مدیریت وقت خود به عنوان یک ورزشکار

بانوی ورزشکار آب پخشی،در مسابقات تیراندازی استان بوشهر با کسب بیشترین امتیازات،عنوان برتر را کسب کرد.
به گزارش سفیر جنوب؛نوشین پی خسته بانوی تیرانداز آب پخشی توانست در مسابقات استانی بمناسبت دهه کرامت،مقام برتر را کسب نماید.

ادامه مطلب

 
کارشناسان در میزگرد ، کمبود تجهیزات و امکانات ورزشی، نبود شناخت کافی از اهمیت ورزش ، هماهنگ نبودن رشد جمعیت و توسعه فضاهای ورزشی برای بانوان، محدودیتهای اجتماعی و خانوادگی ، بی توجهی رسانه های جمعی به اشاعه فرهنگ ورزش بین زنان از موانع رشد و پیشرفت ورزش بانوان برشمردند.
به گزارش ایرنا،توسعه همه جانبه ورزش بانوان با وجود اقدامات و حمایت های مناسب دولت تدبیر و امید ، نیازمند تغییر نگرش مسوولان، تامین زیرساختها و بسترسازی و فرهنگ سازی در �

این کوله با طراحی استثنایی باعث میشود شما دیگر از ساک های ورزشی استفاده نکنیداین کوله با جیب های متعددی که دارد باعث میشود ورزشکار دیگر نگران کم بودن فضای داخلی کوله نباشددر این طراحی حتی میتوانید از فضای بیرونی کوله هم برای نگه داری وسایل خود مانند خودکار ,قاب عینک ,طناب ورزشی, فوم رول و… استفاده کنید                         که خود باعث راحتی بیش از پیش ورزشکار در حمل وسایل میگردداین کوله با دوخت و جنس منحصر به فرد خود میتواند خیال شما رو برای

⬅️➡️اگر دو جمله که به صورت مجزا صادق هستند را به صورت ترکیبی در یک جمله بیان کنیم و جمله حاصله کاذب درآید بدان مغالطه‌ی ترکیب مفصل گویند. 
برای مثال در مورد فردی که هم نویسنده است و هم ورزشکار، اما تنها در نویسندگی مهارت دارد و ورزشکار ماهری نیست؛ اگر گفته شود او ورزشکار است جمله ای صادق است همچنین اگر گفته شود او ماهر است نیز جمله صحیح است. ولی اگر گفته شود که او ورزشکار و ماهر است جمله ای کاذب است. 
▶️◀️اگر جمله ای که در حالت ترک

مهدی امینی خواه متولد 10 مرداد 1353 در شمیران تهران، بازیگر است. مهدی امینی خواه فارغ التحصیل رشته نمایش در مقطع لیسانس از دانشگاه هنر و معماری تهران است، علاوه بر بازیگری یک تاجر است و به شدت ورزشکار، یک خواهر و سه برادر هم دارد. مهدی امینی خواه متولد 10 مرداد 1353 در شمیران تهران، بازیگر است.
مهدی امینی خواه فارغ التحصیل رشته نمایش در مقطع لیسانس از دانشگاه هنر و معماری تهران است، علاوه بر بازیگری یک تاجر است و به شدت ورزشکار، یک خواهر و سه براد

به گزارش مردم جنوب: جلسه کمیته ورزش یادواره شهدا ورزشکار شهرستان دشتستان در روز سه شنبه ٢٥ تیر ماه به میزبانی اداره ورزش وجوانان با حضور جناب اقای کمارج ریاست اداره ، کوهکن  مدیر اداره فرهنگی ورزشی شهرداری برازجان ، خانم حسینی معاون کمیسیون فرهنگی شورا و مسئول بسیج ورزشکاران اقای فروغی  برگزار شد.

ادامه مطلب

مشخصات و قیمت ساک ورزشی مشکی طرح Mazerati
اینکه شما یک ورزشکار حرفه ای باشید یا یک فردی که گاهگاهی تمایل به رفتن به باشگاه و استخر را دارید طبیعتا باید لوازم ورزشی و آرایشی و کفش خود را در یک کیف ورزشی با ابعاد مناسب و بزرگ قرار دهید تا امکان حمل راحت و آسان برایتان فراهم شود.
ساک ورزشی مشکی طرح Mazerati یکی از جدیدترین مدل های ساک ورزشی اسپرت با طرح ساده و رنگ مشکی مناسب استفاده ی بانوان و اقایان ورزشکار می باشد. این ساک ورزشی دارای جنسی از چرم مصنو

مفصل زانو یکی از شایعترین مفصل هایی است که تحت آسیب های ورزشی زانو قرار می گیرد و بررسی های انجام گرفته نشان داده اند که بیشترین علت ناتوانی دائمی پس از آسیب های ورزشی ، به علت صدمه دیدگی زانو بوده است.
انواع مختلف آسیب های ورزشی زانو :مانند پارگی رباط های زانو ( رباط صلیبی قدامی، رباط صلیبی خلفی، رباط های جانبی داخلی و یا خارجی) ، پارگی منیسک، پیچ خوردگی خفیف زانو، شکستگی های زانو، صدمات مولتیپل و … به علت وارد آمدن نیرو و فشارهای چند جهتی

مفصل زانو یکی از شایعترین مفصل هایی است که تحت آسیب های ورزشی زانو قرار می گیرد و بررسی های انجام گرفته نشان داده اند که بیشترین علت ناتوانی دائمی پس از آسیب های ورزشی ، به علت صدمه دیدگی زانو بوده است.
انواع مختلف آسیب های ورزشی زانو :مانند پارگی رباط های زانو ( رباط صلیبی قدامی، رباط صلیبی خلفی، رباط های جانبی داخلی و یا خارجی) ، پارگی منیسک، پیچ خوردگی خفیف زانو، شکستگی های زانو، صدمات مولتیپل و … به علت وارد آمدن نیرو و فشارهای چند جهتی

مفصل زانو یکی از شایعترین مفصل هایی است که تحت آسیب های ورزشی زانو قرار می گیرد و بررسی های انجام گرفته نشان داده اند که بیشترین علت ناتوانی دائمی پس از آسیب های ورزشی ، به علت صدمه دیدگی زانو بوده است.
انواع مختلف آسیب های ورزشی زانو :مانند پارگی رباط های زانو ( رباط صلیبی قدامی، رباط صلیبی خلفی، رباط های جانبی داخلی و یا خارجی) ، پارگی منیسک، پیچ خوردگی خفیف زانو، شکستگی های زانو، صدمات مولتیپل و … به علت وارد آمدن نیرو و فشارهای چند جهتی

به گزارش ایسنا، اگر بخواهید بهترین بازیکن تاریخ فوتبال جهان را نام ببرید، شاید اولیه نامی که به ذهن تان خطور کند، سوپراستار سامبای برزیلی "پله" است. پله ۱۸ سال در سانتوس بازی کرد و ۶۱۹ گل به ثمر رساند. او در طول دوران بازی خود بیش از ۱۰۰۰ گل به ثمر رساند و عامل موفقیت برزیل در سه قهرمانی در شیشه ذرهبین های جهانی ۱۹۵۸، ۱۹۶۲ و ۱۹۷۰ بود. بابی چارلتون درباره پله می گوید: "اسب سواری برای هنرنمایی او بدعت شد. " یوهان کرویف نیز پله را تنها بازیکنی می د

فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیروهای مسلح از برنامه‌ریزی برای حمایت از سربازان ورزشکار خبر داد.
سردار سید مهدی فرحی ، با اشاره به فعالیت‌های قرارگاه مهارت‌آموزی سربازان اظهارکرد: قرارگاه مهارت آموزی سربازان نیروهای مسلح در راستای وظایف ذاتی خود که ارتقای مهارت آموزی در کشور و خوشایندسازی سربازی است، اقدامات مختلفی را در دستورکار خود قرار داده و در همین راستا نیز جلسات و تفاهم‌نامه‌های زیادی را با سازمان‌ها و نها

مفصل زانو یکی از شایعترین مفصل هایی است که تحت آسیب های ورزشی زانو قرار می گیرد و بررسی های انجام گرفته نشان داده اند که بیشترین علت ناتوانی دائمی پس از آسیب های ورزشی ، به علت صدمه دیدگی زانو بوده است.
انواع مختلف آسیب های ورزشی زانو :مانند پارگی رباط های زانو ( رباط صلیبی قدامی، رباط صلیبی خلفی، رباط های جانبی داخلی و یا خارجی) ، پارگی منیسک، پیچ خوردگی خفیف زانو، شکستگی های زانو، صدمات مولتیپل و … به علت وارد آمدن نیرو و فشارهای چند جهتی

استیبنز (stebbins) یکی از محققین فراغت در رویکردی فراغت را به دوسته فراغت جدی و غیرجدی تقسیم می‌کند. استبینز این نظریه را با انجام تحقیق قوم‌نگاری در بازیکنان بیسبال و فوتبال و ... با این پیش فرض که در جامعه پست‌مدرن، اوقات فراغت جدی بهترین روش برای گذراندن وقت‌های آزاد است، تدوین کرد. از دیدگاه وی فراغت جدی، فراغت منظم و سازمان یافته‌ای است که به صورت یک فعالیت غیرحرفه‌ای و تفننی و داوطلبانه انجام می‌شود و شرکت کننده آن را مهم و جدی تلقی می‌

یک اسلک لاینر می‌گفت دقیقا زمانی که بتوانی بر ترس‌هایت غلبه کنی یک راهی پیدا می‌شود. درست می‌گفت. وقتی از چیزی بترسی مثل این می‌ماند که دور فکرت را حصار کشیده باشی. اسلک لاینر کسی‌است که با استفاده از آرامش و تسلط براعصاب خود به آن رسیده است. این ورزش، تسمه کشیده شده بین دو نقطه تقریبا شل و پر از حرکت و تنش است که ورزشکار باید از روی آن عبور کند. 

