۱۸ روش علمی برای کاهش اشتها و گرسنگی و لاغر شدن سریع و اصولی

۱۸ روش علمی برای کاهش اشتها و گرسنگی و لاغر شدن سریع و اصولی
شما هم از آن‌دسته آدم‌هایی هستید که همیشه اشتها دارید و به هیچ خوراکی نه نمی‌گویید؟ اگر شما هم زیاد با جمله «اشتها ندارم» دمخور نیستید، نگران نباشید. هر چقدر هم که خوش اشتها باشید می‌توان اشتها را کنترل هم کرد. اگر به دنبال روش‌های علمی کاهش اشتها و احساس گرسنگی و لاغر شدن سریع هستید این ۱۸ روش را از سایت پزشکی Health Line در مجله کوروش بخوانید.
ادامه مطلب

 
ترک اعتیاد و روش های درمان آن
اگر چه عوارض ثانویه اعتیاد در بین گروهی از معتادین كه به دلیل فقر و تنگدستی امكان تامین هزینه زندگی خود را ندارند ،سبب می شود كه برای خرج اعتیاد خود دست به هر كاری بزنند ، نسبت به سر و وضع و بهداشت فردی بی تفاوت شوند و در یك كلام مشمول تمام صفاتی كه جامعه به معتادان نسبت می دهد باشند اما این عمومیت ندارند و اكثریت معتادان را شامل نمی شود.
 رش ، او را به وادی خلاف سوق می دهد. خوشبختانه مدتی است كه در قوانین تجدید نظ�

کاهش وزن و لاغر شدن یکی از مهم ترین وسواس های همه ماست که تلاش زیادی برای آن می کنیم، در این مطلب به نکاتی اشاره می شود که رعایت آنها در زمان خواب به کاهش وزن کمک می کند.


کاهش وزن در خواب
ادامه مطلب

ترفندهایی برای 10 کیلو چاق شدن در یک ماه
همانطور که چاق بودن باعث ناراحتی فرد میشود، لاغر بودن نیز موجبات رنجش افراد می شود. در این مطلب راهکارهایی برای افزایش وزن و چاق شدن ارائه کرده ایم.بزرگ ترین افسانه عصر امروز این است که وزن اضافه کردن راحت تر از کاهش وزن است.
تصور غلط برای مدتی, به دست آوردن وزن روش سالم بسیار دشوار است و وظیفه کسانی است که به سمت این سفر می روند. این به این دلیل است که اندازه شکم یک فرد لاغر کم است و افزایش اشتها یک چالش ا

مطالعات جدید نشان داده است که گرم شدن بدن بر اثر ورزش باعث کاهش اشتها می‌شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Science News ، ممکن است برخی تصور کنند که بعد از ورزش اشتها افزایش می‌یابد و به دلیل کالری سوزی بدن نیاز بیشتری به غذا دارد اما تجربه نشان داده است که افراد بعد از ورزش کردن کمتر غذا می خورند.محققان اخیرا دلیل این مساله را دریافته اند. هنگامی که بدن بر اثر ورزش کردن گرم می‌شود و تحت فشار قرار می‌گیرد سلول‌هایی که در مغز

تاثیر توت خشک در لاغری
توت خشک شیرین می باشد ولی چاق کننده نیست و علت این مسئله نیز وجود نوعی فیبر در ترکیب توت خشک می باشد که با احساس سیری و کاهش اشتها میل افراد را به خوردن غذا کم می کند و بدین ترتیب حجم کمتری از مواد خوراکی مصرف شده و فرد به سوی لاغری و تناسب اندام می رود .
 
