست زیر سوال برده می‌شود و…
دانلود فیلم afte

توضیحات فایل:
دانلود پرسشنامه استاندارد هوش هیجانی شوت
کاربران گرامی ،این فایل حاوی مطالعه پرسشنامه هوش هیجانی شوت و همکاران (۱۹۹۸) می باشد که با فرمت ورد در ۵ صفحه تهیه و تنظیم گردیده است.شما میتوانید پس از پرداخت آن را دانلود نمایید.
پرسشنامه هوش هیجانی شوت یک آزمون ۳۳ سؤالی است که بوسیله شوت و همکاران (۱۹۹۸) بر اساس مدل نظری هوش هیجانی سالوی و مایر (۱۹۹۰) ساخته شده است.شوت و همکاران با استفاده از تحلیل عامل و تحلیل مولفه‌های اصلی پاسخ ۳۱۶

اختصاصی موضوع آزاد:کیم اسکات نویسنده ای است که در ارتباط با نحوه مدیریت موفق و به خصوص مدیریت‌­های تیمی مطالب زیادی نوشته در یکی از بررسی­‌هایش او به سراغ ویژگی­‌های مدیران موفق در شرکت­‌هایی مثل گوگل، توئیتر و .. رفته و نتایجی را که به دست آمده را می‌­خواهیم در این مطلب به شما ارائه دهیم. با موضوع آزاد همراه باشید.او معتقد است آنچه در اغلب مدیران موفق به چشم می‌­خورد توجه آنها است و این توجه منظور توجه به کار نیست بلکه توجه به کارمندان م�

انتقام‌جو (۲۰۱۹ Avengement) نام یک فیلم سینمایی در ژانر اکشن و جنایی محصول سال ۲۰۱۹ کشور انگلستان است که توسط جسی وی. جانسون کارگردانی شده و ستاره فیلم اسکات ادکینز می‌باشد. این فیلم در تاریخ ۲۴ مه سال ۲۰۱۹ توسط ساموئل گلدوین در ایالات متحده آمریکا منتشر شد.
 
خلاصه داستان فیلم Avengement 2019
مرد جنایتکاری به نام کین برگس به صورت موقتی از زندان آزاد شده و اکنون دوره مرخصی خود را سپری می کند. او از دست نگهبان خود فرار می کند و به سراغ تبهکارهایی می رود ک

گتسبی بزرگ (اسکات فیتزجرالد)

 
این رمان برخلاف باقی کتاب های این فهرست که از همان اول کار میخکوبتان می کند، یک مشکل کوچک دارد؛ آن هم اینکه «گتسبی بزرگ» را اگر به عنوان یک داستان شاهکار دست بگیرید و توقع یک چیز فوق العاده را داشته باشید، متاسفانه رمان همین طور هی ناامیدتان می کند تا وقتی که به فصل آخر برسید 
ادامه مطلب

هفت راز کاندوم زن12 سپتامبر 2014 توسط کیم ویپکی
    نمایش 5 کاندوم زن که بر روی گیره ها نمایش داده شده است.امروزه چندین محصول کاندوم زن وجود دارد. عکس: PATH / دنی نگان.
خرید کاندوم زنانه 
آنها ممکن است بهترین اسرار در سلامت باروری باشد. برای افزایش دانش خود در مورد کاندوم زن از این هفت راز استفاده کنید.
کاندوم های زن ممکن است یکی از بهترین اسرار در سلامت باروری باشد. حتی اگر اولین محصول کاندوم زنانه حدود دو دهه قبل معرفی شد ، کاندوم های زنانه هنوز بر

دانلود فیلم تهدید سه‌ گانه | Triple Threat
ژانر : اکشن، هیجان انگیزتاریخ انتشار : سال 2019زبان: دوبله فارسیمدت زمان : 01:35:53کیفیت : بلوری BluRayامتیاز : 5.5 از 10خلاصه داستان : هنگامی که یک میلیاردر بانفوذ اقداماتی را علیه یک باند تبهکار انجام می‌دهد، آنها تصمیم می‌گیرند که دختر او را به قتل برسانند. در این میان، گروهی از مبارزان حرفه‌ای استخدام می‌شوند تا از کشته شدن آن دختر جلوگیری کنند و…عوامل دوبلاژ : سرپرست گویندگان: بیژن باقری، گویندگان: میثم نیکنا�

بهترین حرکت ورزشی بزرگ کردن سریع باسن
برخی از خانم ها به دنبال راهی موثر برای خوش فرم شدن و بزرگ کردن باسن هستند که می توانند با انجام چند حرکت ورزشی ساده بدون نیاز به جراحی یا رفتن به باشگاه به اندازه دلخواه این قسمت از بدن خود برسند.