توضیحات فایل:
پاورپوینت قانون ورزش و مربی در ۴۲ اسلاید قابل ویرایش
کاربران عزیز ، در این بخش پاورپوینت قانون ورزش و مربی در ۴۲ اسلاید قابل ویرایش در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است که می توانید پس از پرداخت هزینه به صورت آنلاین، این محصول را دریافت کنید.
جهت آشنایی شما عزیزان با محتوای پاورپوینت ،متن چند تا اسلاید را قرار می دهیم .
محتوای اسلاید ۱۱
رضایت ورزشکار مصدوم به شرکت در فعالیت های ورزشی
رضایت ورزشکار به مشارکت در فعالیت ورزش
به مع�

به گزارش ایسنا، امیرحسین فتحی، مدیرعامل استخلاص عصر پنج شنبه داخل حاشیه نویسی کنفرانس خبری آندره آ استراماچونی، سرمربی این تیم بیان کرد: قرارداد استراماچونی دو ساله است و مبلغ قرارداد او از نیم چیزی که سایت های ایتالیایی اعلام کردند، کم تر است. او درباره تمدید قرارداد ورزشکار های مهم این تیم گفت: هنوز یک ماه سرمد مانده است و فرصت برای این کار داریم. نیز ما ۵ بازیکن جدید جذب کرده ایم که اینک در ایفمارک تو حال گذراندن تست های پزشکی هستند تا ی

 گلزار مطهر شهداء شهر
فارغان  توسط  مسئولین دستگاه های اجرایی و بانوان ورزشکار، این
شهر غبار روبی و عطرافشانی گردید.
 
به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان حاجی آباد،
بمناسبت ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا (س) و گرامیداشت مقام مادر و زن ، مسئولین دستگهاههای اجرایی ، بانوان ورزشکار
شهر فارغان  و پرسنل اداره ورزش و جوانان
شهرستان حاجی آباد روزسه شنبه مورخه 97/12/7 با حضور در گلزار شهداء  شهر فارغان  ضمن قرائت فاتحه، قبور مطهر شهداء

بدون شک آبادان و خرمشهر از گذشته تاکنون یکی از پرافتخارترین ها در ورزش بانوان درمیان دیگر شهرستان ها میباشند و این مهم بدست نیامده مگر با تلاش وکوشش ورزشکاران بااستعداد این منطقه و دلسوزی و زحمت مربیان هرچند که همواره ورزش بانوان دچار کمبودهایی بوده و هست اما افرادی هستند که با پشتکار و تلاش این کمبودها و سختی ها رو پشت سرگذاشته اند و توانسته اند برای خود جایگاهی کسب کنند و باعث افتخار خود خانواده و شهرستان شوند یکی از  این قهرمانان سرکار

جسی اوونز ، ورزشکار پیست و میدانی آمریکا در بازی های المپیک 1936 برلین موفق به کسب چهار مدال طلا شد. رکورد جهانی پرش طولانی او 25 سال بود.جسی اوونز کی بود؟جسی اوونز ، همچنین با عنوان "گلوله باکای" نیز شناخته شد ، یک ورزشکار پیست و میدانی آمریکایی بود که در بازی های المپیک 1936 در برلین موفق به کسب چهار مدال طلا شد و دو رکورد جهانی را شکست.
فعالیت ورزشی اوونز در دبیرستان هنگامی شروع شد که وی در مسابقات ملی بین قاره ای 1933 در سه مسابقه پیگیری و میدانی پ�

​

به گزارش شاهدان کویرمزینان به نقل از ایلنا، به مناسبت ماه مبارک رمضان یک دوره مسابقات شنا بانوان ۲۹ و ۳۱ اردیبهشت در مجموعه استخرکرانه کیش برگزار شد و  ۱۰۲ شناگر  در ۷ رده سنی و ماده های ۲۵، ۵۰ و ۱۰۰ متر آزاد و ۵۰  متر قورباغه به مصاف هم رفتند.
در این مسابقات نوجوان ورزشکار کهن دیار مزینان مریم مزینانی در ۵۰ مترقورباغه رده سنی ۱۵ تا ۱۷ سال موفق به کسب عنوان نایب قهرمانی شد و در ۱۰۰ متر آزاد مدال برنز را از آن خود کرد.
 به جمع شاهدان کویرمزی

رئیس اداره ورزش و جوانان بخش آب پخش از برگزاری مسابقات ورزشی بمناسبت دهه فجر در آب پخش خبر داد.
عبدالعزیز محمدحسین پور افزود:مسابقات والیبال گرامیداشت دهه مبارک فجر (یادواره شهدا ورزشکار و سردار سپاه اسلام سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی) با شرکت ۷تیم از دیلم. گناوه .خارک .آب پخش . برازجان. بوشهر و خشت به مدت دو روز در سالن امام علی (ع)آب پخش با همکاری باشگاه میکاسا برگزار و در روز جمعه ۱۸ بهمن بازیهای پایانی انجام شد که درپایان تیم میکاسای آب پخش

حقمو گرفتم امروز.... باهام قهره:))
خب برنامه فردامونم مشخص شد «مراسم غلط کردم» داریم کل روزو...
از پس فردام فقط باید بریم بدوییم...تهش دوچرخه سواریه...البته برای سلامتیمون لازمه...هوا عالی...بابا هم ورزشکار...حتما استقبال میکنه...
فقط خدا کنه تا چند روز دیگه ماشین و بذارن دربیاریم ،بدون ماشین برگردیم تهران بیچاره ام میکنه دیگه:)))

خستگی بعد از تمرین و باشگاه از لذت بخش ترین خستگی های دنیاست
خستگی که کلی حس خوب و انرژی خوب بهت منتقل میکنه
حس اینکه مفید بودی
حس اینکه یه کار مثبت انجام دادی برای خوب شدن حال خودت
حس پیشرفت
حس سلامتی
و مجموعه ای از حس های خوب که احتمالا برای هر شخصی متفاوت باشه
و چقدر لذت بخش تره که بعد ازخوردن ناهار دلت میخواد با خیال راحت و بدون هیچ دغدغه ای دراز بکشی و یه کتاب دستت بگیری (در اینجا بنده در حال مطالعه 4 اثر فلورانس هستم) و شروع کنی به خوندن و ک�

گاهی لازم است در یک مکان شلوغ که افراد زیادی در آنجا تردد دارند، نظم ایجاد شود. از این رو استفاده از گیت های نفر رو در آن مکان امری ضروری به شمار میرود. گیت نفر رو را بیشتر در ایستگاه های مترو و یا در ورودی باشگاه‌ها یا اداره‌جات مشاهده کرده اید.
گیت‌های نفر رو در انواع مختلفی طراحی و تولید شده ‌اند :
راهبند نفر رو میله ای یا اهرمی (3 شاخه)
راه بند نفر رو شیشه‌ای (پروانه‌ای)
راه بند نفر رو شیشه‌ای بازو بلند (مخصوص عبور ویلچر)
گیت‌های نفر رو مج�

بوسیله گزارش همشهری آنلاین، داخل این بازی که درورزشگاه اختصاصی گلادباخ برگزار می شد بایرن مونیخدر نیمه مقدمه برتری نسبی نسبت به میزبان داشت. در نصف دوم اشتباه مرگبار یان سومر پشه بان سوئیسی گلادباخ باعث شد تا دروازه میزبان منبسط شود.در دقیقه ۴۹ شلیک خیر چندان منیع ایوان پریشیچ با دفع عیبناک مروارید بان گلادباخ درون مروارید این تیم جای گرفت. پس ازآن از این گل گلادباخ حملات گسترده خویشتن را آغاز کرد تا شب هودارانش خاله نشود.در دقیقه ۶۰ ضرب�

روانشناسی ورزشیعلم تجربی که سعی دارد با کمک روشهای ویژه (راهکارها) ثبت و توضیح ، پیش بینی و تأثیر رفتار و تجربیات را در زمینه فعالیت های ورزشی انجام دهد.
روانشناسی ورزشی یک رشته کاربردی روانشناسی است و در عین حال زیر حوزه ای از علم ورزش است. موضوع در مفهوم باریک تر تنظیم فعالیت ورزشی ، تصاویر داخلی (محتوا ، دانش ) ، فرآیندهای روانشناختی (عملکردها) ، حالات فعلی (حالت فعال سازی) و خصوصیات روانشناختی (عملکرد و ویژگی های رفتاری) ورزشکار در ارتباط ب

افزایش مقاومت عضلات
ورزش کلیستنیکس یا استریت ورک اوت یکی‌ از معدود ورزش‌هایی‌ می‌باشد که ورزشکار میتواند بدون استفاده از هرگونه وزنه و یا وسایل بدنسازی عضلات خود را به طور قابل چشمگیری افزایش بدهد. به هر حال این ورزش نمی‌تواند جایگزینی برای بدنسازان قدرتی‌ و کسانی‌ که عضلات توده‌ای میخواهند باشد.
در این ورزش عضلات بر اصل مقاومت تدریجی‌ ساخته میشوند. زیرا ورزشکار تنها با وزن خود این ورزش را انجام میدهد. اما کلیستنیکس میتواند مقدار قا

لیدا کاوه عضو تیم دوچرخه سواری نیست
سایت زنان ایرانی : روابط عمومی فدراسیون دوچرخه سواری کشورمان درخصوص ادعای لیدا کاوه مبنی بر دوچرخه سوار بودن وی اطلاعیه ای صادر کرد:لیدا کاوه همانند دیگر هموطنان فقط گاهی از دوچرخه شخصی استفاده می‌کرده است و سابقه حضور در هیئت‌های دوچرخه سواری و سامانه این فدراسیون را ندارد و ورزشکار این رشته محسوب نمی‌شود. . .
باشگاه خبرنگاران جوان

#پیشنهاد_مطالعه
در میان شهدا تعدادی با عنوان «شهدای شاخص» نام برده می شوند که برای این شاخص بودن هر کدام دلایلی دارند.
یکی با عنوان دانشمند هسته ای، دیگری با عنوان پدر موشکی، یکی دیگر با عنوان مسیح کردستان، یکی با عنوان نابغه اطلاعات و عملیات، یکی با عنوان شهید راه نابودی اسرائیل و... شناخته شده اند.
اما شهید ابراهیم هادی را می توان شهیدی با شاخصه هایی مانند مردم داری، پهلوانی، ورزشکار متدین یاد کرد، شهیدی که عمر خود را در راه رسیدگی به مشکلا

رفتار دولت انگلیس در عدم صدور روادید برای ورزشکار ایرانی، رفتاری ناجوانمردانه بود. جالب آن که درست در همان وزن نیز کشور میزبان توانست به مدال دست پیدا کند.
ندیدم آنهایی که غرب را کعبه آمال خود دانسته و آزادی و حقوق بشر را در نگاه به غرب می جویند واکنشی به این اقدام خباثت آلود انگلیس نشان بدهند.

ندای زرند - عصر دیروز پنجشنبه مورخ(۹۸/۰۱/۱۵) از سری مسابقات عیدانه نوروز ۹۸ مسابقات قویترین مردان سیریز در محل دبیرستان شهید علی بیگی سیریز برگزار شد .
این مسابقات با حضور ۹ ورزشکار در دسته وزنی آزاد و با پنج آیتم حمل کیسه های ۴۰ کیلویی، کنده ۴۰ کیلو گرم، غلتاندن لاستیک،کشیدن خودرو و آیتم چند گانه ( حمل گونی ۴۰ کیلویی،غلتاندن لاستیک ،و کنده) برگزار شد.
در پایان با توجه به برابر بودن امتیازات آقایان حجت علی بیگی و ایمان عسکری به صورت مشترک به

نتیجه بازی دیشب تاتنهام و منچسترسیتی از سایت بلاگ دانلود دریافت کنید.
منچستر سیتی
سایت عادی نظر نود با تهیه کنندگی عادل فردوسی پور و پوشش اخبار امتحانات فوتبال نتایج موجود جدول ها و ویدئوهای امتحانات لیگ ایران اروپا و دیگر نقاط. با گزارش ورزشکار 3 تیم منچسترسیتی با برتری 3 بریک در بر تاتنهام در احساساتی ‌ترین بازی هفته سی و چهارم لیگ بزرگ انگلیس در یک قدمی پهلوانی در.
ادامه مطلب

بیوگرافی رضا بهرام
 
سلام امروز برای شما کربران گرامی بیوگرافی خواننده مشهور رضا بهرام را اماده کرده ایم .
 
رضا هلاورجانی که با نام هنری رضا بهرام شناخته میشود که در بین مردم از محبوبیت بسیاری برخوردار است . 
که در 20 دی 1370 در شهر یزد متولد شده است . او فرزند دوم خانواده است او دو خواهر دارد که هردو ورزشکار هستند . ایشان در 14 سالگی پدر خود را از دست داد . 
 

ادامه مطلب

شخصیت ورزشکاران و مربیان ورزشکاران در ورزش می‌تواند از دور و با نگاهی سطحی، سلطه‌جو و قوی دیده شود، اما ویژگی‌های بسیاری وجود دارد که به ورزشکاران اجازه می‌دهد که نه تنها رهبر در زمینه ورزش باشند بلکه در تمام جنبه‌های زندگی نیز رهبر موفقی باشند.
اوگیوی و توتکو ویژگی‌هایی مانند اقتدارگرایی، سختی، تفکر مستقل، بلوغ عاطفی و واقع گرایی را به عنوان ویژگی‌های مهم برای رهبری قلمداد می‌کنند. همیشه تنش و استرس روانی و احساسی که در طی یک رقابت

۱-۳- اهمیت و ضرورت تحقیق
پایه و بنیان یک زندگی موفق و سرشار از تلاش و سازندگی، سلامتی است. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی, سلامتی عبارت است از سلامتی جسمانی, روانی و اجتماعی فرد. سلامتی همواره به عنوان تعادل فیزیولوژیکی و تعادل پویای عناصری که شکل دهنده و عمل کننده ارگانیسم وجودی انسان در رابطه با نیازمندی­های بیرونی هستند, تعریف شده است. این تعادل پویا با نیروی جسمانی و روانی و با کارائی بیومکانیک غدد مترشحه داخلی و با قدرت منسجم, غیر ارادی د

از فکر اینکه بیایم اینجا در موردش بنویسم خنده ام گرفت و همان خنده باعث شد که بیایم و بنویسم! 
اولین بار دور میدان دانشگاه بهم سلام کرده بود. چند وقت بعد تلگرام پیام داد و من در دو سوم پیام ها در حال مسخره بازی و تیکه انداختن و اینها بودم. حالا زمان میبرد تا عادت کنم با پشت دست نزنم توی دهان پیشنهاد دهنده ها! چه قدر هم این کار زشت و دور از شخصیت است. حالا از نقد من بگذریم، حقیقتا نحوه پیام دادن خودش هم برمیتابید! 
جلسات بعدی به این گذشت که شنبه ها ج

واقعا ارزشتان با هیچ چیز قابل بیان نیست ...