نکته مهمی که در مصرف توت خشک بعنوان یک خوراکی لاغر کننده موجود است ، مبحث انرژی زا بودن این میوه می باشد که نیاز بدن را به استفاده حجم بالایی از غذاهای گوناگون کاهش می ده�

شاید تعجب کنید اما رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلو در ۱ ماه کار ساده ای می باشد. البته کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه به یک برنامه مدون دارد تا موفق شوید. اولین اصل این است که در یک هفته اول نیاز است به رژیم لاغری کنونی عادت نمایید. به هر حال در این مطلب سایت لاغر فیت به بررسی بهترین رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه می پردازم تا به رویای خود برسید.
در ادامه برای پاسخ به پرسش گونه در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شویم با برنامه لاغری در یک ماه ۱۰ کیلو در لاغر فیت همراه باشید.
م�

اگه بدن شما در طول 24 ساعت به 2000 کالری نیاز داشته باشه، در صورتی که روزانه 2100 کالری غذا بخورید روزی حدودا 14 گرم! چاق تر میشید، و اگه روزی 1900 کالری غذا بخورید هر روز 14 گرم لاغر تر میشید!
حالا هر چقدر فاصله بین کالری های دریافتی و مصرفی بیشتر باشه، روند لاغر شدن یا چاق شدن شما بیشتر میشه. البته به این معنی نیست که برای لاغر شدن بیش از حد به خودتون گرسنگی بدید چون اون وقت شما لاغر میشد اما نه لاغر خوش هیکل و خوشگل، بلکه لاغر مریض! یا همون لاغر مردنی خ�

لاغر شوید تا سرطان سینه نگیرید
کاهش وزن می تواند فواید زیادی داشته باشد از تناسب اندام و زیبایی گرفته تا نگرفتن سرطان سینه.در ادامه مطلبی درباره رابطه کاهش وزن و فاصله گرفتن از سرطان سینه در خانم ها می خوانید
به ادامه بروید
ادامه مطلب

تاثیر رنگ  غذاها بر کاهش یا افزایش اشتها              اکثر افراد امروزه یا از لاغری گله دارند یا از چاقی ،حتی این سخن در مورد افراد ی با اندام تقریبا نرمال  و ورزشکاران نیز صدق میکند .ما در این نوشتار نمی خواهیم وارد بحث کیفیت غذاها یا میزان مصرف کالری ومیزان پرتئین یا ضرر و زیان و منفعت آنها شویم بلکه منظور از این گفتار تاثیر گذاری  رنگ غذاها و ظروف و محیط  حتی نوع پوشش لباس کسانی که با ما هم غذا هستند بر روی اشتها ست.رنگهای گرم مانند قرمز نار�

انشای بسیار زیبای یکی از دوستام، حتما بخونیدش!
مستی به وقت نیمه شب
درست در تکاپو برای یافتنی اوجی دردناک برای این سری که گرمای پرواز بر فراز نوشته را بال بزند و بعد در نقطه ای که انتظارش را ندارید با ترس سقوط آشنا کند.

ادامه مطلب

به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از نیمروز : روش‌های متفاوت وزیادی برای کاهش وزن وجود دارند. راه های کاهش وزن سریع و چگونه سریع لاغر شویم و چطور سریع وزن کم کنیم؟
مطمئنا تبلیغات کاهش وزن بسیاری را مشاهده کرده‌اید که هر کدام ادعا می‌کنند می‌توانند وزن شما را در سریع‌ترین زمان ممکن کاهش دهند. اکثر این رژیم‌های غذایی شما را به گرسنگی بیش از حد برای لاغر شدن تشویق می‌کنند. اما این روش درست نیست و بیشتر به بدن صدمه وارد می‌کنید. در این مطلب

هر کسی که بر حسب سن و قد، 15 تا 20 درصد زیر وزن طبیعی باشد، به عنوان لاغر تعریف می شود. به عنوان مثال، اگر یک خانم با سن 25 تا 50 سال هستید و قد شما 1.68 متر است، وزن شما در حالت ایده آل باید 59 کیلوگرم باشد. اگرچه، وقتی وزن بدن به 50 کیلوگرم (15 درصد) و 47 کیلوگرم (20 درصد) افت می کند، به عنوان لاغر بیان می شود. یک زن با وزن 59 کیلوگرم باید شاخص توده بدنی 20.90 کیلوگرم/متر مربع داشته باشد. هرچه وزن کاهش پیدا می کند، BMI تا 18.8 (15- درصد) پایین می آید، که همچنان در محدود