 این قسمت از بدن شان را با انجام حرکات ورزشی به فرم و اندازه دلخواه برسانند ؛ در این بخش از اکسیرفان برخی از روش ها برای به دست آوردن باسن بزرگ به طور طبیعی وجود دارد.

بهترین حرکت ورزشی بزرگ کردن سریع باسن

ASASASASASASGHAاشکوداOOOONHAROOOONHAROOOONHAROOOONHAROOOONHAROOOON پس از رونمایی مدل های Superb iV و Citigo iV قصد دارد تا اواسط دهه ی آینده ۱۰ خودروی برقی را در سبد محصولاتی خود داشته باشد. درحالی که اشکودا به طور اکید درون حال کار روی خودروهای برقی و پلاگین هیبریدی است ولی به پیشرانه های گازسوز همچنین نگاه مثبتی دارد. این خودروساز جمهوری چک اعتقاد دارد که خودروهای گازسوز همچنان شایستگی حضور در بازار را دارند. برند عرشه کلکسیون ی فولکس واگن پس از رونمایی از خودروی گازسوز اکت

لطفا تا آخر بخونید:بر حسب ادب و  طبیعتاً رعایت اهمیت به ترتیب اینهارو آوردم:چند روزه اتفاقای عجیبی میفته؛چند روز پیش روز مبعث پیامبر بود که طبق معمول میخواستم صحیفۀ سجادیه رو باز کنم و بخونم و دعایی که اومد مربوط به پیامبر بود.
دعای دوم صحیفۀ سجادیه
دیروز که دلتنگ بودم وقتی نهج البلاغه رو بر حسب برنامه ای که هیچ دخالتی توش نداشتم باز کردم، نامۀ دردودل امام علی (ع) با پیامبر (ص) و وداع با حضرت زهرا (س) بود، دلم بیشتر گرفت و دلم برای امام سوخت و خ�

دانلود فیلم جوکر Joker 2019 با دوبله فارسی کیفیت WEB-DL بدون هاردساب کره ای
نام فیلم : Joker 2019
ژانر (موضوع) : جنایی ، هیجان انگیز
امتیاز : 8.8 از 477,616 رای در سایت IMDb
زبان : دوبله فارسی
سال انتشار : 2019
محصول کشور: آمریکا
کارگردان : Todd Phillips
بازیگران : Joaquin Phoenix, Zazie Beetz, Robert De Niro
خلاصه داستان : فیلم جوکر 2019 ، فیلم سینمایی جوکر به منشاء داستانی شخصیت جوکر می‌پردازد و اتفاقات این فیلم در دهه‌ی هشتاد میلادی و در شهر گاتهام جریان دارد. این فیلم داستان آرتور فلک ر

  یک رسانه انگلیسی خبر داد که برای مهاجم جنجالی و ایرلندی پرسپولیس پرونده جدیدی در دادگاه ایرلند باز شد.
بخش پرسپولیس مجله خبری ورزشی اسپورت‌استار

به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه «سان» انگلیس در جدیدترین خبر عنوان کرد که پرونده جدیدی از آنتونی استوکس، مهاجم جنجالی پرسپولیس باز کرد. 
استوکس هفته گذشته دوشنبه درر دادگاه همیلتون حاضر شد تا درباره اتهام نقض حریم خصوصی الید اسکات، نامزد سابقش با فرستادن پیامک‌های توهین‌آمیز و سرپیچی از دس

این یک زندگی دائم و باریک و باریک است که همه ما را در "دریای سایه ها" جابجا می کند ، یک اکو تریلر مستند محکم و نگران کننده که نمودار یک روند عاقلان پیامد از آپارات های بازار سیاه چین تا نزدیک شدن به یک نهنگ نادر در کشور است. دریای کورتز ، در این راه بر روی کارتل های جنایی مکزیک و فساد نهادی قرار گرفت. ریچارد لادکانی ، کارگردان ، فیلمبردار اتریشی ، در این زمینه شکل گرفته است ، که قبلاً از اسناد فوری ضد شکارچی نتفلیکس با عنوان "بازی عاج" هماهنگ کرده