مدال حجاب
 گروهی از کاربران در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های فارسی‌زبان خارج از کشور سعی در القای محدودیت‌آمیز بودن حجاب در ساختار فرهنگی ایران را دارند. 
اما واقعیت موجود در جامعه ایران نشان می‌دهد، حجاب نه تنها محدودیتی برای زنان ایرانی ایجاد نکرده است، همزمان آنها به حفظ حجاب اسلامی موفقیت‌های زیادی را کسب کرده اند.
ورزش زنان در مسابقات بین‌المللی هم یکی از مصادیقی است که حجاب و محدودیت‌�

توی جشن‌های عروسی ما همیشه عده‌ای هستند که به دلایل مختلف با لباس اسپرت حاضر می‌شوند. نمونه‌اش دایی بنده که اصلا حاضر به پوشیدن کت و شلوار نیست چون احساس راحتی نمی‌کند. گاهی با خودم می‌گویم آدم چه قدر باید غیرمنعطف باشد که در طول 4 دهه زندگی تغییر نکند. یا مثلا در جشن عقد پسردایی‌ام چند دختر نوجوان را دیدم که نمی‌دانم چه نسبتی با عروس و داماد داشتند. یکی از آن‌ها ست گرم‌کن ورزشی تنش بود و خطاب به دوستانش می‌گفت «ورزشکار باید مشخص باشه ک�

صدای خاص و اجراهای توانمند رضا بهرام خصوصا اجراهای زنده اش در اینستا باعث شد تا خیلی زود پیشرفت کرده و طرفداران زیادی را جلب کند. با وجود تازه کار بودنش در دنیای موسیقی بشدت دل هواداران خود را به دست آورده و مردم مجذوب صدای فوق العاده وی شده اند.
عکس و بیوگرافی رضا بهرام
بیوگرافی رضا بهرامرضا بهرام (رضا هلاورجانی) خواننده پاپ و آهنگساز محبوب و خوش صدای ایرانی است که در بیستم دی ماه سال 1370 در یزد به دنیا آمد. او دو خواهر ورزشکار دارد که یکی از ا�

چند روز پیش به رخساره رسمی نسخه جدید فیفا که آن را با نام FIFA 20 می شناسیم به بازار نمایش شد. مانند همیشه شبیه ساز پیاده روی الکترونیک آرتز برای کنسول های طایفه هشتمی و رایانه های انحصاری ارائه شد. هر ساله، پیش از ترویج بازی، EA Sports فهرستی از بازیکنان برتر بسرنوشت شوم دچار کردن آلتیمیت تیم بازی، محبوب ترین حالت فیفا، منتشر می نرم. امسال غصه از به روال سال های گذشته، این اتفاق رخ داد که در ادامه با هم مروری بر ۵۰ بازیکن برتر فیفا 20 خواهیم داشت.۵۰- �

سال اول دوم دبیرستان بودم که اخرای کلاس زبان رفتنم بود، سطح کلاس بالا بود و تعداد نفرات کم. یه ترم تنها من بودم که قبول شدم و مابقی همه رد شدن. ترم بعد تشکیل نشد کلاس، ولی کلاس قبلی برای بچه هایی که رد شده بودن تشکیل شد که من نرفتم. دلیلش هم این بود که اون روزا از خدام بود به هر دلیل تعطیل شه، اخه چندین سال بود که آرامش و آسایش رو ازم گرفته بود. از یه طرف باید میرفتی مدرسه از اون طرف، خرد و خسته میرفتی زبان، درس های خودت هم یه طرف.
اون ترمی که کلاس م

هدف گذاری
دکتر روستا ( پدر علم بازاریابی ایران) در یکی از مصاحبه های خود حول بازاریابی یک جمله زیبا عنوان میکنند که : هوس را به هدف تبدیل کنید. شما بعنوان مدیر یک سالن ورزشی باید در ورزشکاران خود ایجاد انگیزه کنید. چگونگی ایجاد انگیزه در یک فرد با تعیین هدف آغاز میشود. نه تنها در ورزش بلکه در کلیه امور روزمره زندگی ، تا زمانی که ما هدفی برای انجام یک کار نداشته باشیم ، مسیری مشخص برای به سرانجام رساندن آن نخواهیم داشت. زمانی میتوانیم راه را به ر

هنگامی که ذخایر انرژی عضلات بواسطه‌ی تمرینات قدرتی یا شدید مصرف می‌شوند، اما هنوز احتیاج به انرژی زیادی هست، اسید لاکتیک ترشح می‌شود. اسید لاکتیک، بعنوان منبع موقتی انرژی عمل کرده و از خستگی ورزشکار در حین تمرین جلوگیری می‌کند.
ترشح اسید لاکتیک در حین تمرین، احساس سوزشی در عضلات بوجود می‌آورد، احساسی که احتمالا در تمرینات بدنسازی آنرا تجربه کرده‌اید. اما این اتفاق، باعث درد عضلات پس از تمرین نخواهد شد.

در بلاد از ما بهترون
یه چیزهایی مثل نقل و نبات زیاده... 
مثلا بعضی ورزشکارها بخاطر یک مشت دلار و... به تیم ملی کشور دیگه ای میرن
یا بازیگرها، مجریها، پزشکها و یا حتی افراد سیاسی مثل شهردار و...
این قضیه خیلی عادیه
ولی تو ایران اگه یه نفر رده شونصدم صداوسیما یا فلون ورزشکار تو هر رشته و هر سطحی بره یه کشور دیگه
سریع قضیه را سیاسی و امپریالیستی و فاشیستی و بوتولیستی و روماتیستی جلوه میدن که ای بابا چرا بخاطر تنگ نظری مغزهای ما را فراری دادین!!
 
فقط

عوارض روغن درخت چای چیست؟
 
مصارف رایج
اثرات جانبی
بچه ها و حیوانات خانگی
نکات ایمنی
چه موقع برای جلوگیری از
چه موقع مراقبت کنید
خط پایینروغن درخت چای نوعی روغن اساسی است که از برگ درخت چای استرالیا تهیه می شود. این بیماری دارای چندین مزیت مرتبط با سلامتی ، از جمله فعالیت های ضد میکروبی و ضد التهابی است.
از روغن درخت چای می توان برای درمان انواع شرایط بخصوص موارد مربوط به پوست استفاده کرد. همچنین در بعضی از محصولات آرایشی و تمیز کننده می توان

 تجلیل 
از  دختران محجبه ورزشکار  شهرستان  بمناسبت ولادت باسعادت حضرت معصومه (س) وروز
دختر  در شهرستان حاجی آباد برگزار گردید
))
 به
گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان حاجی آباد  بمناسبت ولادت با سعادت حضرت معصومه (س) و روز
دختر از7 دختر محجبه ورزشکار طی جشن بسیار باشکوهی به همت اداره ورزش و جوانان  شهرستان حاجی اباد مورخه 15/4/98  در 
محل سالن ورزشی خانه ایروبیک تجلیل بعمل امد
.
 

هنگامی که سخن از شیر به میان می آید، همه فکر می کنند که منظور شیر گاو است . پزشکان و متخصصان به این نتیجه رسیده اند که شیر گوسفند دارای خواص و فواید بسیاری است .
شیر گوسفند در حدود 40 درصد، انرژی بیش تری نسبت به شیر گاو یا بز دارد که برای افراد ورزشکار بسیار مناسب است .
مزایا و خواص شیر گوسفند :
- کاهش سطح کلسترول
- تقویت استخوان ها
- پیشگیری از نقایص مادر زادی
- مقابله با بیماری سرطان
- کاهش فشار خون
- تحریک رشد و تکامل
همانگونه که می دانید درصد بسیار

هیچ وقت نمی‌ شنوید ورزشکاری در حادثه‌ ای فجیع، حس بویایی‌ اش را از دست بدهد. اگر کائنات تصمیم بگیرد درسی دردناک به ما انسان‌ ها بدهد، که البته این درس هم به هیچ درد زندگی آینده‌ مان نخورد، مثل روز روشن است که ورزشکار باید پایش را از دست بدهد، فیلسوف عقلش، نقاش چشمش، آهنگساز گوشش و آشپز زبانش را. درس من؟ من آزادی‌ ام را از دست دادم و اسیر زندانی عجیب شدم که نیرنگ آمیزترین تنبیهش، سوای این که عادتم بدهد هیچ چیز در جیبم نداشته باشم و مثل سگی ب�

2573 - در پی عصبانیت عناصر ضدانقلاب و مواجب‌بگیران دشمنان ملت ایران از حضور حماسی ملت ایران در راهپیمایی حمایت از امنیت در شهرهای مختلف کشور، «مسیح علینژاد» ضدانقلاب معلوم‌الحال با حمله به «احسان حدادی» قهرمان ایرانی به‌سبب حضور در راهپیمایی علیه اغتشاشات، مدعی شد که خود حامی مردم (بخوانید اغتشاشاگران) است و این ورزشکار ایرانی علیه مردم!لینک منبع:   www.b2n.ir/mzdr115
دانلود فایل اصلی

کورتیزول هورمونی است که توسط غده آدرنال ترشح شده و باعث می‌شود تا مواد مغذی ذخیره شده در بدن، در پاسخ به تقاضای انرژی، آسان‌تر در دسترس قرار بگیرند.
در صورتی که شخص ورزشکار تحت استرس و فشار قرار بگیرد، سطح این هورمون افزایش پیدا کرده که می‌تواند منجر به تحریک اشتها و نتیجتا افزایش وزن و یا ایجاد مشکل در کاهش وزن شود.
خواب طولانی و عمیق، محدود کردن مصرف کافئین، ورزش منظم، نگه داشتن قند خون در سطحی پایدار و اقدام به تمرینات مدیتیشن می‌توانن