تکنیک وانیل برای کنترل اشتها !
▫️برای کاهش اشتها از نوشیدنی وانیل و زنجبیل استفاده کنید ؛ به این صورت که هر وقت احساس گرسنگی داشتین، وانیل بو کنید یا مقداری وانیل بریزید توی یه لیوان آب گرم یا بزنید روی نوک زبونتون. 
▫️این کار باعث میشه مغز احساس کنه شما یه کیک یا بستنی وانیلی خوردین. بعد خیلی سریع سروتونین خون بالا میره و باعث شادی میشه. 
▫️به غیر از این هر وقت احساس افسردگی کردین بو کردن وانیل و یا خوردن کمی وانیل مخلوط در اب گرم حالتونو

,زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور و لاغر شو ,ژلوفن زیاد بخوری چی میشه ,چگونه زیاد بخوریم ,اگر قرص زیاد بخوریم ,چگونه مشروب زیاد بخوریم ,چگونه غذا زیاد بخوریم ,عوارض بخور زیاد ,بخور زیاد ,آب زیاد بخوریم یا نه ,عوارض بخور زیاد صورت ,زیاد بخور چاق نشو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور و لاغر شو ,استفاده زیاد از بخور سرد ,استفاده زیاد از بخور سرد ,زیاد بخور و لاغر شو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,زیاد بخور چاق نشو ,کتاب زیاد بخور چاق نشو ,ماست زیاد بخور ,طریقة تحض

چه عوا ملی موجب لاغر شدن می شوند؟
لاغر شدن همواره جزو یک یاز آرزو های انسان بوده است این لاغر شدن جدا از سلامتی جسم موجب سلامتی روح نیز می گردد.
رژیم چه نقشی در لاغری دارد؟
رژیم و ورزش همواره جزو بهترین روش های لاغری می باشد
رژیم گرفتن از طریق کاهش کالری دریافتی موجب لاغرشدن می شود.
بهتر است بدانم حتی زمانیکه هیچ گونه تحرکی نداریم با زهم بدن ما شروع به سوخت و ساز می کند و لاغر شدن ادامه دارد
چه چیزی بخوریم تا لاغر شویم ؟
بهتر است این سوال را این�

 
عوارض داروهای اشتها آور برای کودکان
داروهای اشتها آور برای کودکان که موجب اشتهای بچه ها به خوردن غذا می شود البته بی اشتهایی بچه ها
یا کم غذا خوردن آنها همیشه یکی از دغدغه های اصلی مادران است.
بی اشتهایی کودک که موجب می شود کودک نازنین شما به کودکی بد غذا، وسواسی در انتخاب غذا
و سخت پسند تبدیل کند. اگر کودک شما احساس کند که شما از عادات غذا خوردن او ناراضی هستید،
ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود و کودک شما لجبازی کند و دیگر غذا نخورد،
ت

چگونه وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟ نکات ساده و علمی جهت کاهش وزن و لاغری
 یکی از مشکلات سلامتی در جامعه امروز ما که در حال حاضر دغدغه خیلی از هموطنان عزیزمان شده است مبحث "چاقی و اضافه وزن" است. اما مساله مهم اینست که چگونه وزن کم کنیم که گرسنگی نکشیم، دچار ریزش مو نشویم، پوستمان دچار افتادگی نشود، سلامتمان به مخاطره نیفتد و وزن کاسته شده مجددا برنگردد.