 
توضیحات فایل
پاورپوینت جامع فیزیولوژی وزنه تمرینی
کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت فیزیولوژی وزنه تمرینی( همراه با تصاویر آموزشی تعدادی اسلاید به زبان انگلیسی) در ۲۱۱ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
 
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت فیزیولوژی وزنه تمرینی ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۱۰
اعمال اصلی عضلات
ایجا

فیلم سینمایی جومانجی : به جنگل خوش آمدید
ژانر : اکشن، ماجراجویی، کمدیتاریخ انتشار : 2017زبان : دوبله فارسی + انگلیسیزیرنویس فارسی : داردمـدت زمان : 01:59:03حجم : 2.43 گیگابایت + 1.26 مگابایت + 555 مگابایتامتیاز : 7.1 از 10خلاصه داستان :‌ در جومانجی 2، این بازی قدرتمند چهار نوجوان را به درون دنیای جومانجی می‌کشاند، دنیایی خطرناک پر از جانوران مختلف و وحشی همراه با جنگلی انبوه و حاوی چندین مدل پازل و تله مرگبار. برای زنده ماندن، آنها باید بجای شخصیت‌های گیم ب�

دانلود رایگان فیلم The Intruder 2019 با کیفیت BluRay 720p
پیش نمایش فیلم اضافه شد
نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد
کیفیت ۴۸۰p اضافه شد
کیفیت ۱۰۸۰p اضافه شد

منتشر کننده فایل: Film2Movieژانر : ترسناک , رازآلود , مهیج
 ۵٫۴/۱۰ از ۲,۹۷۰ رای
مدت زمان : ۱۰۲ دقیقهزبان : انگلیسیکیفیت : BluRay 720p فرمت : MKVانکودر : F2Mحجم : ۹۲۵ مگابایتمحصول : آمریکاستارگان : Meagan Good, Dennis Quaid, Michael Ealy, Joseph Sikoraکارگردان : Deon Taylorلینک‌های مرتبط : جستجوی زیرنویس – کیفیت‌های دیگر
خلاصه داستان :
مزاحم

ناگازاوا گفت: « حس می کنم سر راهت یک مشت گرفتاری داری، اما از بس کله شق مادر سگی، مطمئنم از پسش برمی آیی. عیب ندارد نصیحتی بهت بکنم؟»
«نه، بگو ببینم»
گفت: «به حال خودت تاسف نخور. فقط عوضی ها این کار را می کنند.»
گفتم: «یادم می ماند.» دست دادیم و هر کدام به راه جداگانه ی خود رفتیم، او به سوی دنیای تازه ی خود و من که به باتلاقم بازگشتم.
- - - 
«فقط یادت باشد، زندگی یک جعبه شیرینی است.»
چند بار سر جنباندم و نگاهش کردم. «شاید علتش این باشد که چندان زرنگ نی

ماجرای این فیلم در آلمان پس از جنگ جهانی دوم رخ می‌دهد. داستان، روایتگر زنی به نام هانا اشمیتز (کیت وینسلت) است. او با پسر ۱۵ ساله‌ای به نام میشائل برگ (داوید کروس) آشنا می‌شود و با او رابطهٔ عاشقانه و جنسی برقرار می‌کند




کارگردان
استیون دالدری

تهیه‌کننده
آنتونی مینگلاسیدنی پولاکاسکات رودین

نویسنده
دیوید هیر

بازیگران
کیت وینسلترالف فاینسداوید کروسالکساندرا ماریا لارالنا اولینبرونو گانتسویسنا فرکیچ

موسیقی
نیکو موهلی

فیلم‌برداری

نام ماهی : آروانا – Arowana نام علمی :Osteoglossidae خانواده : زبان استخوانی - Osteoglossidae خلق و خو :خشن و محاجم شرایط نگهداری : سختدمای آب : 26 تا 30 درجه سانتیگراد پی اچ : 5.5 الی 7 سختی آب : 0 - هر چه به صفر نزدیک تر ، بهتر خوراک : غذای زنده و غذای شرکتی حداقل سایز آکواریوم : 150 لیتر
 
حتما تا کنون شکل خواص این ماهی زیبا شما را متحیر کرده است ! می توان گفت این ماهی شباهت بسیاری به گونه های اولیه ماهیان جهان دارد . آنها دارای بدنی کشیده همراه با فلس های بزرگ و زیب