- بیل گیتس در هر ثانیه ۲۵۰ دلار آمریکا درامد داره، یعنی ۲۰ میلیون دلار در روز و ۸/۷ میلیارد دلار در سال!
۲- اگر ۱۰۰۰ دلار از دست وی بر زمین بیوفته به خودش این دردسر رو نمیده که برش داره، چون در ۴ ثانیه ای که برداشتنش طول میکشه، این پول عایدش شده!
۳- آمریکا در حدود ۶۲/۵ هزار میلیارد دلار بدهی داره و بیل گیتس به تنهایی میتونه ظرف ۱۰ سال تمام بدهی آمریکا را بازپرداخت کنه!
۴- او میتونه نفری ۱۵ دلار به همه جمعیت جهان بده و باز هم ۵ میلیون دلار در جیبش باق

سلام و عرض ادب خدمت همه دوستان در وبلاگ پرورش اندام تیم فیتنس پرو fitnesspeo :
 
خیلی وقته که به دلیل مشغله کاری و ایجاد شدن برخی از مشکلات نمی تونستم که وبلاگ رو اپدیت کنم با اینکه واقعا زمان زیادی رو از من میگیره ولی از امروز به بعد سعی میکنم باز هم مطالب جذاب و بروزی رو در اختیارتون قرار بدم تا استفاده کنید در ضمن هر گونه نظر با پیشنهادی داشتید پایین همین پست بذارید تا جواب بدم چون اگه حمایت شما دوستان نباشه ادامه دادن دشوار میشه.... موفق و ورزش�

توجه ترجمه این مقاله در ترنسلیت انجام شده که ممکن است کمی اشکال داشته باشد.
آیا مدیریت وقت خود به عنوان یک ورزشکار در دانشگاه دشوار بود؟
وقتی در یک تیم پرشور بازی می کنید ، صبح زود برای تمرین تمرین می کنید ، به کلاس می روید و بعد از کلاس تمرین بیشتری خواهید داشت. من وقت زیادی برای انجام تکالیف یا رفتن به کتابخانه ندارم. افتخار می کنم که بورس تحصیلی خود را تمام وقت حفظ کردم. وقتی رشته های بیوشیمی را به علوم کامپیوتر تغییر دادم ، یک سال دیگر برای

صادق حیدری جوان ورزشکار و موفق در عرصه قرآن از استان چهارمحال و بختیاری است که تشویق پدر و مادرش را علت موفقیت خود می‌داند و در حال حاضر علاوه بر تدریس عمومی قرآن به صورت اختصاصی مباحث قرآنی را نیز آموزش می‌دهد.
ادامه مطلب

خواه یک ورزشکار، تمرین کننده‌ی قدرتی، بدنساز، تمرین کننده‌ی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقه‌مند به تناسب‌اندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت جزء اولین اهداف ورزشی شماست. قدرت فیزیکی ما بر جنبه‌های زیادی از زندگی ما، از ظاهر تا احساسمان، و نحوه‌ی انجام کارهای روزانه و وظایف شغلی ما تأثیر می‌گذارد. چه یک فرد تازه‌کار و چه یک وزنه‌بردار باتجربه باشید که به دنبال برتری رقابتی هستید، احتمالاً دوست دارید بدانید که چگونه می‌توانید بهره‌ور�

به گزارش مردم جنوب: برگزاری دومین جلسه تخصصی کمیته ورزش یادواره شهدا ورزشکار دشتستان به میزبانی اداره ورزش وجوانان با حضور جناب اقای کمارج ریاست اداره ومسئول بسیج ورزشکاران اقای فروغی و اقایان شکرانه ، امیری، عبدالهی ،دهقان برگزار شد.
ادامه مطلب

علی توکلی شهردار منطقه 19 از "نادر مرادی" قهرمان رشته وزنه برداری معلولین با حضور در منزل ایشان تجلیل کرد.به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 19، در این دیدار توکلی ضمن آرزوی توفیق روز افزون برای این توانیاب قهرمان، درخشش ورزشکاران در عرصه ملی را از نقاط قوت و پتانسیل بالای این منطقه یاد کرد و افزود: شهرسالم در گرو داشتن جوانان ورزشکار است و با ورزش در هر مکانی جرم و بزه کاهش می یابد.گفتنی است نادر مرادی توانسته بود در مسابقات وزنه برداری معلول

مشخصات و قیمت ساک ورزشی طرح Under Armour
اگر به دنبال یک ساک ورزشی جادار و در عین حال جمع و جور هستید تا بتوانید لوازم ورزشی خود را به راحتی حمل کنید ساک ورزشی ساک ورزشی طرح Under Armour با توجه به سبک ساده و شیک بهترین گزینه برای یک ورزشکار در تمامی رشته های ورزشی خواهد بود.
اگر بخواهیم نگاهی اجمالی به این کیف ورزشی فوق العاده کاربردی بیندازیم با داشتن سه جیب در قسمت بیرونی فضایی را برای شما فراهم ساخته تا لوازم کوچک خود از قبیل کیف پول ، موبایل ، کلید

شخصیت ورزشکاران و مربیان ورزشکاران در ورزش می‌تواند از دور و با نگاهی سطحی، سلطه‌جو و قوی دیده شود، اما ویژگی‌های بسیاری وجود دارد که به ورزشکاران اجازه می‌دهد که نه تنها رهبر در زمینه ورزش باشند بلکه در تمام جنبه‌های زندگی نیز رهبر موفقی باشند.
اوگیوی و توتکو ویژگی‌هایی مانند اقتدارگرایی، سختی، تفکر مستقل، بلوغ عاطفی و واقع گرایی را به عنوان ویژگی‌های مهم برای رهبری قلمداد می‌کنند. همیشه تنش و استرس روانی و احساسی که در طی یک رقابت

سیدجلال حسینی، کاپیتان تیم فوتبال پرسپولیس و بازیکن سابق ملوان ۲ هزار بسته معیشتی به نیازمندان بندر انزلی اهدا کرد.
سیدجلال حسینی، کاپیتان سابق تیم ملی فوتبال و بازیکن و کاپیتان پرسپولیس که اهل بندرانزلی است به مناسبت نیمه شعبان 2 هزار بسته مواد غذایی، مواد بهداشتی، ماسک و دستکش به ارزش یک میلیارد تومان به نیازمندان این شهرستان اهدا کرد.
این ورزشکار خیر همچنین از میلاد امام حسین(ع) تا میلاد مهدی موعود(عج) هر شب 400 وعده غذای گرم بین نیازمندا

کراسفیت چیست؟کراسفیت در معنای لغوی به معنای تناسب اندام است. کراسفیت رشته ی جدیدی که در امریکا توسط گرگ گلاسمن و لورن جنای بنیان گذاران کراسفیت، در سال ۲۰۰۰ میلادی به وجود آمد .
کراسفیت برای همه
شاید اغلب افراد باتوجه به مسابقات کراسفیت گمان کنند که این رشته برای افراد ورزشکار با سابقه بالاست . اما در حقیقت کراسفیت روشی برای زندگی است .چه کودک باشید چه سالمند،شما نیاز به یک روش جدید برای زندگی دارید . کراسفیت برنامه ای برای متناسب بودن و تغذ

تنها کارهایی به درستی انجام می شوند که روی آن ها تمرکز داشته باشید.
تمرکز تنها زمانی رخ می دهد که از موضوعات حاشیه ای دور و روی یک نقطه متمرکز باشیم.

از دو جمله بالا یک واقعیت تلخ را متوجه می شویم. نمی شود همزمان دو کار انجام داد و نتیجه خوب بگیریم باید حتما روی یک کار کار کنیم. مثلا همزمان یک ورزشکار بزرگ و یک عکاس بزرگ نمی شویم یا یک آشپز برگ و یک برنامه نویس بزرگ. و این موضوع برای خیلی ها دردناک است.
آیتمی را از مجموعه آیتم های مدیری در شوخی کر�

کربوهیدرات‌ها بزرگ‌ترین منبع سوخت برای ورزشکار هستند. کربوهیدرات نیز همچون پروتئین و چربی‌های مفید، جزو درشت مغذی‌های ضروری هستند که به شما انرژی می‌دهند.
کربوهیدرات‌ها به شکل گلیکوژن در عضلات شما، یا در زنجیره‌ای از مولکول‌های گلوکز ذخیره می‌شوند. و این گلیکوژن است که برای تمرینات شدید(قدرتی یا انفجاری)، انرژی کافی و سریع را فراهم می‌آورد.
دو نوع کربوهیدرات وجود دارد، انواع زود هضم و انواع دیر هضم. از انواع زود هضم کربوهیدرات، می�

373



نرمش های هوازی باعث عرق کردن و بالا رفتن دمای زیر پوست می شوند که اثر مستقیمی در چرپی سوزی و لاغر شدن دارند. این کلیپ رو دانلود کنید و هر روز فقط بیست دقیقه همراه این ورزشکار تمرین کنید مطمئن باشید حسابی عرق خواهید کرد.