 روش های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و نار�

برای اینکه تا عید لاغر شویم چه کاری باید انجام بدهیم؟
کاهش وزن برای بسیاری از خانم ها م همچنین آقایون بسیار مهم است ولی بیشتر خانم ها به اندام
و هیکل خود بسیار حساس ترند و همیشه به دنبال راهی می گردند تا به اندام مورد
نظر خود برسند. در این بین چاقی یکی از عواملی است که باعث شده خانم های زیادی را به دنبال
استفاده از رژیم های غذایی سنگین و همچنین استفاده از داروهای لاغری تشویق می کنند.
سوال این است و هم اکنون خانم های زیادی به دنبال جواب هستند که

عوارض مصرف هروئین
همانطور که در کمپتو گفته شد، عوارض مصرف هروئین را می‌توان به دو دسته کلی عوارض کوتاه‌مدت و عوارض بلندمدت تقسیم کرد. از جمله عوارض کوتاه مدت مصرف هروئین، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
احساس رخوت سستی اندام‌ها
احساس خارش شدید
کاهش اشتها
آبریزش از بینی و چشم‌ها
اضطراب و نگرانی
کاهش سرعت تنفس
کاهش ضربان قلب
خواب‌آلودگی
اختلال در حافظه
تهوع و استفراغ

سلام دوستان، وقت تون بخیر
من پسرم، ۲۵ سالمه، با مشکل چاقی بیش از حد مواجه هستم. با ۱۷۰ سانت قد، ۱۰۶ کیلو وزن دارم. خیلی سعی کردم خودم رو لاغر کنم با انواع روش ها از جمله ورزش و رژیم و قرص و هزار راه دیگه، ولی دریغ از یک گرم کاهش وزن.
تازه بعد چند وقت تلاش فهمیدم تیروئیدم کم کاره، کبد چرب و چربی خون هم دارم. دارم دیوونه میشم. هر جا میرم شکمم جلوتر از خودمه... از دوستانی که مشکل منو داشتن و با وجود تیروئید لاغر شدن تقاضا دارم راه حل شون رو بگن بهم
 یه �

1. چای سبز برای چربی سوزی
قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه 12 هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه 4-5 فنجان چای سبز را با یک جلسه 25 دقیقه ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از 2 کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی نوشیدند وزن خود را از دست دادند.
تحقیقات نشان داده که چای سبز به کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی کمک کرده و برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین مطالعات نشان داده که چ�

بهترین کپسول چاق کننده
خرید قرص چاقی فت فست
بهترین قرص چاقی جهان
خرید انلاین قرص قوی برای بیشتر شدن اشتها تصاویر قرص چاقی
خرید قویترین و مشهورترین قرص چاقی جهان فت فست fatfast
خرید مطمئن ترین قرص چاقی و اشتها اور
خرید کپسول اشتها اور اصل خارجی اورجینال اسمش فت فست
خوردن قرص چاقی فت فست چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت
داروهای چاق کننده طبیعی اصلی
داروی اشتها اور قوی و بی ضرر
داروی فت فست
داروی فت فست بهترین و معروفترین قرص چاقی در جهان
داروی چا�

بهترین کپسول چاق کننده
خرید قرص چاقی فت فست
بهترین قرص چاقی جهان
خرید انلاین قرص قوی برای بیشتر شدن اشتها تصاویر قرص چاقی
خرید قویترین و مشهورترین قرص چاقی جهان فت فست fatfast
خرید مطمئن ترین قرص چاقی و اشتها اور
خرید کپسول اشتها اور اصل خارجی اورجینال اسمش فت فست
خوردن قرص چاقی فت فست چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت
داروهای چاق کننده طبیعی اصلی
داروی اشتها اور قوی و بی ضرر
داروی فت فست
داروی فت فست بهترین و معروفترین قرص چاقی در جهان
داروی چا�

گروه رژیم لاغری برای دوستانی که به کاهش وزن علاقه دارند ایجاد کردیم و شما هم میتوانید به گروه بیان و برای لاغری از ما رژیم دریافت کنید و لاغر بشین.
رژیم لاغری یک راه برای رسیدن به وزن کم است و شما میتوانید با روش هایی که ما به شما میدهیم به وزن مطلوب خود برسید و کاهش وزن رو تجربه کنید.
از افرادی کع دوست دارند تا با رژیم لاغر شوند دعوت کنید تا به گروه بیان و با لاغری رو تجربه کنند و ما هم برای لاغری به شما کمک میکنیم.
لاغری با  استفاده از رژیم یک ر�

اسید لینولئیک مزدوج (ClA)اسید لینولئیک مزدوج یک چربی ترانس سالم است و به صورت طبیعی در محصولات حیوانی چرب مانند محصولات لبنی و گوشت گاو یافت می‌شود. این ماده درفرم مکمل کاهش وزن هم به فروش میرسد. یکی از بهترین قرص هایی ست که می توان تهیه کرد. هر چند در وبسایت های ایرانی موجود نیست ولی می توانید توسط گروه تجاری لک لک آن را از سایت آمازون خرید کنید.نحوه عملکرد: CLA روی ژنها و هورمونهای تنظیم کننده ی اشتها اثر میگذارد. این ماده باعث کاهش اشتها و افزا

اینكه سلاح فروخته شده دراثرتعویض محل فروش یامدت زمانی بالاارزش بالایی میافت برای دونالدوحشت آفرین بود.
اوهمیشه ازیادآورشدن عبارت كاغذفاقدارزش واهمه نداشت.معاهدات اسلحه وغیره بیشترزیان نصیبش میكردند.
امكان داشت كشورهاسلاح هارامهندسى معكوس كنند.ازآن جهت تحمیل قوانین استفاده كنندیاازآن بعنوان جانشین طلاودلاراستفاده كنند.
فكراوسراسرسودآورى نداشت دركل بروزبودن همه سلاح هادركشورهاراخواستارنبود.

راه اصولی افزایش وزن و بهترین رژیم چاقی
راهکارهای مناسبی برای افزایش وزن و حجم دادن به برخی عضلات بدن وجود دارد. مهمترین و اصولی ترین راه پیروی از یک رژیم پر کربوهیدرات است. در کنار افرادی که برای لاغر شدن و کاهش وزن در حال تلاش هستند، افرادی وجود دارند که برای افزایش وزن حتی 1 کیلوگرمی سعی و تلاش زیادی را پیش می‌گیرند. البته قبل از دانستن علت اینکه بالا بردن وزن با مشکل مواجه می‌شود، برخی افراد بر این باورند که کار ساده ای است و می‌توان خور�

این بار با مصرف آب سبزیجات به راحتی و سلامتی کامل وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید.
 
  یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی هشدار داد: «بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال کارها یا مواد غذایی‌ای هستند که لاغر شوند درحالی که با گرفتن رژیم‌های غلط عوارضی مانند گودی زیرچشم، لاغری صورت، بالا رفتن چربی خون، کم شدن آب زیرپوست، عصبی شدن و… در انتظارشان است.»به گزارش نازوب دکتر محمدرضا وفا اظهار داشت:
 
«گاهی بین برخی افراد، مصرف آب سبزی �

 راهنمای کامل برای کاهش وزن 20 کیلویی
کاهش وزن یکی از موضوعاتی است که بیشترین سرچ در اینترنت را دارد چاقی علت اصلی اکثر بیماری های مرتبط با سبک زندگی و دیگر بیماری های جدی پزشکی است گذشته از اینها تناسب اندام چیزیست که اکثریت به دنبال آن هستند. بارها در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک گفتیم که کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد.
مهم ترین نکات برای موفقیت در کاه

بهترین راه جادویی چاقی صورت








لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که
کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچک‌ترین تغییر
دربرنامه و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم. کافی است
تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت و
زیبایی صورت‌مان‌ را از دست بدهیم.
ادامه مطلب

گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند
دسته: وکتوربازدید: 1 بارفرمت فایل: zipحجم فایل: 88 کیلوبایتتعداد صفحات فایل: 1
گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند
 
گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند/با سلام و احترام و خسته نباشید از اینکه فروشگاه ما را برای خرید محصولات اینترنتی خود انتخاب نموده اید از شما سپاس گزاریم"با تشکر"
 

برچسب ها : گیف تصویری خوشمزه هایی که لاغر میکنند

 
علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟
افراد لاغر چگونه چاق شوند؟ آیا چاق نشدن آن ها علت خاصی دارد؟ با مجله نمناک همراه شوید، تا در این خصوص تحقیقات
انجام شده را بررسی کنیم .چاق نشدن افراد لاغر چه دلایلی دارد
برخی از افراد لاغر که دوست دارند چاق شوند، به طور طبیعی لاغر هستند و چه خیلی غذا بخورند و چه کم، باز هم همچنان
لاغرند.این عده همیشه حسرت چاق شدن دارند . اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پیشنهاد می کنیم با مطالعه این
مطلب درباره دلایل چاق

سلام
احتمالا شما هم بارها و بارها شنیدید که برای لاغر شدن و چربی سوزی میگن عسل و دارچین بخور، فلفل به غذات اضافه کن، سرکه سیب بخور، زیاد آب بخور و ... .
نمیگم این ها تاثیر نداره اما تاثیرشون معجزه آسا نیست. این طور نیست که شما هر چی دل تون بخواد بخورید و بعد بگید سرکه سیب می خورم مشکلی پیش نمیاد!
کاهش وزن یه اصل ثابت داره؛
بدن شما در طول روز به مقدار مشخصی غذا نیاز داره، اگه میزان غذایی که می خورید از مقدار مورد نیاز بدن بیشتر باشه، شما چاق تر، و ا�

طب سوزنی برای کاهش وزن
 
بررسی اجمالیطب سوزنی طب سنتی پزشکی چینی برای تحریک نقاط خاص روی بدن است ، در درجه اول با قرار دادن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست.
طب سوزنی در تحقیقات بسیاری در مورد توانایی آن در مدیریت درد - بخصوص دردهای سردرد و گردن ، کمر ، زانو و آرتروز مورد توجه قرار گرفته است.
با این حال ، به عنوان بسیاری از مطالعات صورت نگرفته است که طب سوزنی چگونه می تواند در مورد سایر موضوعات بهداشتی مانند کاهش وزن کمک کند.
طب سوزنی برای کاهش �

سرکه سیب از قدیم الایام به عنوان یک ماده غذایی پرخاصیت مورد استفاده قرار گرفته است.برای تهیه سرکه سیب ابتدا سیب های برش خورده با مخمر ترکیب می شوند تا شکر تبدیل به الکل شود و سپس با اضافه نمودن باکتری ،الکل موجود در آن را به اسید استیک تبدیل می کنند.سرکه سیب خواص زیادی دارد که میتوان به کاهش متابولیسم، کاهش قند خون،کاهش اشتها و در پی آن لاغری اشاره کرد با ما همراه شوید زیرا در این مطلب به موضوع سرکه سیب و لاغری پرداخته ایم.

ادامه مطلب

چرا لاغر می‌شوید ولی لاغر نمی‌مانید _ واقعیت این است که واژه‌ی رژیم برای ذهن ما تعریف‌شده نیست. شما می‌توانید با رعایت یک رژیم غذایی اصولی به‌راحتی به وزن ایده آل خود دست‌یابید و چربی‌های شکم و پهلو را آب کنید. اما کاهش وزن و لاغری ماندگار، از ذهن آغاز می‌شود. مطلبی که بارها در مورد آن صحبت کردیم، قدرت ذهن و افکار شماست.
در هر زمینه ای این افکار شما هستند که تعیین می کنند، شما در راهی که می روید موفق می شوید یا نه؟ این موضوع در زمینه 