به نظرم شبکه ۳ مواقعی که دربی پخش میشه یه آرم ۱۸+ بزنه گوشه تلویزیون تا جوونهای بیگناه مردم بیننده و شنونده اینهمه فحش و کتک کاری و الفاظ رکیکی که استفاده میشه نباشن.
حتی میشه پیشنهاد کرد امتیاز رفت و برگشت این بازی رو بین دو تیم تقسیم کنن و بازی برگزار نشه یعنی هرچی ما دیدیم خطا بود و اعتراض و تمارض، واقعا خودشون هم لذت میبرن از این بازی که میکنن؟ حداقل یه ورزش اینه که ورزشکار خودش از عملکرد خودش راضی باشه و لذت ببره.
بازیهای جام ملتهای آسیا ه

حاضرید با یک پسر مودب و خوش تیپ که شرایط زیر رو داره ازدواج بکنید؟
۱. ورزشکار
۲. اهل موسیقی و آواز
۳. اهل تفکر و مطالعه
۴. بسیار خوش صحبت
۵. با اعتماد به نفس
۶. در جلسه خواستگاری بسیار محترمانه و باکلاس صحبت میکنه
۷. اهل محبت کردن به همسر، همچنین تشنه محبت دیدن از اوست!
۸. درآمد کمی داره در حد یک میلیون تومان گاهی یکم کمتر و گاهی بیشتر.
ادامه مطلب

 
 
ورزش تکواندو چیست ؟
تکواندو یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است. فنون تکواندو از ورزش‌های سنتی تاریخ کره استخراج و پس ازجنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده‌است.اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهت‌هایی نیز با برخی سبک‌های جنوبی کونگ فو در

اگر خود یا یکی از دوستان یا عزیزانتان با مشکل خودارضایی درگیر هستید ، حتما این کلیپ را بادقت نگاه کنید و بنویسید و با توکل برخدا ، شروع به اجرای آن نمایید و هرگز ناامید نشوید ولو اگر صدها بار زمین بخورید . این نکته را به یاد داشته باشید که تربیت نفس ، زمان بر می باشد و باید با پشتکار فراوان به آن دست یافت مانند یک ورزشکار که می خواهد حرفه ای شود .
 
 
  برای دیدن کلیپ آموزش ترک خودارضایی کلیک کنید
  

عضلات پا مهم ترین عضله بدن در نظر تمامی بدنسازان حرفه ای هستند و  تمرینات پا اهیمت بیشتری برای ورزشکار حرفه ای نسبت به سایر عضلات بدن دارد، افزایش حجم عضلات پا نه تنها باعث زیبایی و تقارن بهتر بدن شما میشود، بلکه تمرینات پا باعث افزایش استقامت و توان ورزشی شما و همچنین ترشح بیشتر هورمون تستوسترون و در نتیجه رشد کلی بدن میشود. در این مقاله ما چندین موارد از تمرینات کاربردی به منظور حجیم ساختن عضلات پا را به شما آموزش می دهیم.برای مشاهده کامل

کراسفیت چیست؟کراسفیت در معنای لغوی به معنای تناسب اندام است. کراسفیت رشته ی جدیدی که در امریکا توسط گرگ گلاسمن و لورن جنای بنیان گذاران کراسفیت، در سال ۲۰۰۰ میلادی به وجود آمد .
کراسفیت برای همه
شاید اغلب افراد باتوجه به مسابقات کراسفیت گمان کنند که این رشته برای افراد ورزشکار با سابقه بالاست . اما در حقیقت کراسفیت روشی برای زندگی است .چه کودک باشید چه سالمند،شما نیاز به یک روش جدید برای زندگی دارید . کراسفیت برنامه ای برای متناسب بودن و تغذ

کراتین 
بر اساس تحقیقات متعددی که طی دهها سال صورت گرفته است، مشخص شده که کراتین موجب بهبود عملکرد ورزشی در رشته های پر شدت، سرعتی و قدرتی می شود.در عملکرد قدرتی موجب افزایش 15 درصدی قدرت جلوبازو در طی 6 هفتهدر فوتبالیستها موجب بهبود سرعت استارتهای 5 و 15 متریدر شناگران نخبه موجب افزایش سرعت و بهبود رکوردافزایش توان در رکاب زنی پس از 4 روز مصرفبهبود رکورد استارت های 40 متر و.......کراتین چگونه موجب بهبود عملکرد میشود؟مصرف کراتین موجب افزایش ذخیر

گمانم عاشقی هم مثل من خون جگر خورده
تو سنگی را رها کردی که بر این بال و پر خورده
خودت گفتی جدایی حق ندارد بین ما باشد
کجایی تا ببینی که جدایی هم شکر خورده
نمی دانم کجا باید بیفتم از نفس دیگر
درختی را تجسّم کن که از هر سو تبر خورده
غم انگیزم، دلم چون کودکی ناشی ست در بازی
که از لبخندهای تلخ استهزاء سر خورده
شبیه پوشه ای در دست مردی گیج و مبهوتم
به خاک افتاده ام، در راه او بر صد نفر خورده
هوایم بی تو همچون حال ورزشکار دلخونی ست
که در دیدار پایانی به

نحوه مخ زدن پسر به اسانی آب خوردن
دوست داشتن پسری و بغل کردن او صبر زیادی می گیرد زیرا ممکن است مدتی طول بکشد تا به دیگری ثابت کنید شما یک فرد جذاب و مورد اعتماد هستید. به طور کلی با استفاده از روشهای زیر می توانید پسری را در خانواده یا دانشگاه کتک بزنید:
جذاب به نظر می رسندبدون شک یکی از اصلی ترین مواردی که در بیان صورت در خانه و دانشگاه باید مورد توجه قرار دهید ظاهر شیک و شیک است. خوب و معطر باشید. ابتدا به تیپ و سر خود بروید و سپس شروع به زدن یک

کاشمر- ترشیز اسپرت - مراسم بدرقه 2 بانوی ورزشکار خانم ها مهناز گل محمدی ، معصومه محمدی دعوت شدگان به تیم ملی سبک کیوکشین کاراته ناکامورا جهت مسابقات بین المللی در کشور ارمنستان  با حضور رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ، معاونت ورزشی اداره ، معاونت ورزش بانوان و مشاور فرماندار شهرستان در امور بانوان و خانواده رئیس هیات ، نائب رئیس بانوان هیات کاراته شهرستان و جمعی از ورزشکاران و خانواده آنان در محل اداره ورزش و جوانان شهرستان کاشمر برگزار

این پست رو بخونید. 
+ رامین یه مخاطب مونث داشت، قبلنا براش کامنت میذاشت که : چیه شما پسرا هی سربازی سربازی میکنید! خب ما دخترا هم تو اشپزخونه خدمت میکنیم!!
البته که بنده جر دادم آن دهان را. و البته که رامین خیلی با تربیت تر و خیلی باشخصیت تر از اونه که بخواد در جواب این مخاطباش چیزی بگه. حالا جان کلام اینکه مثل اون خانوم نباشیم. اگر با رویه وبلاگی مشکل داریم، میتونیم نظرات منفی و صد من یه غازمون رو برا خودمون نگه داریم و آنفالو کنیم! آنفالو برعکس �

آنچه شما باید در مورد روغن ضروری Spikenard بدانید
 
 
مزایای سنبله
تفاوت بر اساس نوع
سنبله به عنوان روغن مسح
اثرات جانبی
روغن ضروری سنبله چیست؟قرن هاست که از سنبله برای اهداف دینی ، زیبایی و سلامتی استفاده می شده است.
اگرچه شاید به اندازه روغنهای دیگری مانند اسطوخودوس و شفابخش شناخته شده نباشند ، روغن اسانس سنبل الطیب یک ابزار دارویی تاریخی است که به نظر می رسد دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی باشد.
با وجود رایحه ای خاکی و مشک ، روغن اسانس س

کلیستنیکس چیست استریت ورک اوت چیست؟
در این ورزش افزایش قدرت ،مقاومت عضلانی ، انعطاف پذیری و افزایش استقامت عضلانی می شود .
این ورزش محدود به افراد ورزشکار یا کسانی که سابقه ورزشی دارند نمی باشد وهر کس در هر مکانی و بدون هیچ گونه تجهیزات و و سیله خاصی قادر به انجام آن می باشد.
تمرینات کلیستنیکس مانند شنا (پوش آپ)،بارفیکس،اسکوات،تمرینات شکم و …در هر مکانی امکان پذیر است.
شما هیچ موقع به خاطر نداشتن تجهیزات یا دور بودن از باشگاه یا نداشتن امکا

دانلود پاورپوینت مکمل های غذایی و دوپینگ
فرمت فایل: پاورپوینت pptx
تعداد اسلایدها: 39 اسلاید
حجم فایل: 509 کیلوبایت
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
روشهای گوناگونی برای دسته بندی مکمل های غذایی و مواد غذایی نیروزا وجود دارد .برخی از صاحب نظران بر اساس نوع فعالیت ورزشی، دسته بندی را ارائه داده اند به عنوان مثال :
مکمل قدرتیمکمل استقامتی
مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند :
کراتینال کارنیتینبیکربنات سدیمکافئین
مکمل هایی که احتما

 
ورزش تکواندو ( Taekwondo ) یکی از هنرهای رزمی و دفاع شخصی کره‌ایست، تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است. در ادامه با این ورزش آشنا می شوید. با دانشچی همراه باشید.
تعریف تکواندوکلمه تکواندو از سه بخش تشکیل می‌شود:
ت به معنی تخریب کردن و شکست با پا
کوان به معنی شکست و تخریب کردن با دست
دو به معنی راه روش
– خلاصه: تکواندو یعنی راه و روش شکست اجسام با دست و پا تکواندو دارای هیچ سبکی نیست ام�

افترافکتس (نرم افزاری که باهاش ویدئو کار میکنم) دوباره هنگ کرد پس فکر کردم چه بهتره که یکم بنویسم!
خب شب گذشته یکی از محدود شبای ورزشکاری تو کل این تابستونم بود ، آره حدستون درسته زیاد ورزشکار نیستم D:
حوالی ساعت ده داداشم صدام زد که بیا چهار نفره پینگ پنگ بزنیم رفیقمم هست ( دوباره این میز لنتی رو تو حیاط پهن کرده بود :/ )
راستش زیاد مایل نبودم برم
بهش گفتم : چند دیقه دیگه میام ...
- باش پس ما یِ ستِ یازده تایی میزنیم تا بیای
جوابی ندادم
+ ده دیقه بعد

1- اضطراب را کاهش می دهد
اگر احساس استرس زیادی دارید ، ممکن است رایحه روغن علف لیمو به آرامش شما کمک کند. یک مطالعه نشان داد بیمارانی که بوی روغن علف لیمو را هنگام مواجهه با استرس استنشاق کرده بودند ، تنش کمتری نسبت به گروههایی که دارونما مصرف کرده بودند ، تجربه کردند.
2- عضلات را آرام می کند
ماهیچه های محکم و دردناک نه تنها می توانند مانع فعالیتهای روزمره شما شوند بلکه در ورزش نیز مداخله می کنند. جالب اینجاست که روغن علف لیمو می تواند به تسکین �

سنگ از دیرباز یکی از افزارهای زورخانه بوده است .امروزه درازای هرسنگ که از جنس چوب می باشد، یک متر و پهنای آن هفتاد سانتیمتر است. وزن جفت آن نیز ازبیست کیلو تا صد و بیست کیلو می باشد.
این ابزار ورزشی سابقاً از جنس سنگ بود و به آن "سنگ نعل و سنگ زور" نیز می گفتند.غالباً در هر زورخانه چند سنگ در اوزان مختلف وجود داشت که هر ورزشکار به تناسب نیرومندی و زوربازویش سنگ میگرفت. افراد انگشت شماری هم بودند که سنگ مخصوصی داشتند و کسی جز خودشان نمیتوانست آن س

پروتئین وی Whey
بررسی کلی و نحوه مصرف پروتئین وی Whey
پروتئین وی Whey
برای هر ورزشکاری که بدنسازی را دنبال میکند استفاده از مکمل های غذایی توصیه میشود. خیلی از ورزشکاران در مراحل ابتدایی شروع این ورزش با استفاده از جذب مواد پروتئینی از طریق مواد خوراکی طبیعی به عضله سازی میپردازند. اما به مرور و با پیشرفت در تمرینات این نیاز در دوره های ورزشکار دیده میشود که از مکمل های غذایی برای افزایش بهره وری تمرینات خود استفاده کند. در این مرحله این خود ورزشک

ورزشکارانی که دارای مهارتهای روانی و جسمانی هستند تا حد امکان در مسابقات ورزشی خود موفق می‎باشند و مهارتهای خود را در قالب ورزشهای تیمی و انفرادی بخوبی انجام می‎دهند.اکنون
با توجه به اهمیت پرداختن به مقوله مهارتهای روانی، این تحقیق بر آ‌ن است
تا برخی از مهارتهای روانی که شامل( انگیزش، تمرکز، ا عتماد به نفس، کنترل
حالات روانی، تصویر‎سازی ذهنی و هدف گزینی) می‎باشد را با استفاده از
پرسشنامه ارزیابی مهارتهای روانی SASI( انستیتوی ورزشی است

تهران- ایرنا- ششمین دوره مسابقات المپیاد بوچیا محلات پایتخت با شرکت ۱۱۰ ورزشکار معلول و توان‌یاب تهرانی برگزار شد که در پایان منطقه ۱۹ جایگاه قهرمانی را از آن خود کرد.به گزارش روز چهارشنبه سازمان ورزش شهرداری تهران، این رقابت ها به مدت یک روز (۱۵ بهمن) برگزار شد که تیم های بوچیا منطقه ۴ دوم و مناطق ۲ و ۱۰ پایتخت نیز به صورت مشترک به مقام سوم رسیدند.المپیاد بوچیا محلات، به میزبانی منطقه ۵ شهرداری در مجموعه ورزشی شفیع پور برگزار و حکم و جوایز ب

 
آنچه که باید در مورد شکم بند لاغری ورزشی با پارچه شمعی طب و صنعت بدانید :
استفاده از شکم بندهای لاغری در حین تمرینات ورزشی جهت لاغری موضعی در نواحی شکم و پهلو می تواند تاثیرات چشم گیری داشته باشند ، عملکرد این شکم بند به گونه ای است که با پوشش دور تا دور شکم و قرار گیری و تماس پارچه ی شمعی بر روی پوست شکم در طول ورزش دمای موضعی شکم و پهلو را بالا برده و باعث افزایش گردش خون در این منطقه گردید و در نتیجه با افزایش فعالیت متابلویک در این ناحیه به

پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی و فشار ناشی از گرما خواهد شد در این پاورپوینت 90 صفحه ای به بررسی کمبود اب در ورزش پرداخته شده است






دسته بندی
سایر رشته ها

فرمت فایل
pptx

حجم فایل
2362 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل
90


•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب

پاورپوینت دهیدراتاسیون و رهیدراتاسیون در ورزش
چنانچه جایگزینی مایعات به اندازه کافی صورت نگیرد تحمل ورزشکار در فعالیت های بلند مدت به دلیل دفع آب از طریق تعریق کم خواهد شد باعث عدم تحمل تمرین طولانی و فشار ناشی از گرما خواهد شد در این پاورپوینت 90 صفحه ای به بررسی کمبود اب در ورزش پرداخته شده است






دسته بندی
سایر رشته ها

فرمت فایل
pptx

حجم فایل
2362 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل
90


•اگر دوندگان استقامتی به اندازه یک درصد از وزن بدن خود آب

سلام و عرض ادب خدمت تمامی همراهان همیشگی وبلاگ پرورش اندام تیم فیتنس پرو fitnesspro :
بنده طی یک قرار دوستانه ای که با دکتر سهند صادقی کارشناس  تغذیه داشتم ، قرار شد تمامی برنامه غذایی که از طرف شما دوستان از طریق وبلاگ فیتنس پرو  خواسته شود چه در مورد رژیم افزایش وزن ، رژیم کاهش وزن ، برنامه غذایی دوره ای ، برنامه دوران مسابقات و ... با هزینه ناچیز برای همه شما دوستان فراهم می کنم و امیدوارم که سال 98 را اگر تصمیم گرفته اید که ورزش جزو لاینفک زندگی گ

 
برترین باشگاه بدنسازی
تمام کسانی که سابقه رفتن به سالن های ورزشی را دارند میتوانند معیارهایی را برای تعریف یک باشگاه بدنسازی مناسب داشته باشند. این فاکتورها با توجه به اولویت های افراد میتواند متفاوت عنوان شود، اما ماهیت تمام آن ها به کیفیت سالن ورزشی برمیگردد. امروز قصد داریم تا به بررسی کیفیت مناسب یک باشگاه بدنسازی بپردازیم.
اگر یک غربالگری کلی بین تمام نظرات مشترکان باشگاه های بدنسازی داشته باشیم، میبینیم که اکثر آن ها به فاکتورهای

هر ورزشکاری دوست دارد در تمرین ها و مسابقات موفق باشد و یک سر و گردن بالاتر از بقیه.
اما فکر می کنید انجام حرکات ورزشی برای رسیدن به اوج آمادگی کافی است؟ اصلا راز موفقیت ورزشکار در چیست؟ من به شما می گویم: در پیوند دادن ورزش با یک برنامه غذایی متناسب.
بگذارید با یک مثال توضیح دهم: تصور کنید می خواهید یک خانه زیبا و استوار بسازید. به مصالح نیاز دارید و عملیات ساخت و ساز. برای تناسب اندام، تقویت عضلات و رسیدن به آمادگی بدنی هم، ورزش حکم ساخت و ساز

کارت صورتی رنگ باشگاه را گذاشتم روی میز و گفتم : خدمت شما برای رسیدگی به اون مورد که در جریانید . دختر جوان خیلی زود ، تند ، سریع و بی مقدمه گفت: پولتان را نفر اصل کاری خورده ! چانه ام را خاراندم و گفتم : منظورتان این است که .... پرید وسط جمله ام و جواب داد: ببین خانومی! پول شما به حساب مربی ورزشتون ریخته نمی شده که ما الان از طریق پیغام دادن به ایشون پس بگیریمش . داشت توضیح می داد که دو تا دختر قرتی ِ زیاد خالکوبی شده آمدند به سلام و حال و احوال و سوال �

 
 
زنانگی و ورزش هر دو سازه‌های اجتماعی و رفتارهای فرهنگی هستند و در همبستگی با بستر اجتماعی شکل می‌گیرند. در این پژوهش سعی بر آن بود که از تجربۀ زیستۀ زنان ورزشکار استفاده شد. بنابراین، ‌‌با رویکرد کیّفی و با تکنیک مصاحبه در میدان پژوهش اجرا شد. نمونۀ مورد مطالعه از مجموع مصاحبه با 36 نفر از دختران و زنان با طیف سنی 46 -14 سال شهر تهران تشکیل شد که در دو نوع متفاوت ورزش‌های رزمی و ایروبیک سابقه ورزشی حرفه‌ای و غیر‌حرفه‌ای دارند. آنچه در طی �

عوارض و خطرات جدی قطع رابطه جنسی و زناشویی
برقراری رابطه جنسی و زناشویی فواید بسیاری دارد ، فوایدی که تاثیر ان روی سلامت جسمی و روحی زوجین دیده می شود.
همانطور که یک ورزشکار بعد از ترک ورزش دچار مشکل می شود و بدنش توانایی های سابق را ندارد یک زن و مرد متاهل هم که رابطه زناشویی داشته اند با ترک آن به مدت تقریبا طولانی دچار عوارضی خواهند شد.
قطع رابطه جنسی به بدن شما آسیب میزند
 
عوارض ترک رابطه جنسی و زناشویی برای بدن
ادامه مطلب

اهمیت طراحی سایت شخصی
امروزه با توجه به رشد سریع دنیای مجازی و استفاده گسترده مردم و کسب و کارها از اینترنت، طراحی سایت شخصی نیز اهمیت یافته است. بسیاری از افراد و کسب و کارها به دنبال افراد با تجربه و توان علمی بالا هستند تا با آن ها همکاری کنند. بنابراین، افراد متخصص می توانند با طراحی سایت شخصی یک رزومه دیجیتال ایجاد کنند و در دنیای وب شناخته شوند. طراحی سایت شخصی به منظور نمایش اهداف و فعالیت های یک شخص، ابراز علاقمندی های فردی و اجتماعی

16-استایل تام بوی Tomboy
لباس پوشیدن دحترانه به سبک پسران جوان، می‌تواند مدرن، ساده، بی دردسر و جالب باشد. دخترانی که طرفدار استایل تام بوی هستند، تزئینات اضافی، تور، زنجیر، رنگ‌های روشن یا سایر جزئیات لباس‌های دخترانه را دوست ندارند و در عوض، با یک شلوار جین یا کتان، با پیراهنی دکمه‌دار و یک کفش راحت که کف آن صاف باشد، بیشتر احساس راحتی و خوشحالی می‌کنند.
17-استایل گوتیک Gothic
اگر برای ساخت استایل گوتیک، تنها به یک عنصر نیاز داشته باشید، آن عن

سلام خدمت همه ی دوستان
خواهش میکنم جواب این سوالم رو همه با دقت بدید مخصوصا خانم های مذهبی؛
من دانشجوی ترم یک هستم و نوزده سال دارم و آدم مذهبی هستم، من نمیدونم متاسفانه یا خوشبختانه عاشق یک دختر خانمی که همکلاسی من هست و هم سن هم هستیم به احتمال زیاد، و چادری و ظاهرا مذهبی هم هستن شدم، ایشون از همون اولین بار توجه منو جلب کرد، هم سر سنگین و بسیار با وقار هستن و هم چهره ی پاک و معصومی دارند، از همون اول حواسم بود بهش، نه با پسرها شوخی میکرد و صح

مسئله ‌ای که بر روی آن تأکید می کنم، مسئله اخلاق در ورزش است. جامعه‌ ورزشی از لحاظ اخلاق، جامعه سالمی است؛ لیکن در این مسئله خیلی باید پافشاری کرد. لغزش گاه وجود دارد. جوان ورزشکار ما وقتی که بر روی امواج تبلیغ و توجه جهانی و توجه افکار عمومی قرار می گیرد، در خطر اخلاقی قرار می گیرد. باید خودمان را از این خطر اخلاقی نگه داریم. مغرور نشدن، مردمی ماندن، جوانمرد ماندن، با مردم بودن، برای مردم دل سوزاندن، خیلی مهم است. پیدا شدن این خصوصیات در انس�

سلام
من آدم ورزشکار و طبیعت گردی هستم و مشکلم هم مربوط به همین علاقه م به کوهنوردی و طبیعت گردیه.
از یه طرف  آدم معتقدی هستم و نماز و روزه رو به جا میارم و از طرفی هم خیلی بگو بخند و شوخ طبع هستم به خصوص تو جمع با دوستان، البته این هایی که گفتم هیچ ربطی به سوالم نداشت فقط خواستم یه آشنایی مختصری از خودم به شما عزیزان بدم.
مشکل اصلی من اینه که تو گروه های کوهنوردی و طبیعت گردی که هستم هم پسر توشون هست و هم دختر، و مشکل من در برخورد و احوال پرسی با د�

مصرف این غذاها قبل از پرواز ممنوع
استرس فرودگاه، خطوط بی‌انتهای چمدان‌ها، بازرسی امنیتی و بچه‌های گریان، تمامی این موارد به اندازه‌ی کافی مسافران را مضطرب می‌کنند. اما با پرهیز از خوردن غذاهای زیر سفر بهتری را تجربه خواهید کرد.
با خوردن غذاهای نامناسب قبل از پرواز، سفر بدی را شروع خواهید کرد.
متاسفانه وعده‌های غذایی فرودگاه تنوع زیادی ندارند و اکثرا فست فودی و خیلی چرب هستند. با این حال اگر می‌توانید در مواجه شدن با غذاهای چرب و خوشمز�

بیشتر اوقات از رشته ی فیزیوتراپی به عنوان رشته ای یاد می شود که بیماری ها را با جریان برق درمان می کند یا مثلا بعضی افراد فکر می کنند فیزیوتراپی با ماساژ درمانی یکسان است، اما در واقعیت اینطور نیست .
الکتروتراپی یا به گفته ی بعضی افراد برق درمانی و انجام تکنیک های ماساژ تنها بخشی از فیزیوتراپی است که فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار از آنها بهره می گیرد. افراد مختلفی ممکن است به فیزیوتراپی احتیاج پیدا کنند ممکن است یک شخص ورزشکار یا یک کو�

ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که 75تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، گرچه ورزش نکردن یک اشتباه و در واقع خیانت بزرگ در حق سلام�

یک گام تا صعود تیم شهدای سیریز زرند به سوپر لیگ استان کرمان 
 برتری تیم شهدای سیریز در برابر هزار کرمان و صعود از گروه خود به مرحله ی نیم نهایی لیگ یک استان
 
به گزارش ندای زرند : عصر امروز جمعه ۹فروردین ۱۳۹۸ تیم شهدای سیریز زرند با برتری ۲ بر ۱ مقابل تیم هزار کرمان به مرحله ی نیم نهایی لیک یک استان صعود کرد.
عباس حسن زاده مربی تیم شهدای سیریز ضمن تبریک به مردم خوب و ورزشکار شهرستان زرند و به ویژه مردم سیریز گفت : با توجه به برد این دیدار وتلاش �

ورزش‌های قاتل زانو را بشناسید
 
ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که 75تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، گرچه ورزش نکردن یک اشتبا