به گزارش سایت تفریحی چفچفک برگرفته از نیمروز : روش‌های متفاوت وزیادی برای کاهش وزن وجود دارند. راه های کاهش وزن سریع و چگونه سریع لاغر شویم و چطور سریع وزن کم کنیم؟
مطمئنا تبلیغات کاهش وزن بسیاری را مشاهده کرده‌اید که هر کدام ادعا می‌کنند می‌توانند وزن شما را در سریع‌ترین زمان ممکن کاهش دهند. اکثر این رژیم‌های غذایی شما را به گرسنگی بیش از حد برای لاغر شدن تشویق می‌کنند. اما این روش درست نیست و بیشتر به بدن صدمه وارد می‌کنید. در این مطلب

مشاوره سلامت وتغذیه
مشاوره های سلامت ما بصورت رایگان در زمینه:
♨لاغری و تناسب اندام
♨چاقی و افزایش اشتها
♨پوست و مو. 
♨تقویت اعصاب و کاهش استرس،افسردگی، بی خوابی
♨دیابت
♨کبد چرب
♨قلب و عروق، فشارخون،کم خونی 
♨میگرن و کاهش دردهای عضلانی
♨تقویت قوای جسمی و جنسی،کاهش دردهای ناشی از دوران قاعدگی،انرژی زایی
انجام میشه.
در چه زمینه ایی میتونیم ڪمڪتون ڪنیم؟؟؟! 
@zendegie_salemati 
@Foroozan_1369
۰۹۱۳۴۲۶۶۰۶۵ (۰۹۰۳۹۵۶۰۷۷۹ )
مشاوره بصورت حضوری.

اسب از لحاظ وضعیت بدنی به 9 دسته تقسیم بندی می شود:
نمره 1 – بسیار ضعیف
نمره 2 - خیلی لاغر
نمره 3 – لاغر
نمره 4 - نسبتاً لاغر
نمره 5 – متوسط
نمره 6 – از متوسط تا گوشتی
نمره 7 – گوشتی
نمره 8 – چاق
نمره 9 - خیلی چاق
در پست های بعدی به تشریح هر کدام از وضعیت ها میپردازیم

20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود



20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شودبسیارند کسانی که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال راهی برای کم کردن وزن خود هستند اما اکثر این افراد پس از انتخاب رژیم غذایی به نتیجه مطلوب که فکرش را کرده بودند نمی رسند ، این موضوع باعث می شود که با نا امیدی رژیم غذایی خود را رها کنند.
من که ورزش می کنم، من که رژیم می گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی خورم، پس چرا لاغر نمی شوم؟ در حقیقت اینها سؤالاتی است

راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
بساری از افرادی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند زمانی که به سوزاندن چربی شکم و پهلو می رسند نا امیدانه رژیم لاغری را ها کرده و منصرف می شوند. برای این دسته از افراد و آن دسته از افرادی که هدفشان از لاغری و تناسب اندام تنها سوزاندن چربی و لاغری شکم است باید بگوییم که برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های متخصصان تغذیه و رژیم درمانی را رعایت کنید.تنها کافیست ظرف 20 روز این برنامه را انجام دهید تا نتایج اید�

چند قرص و مکمل های کاهش وزن محبوب
 
بسیاری از راه حل های مختلف کاهش وزن در خارج وجود دارد.
این شامل انواع قرص ها ، داروها و مکمل های طبیعی است.
ادعا می شود که به شما در کاهش وزن کمک می کند ، یا لاغری را کاهش می دهد و یا لاغری را در کنار سایر روش ها کاهش می دهید.
آنها تمایل دارند که از طریق یک یا چند مکانیزم کار کنند:
اشتها را کاهش دهید و احساس پر شدن بیشتری داشته باشید تا کالری کمتری مصرف کنیدجذب مواد مغذی مانند چربی را کاهش داده و باعث می شود کالری

امروز ما میخوایم تو این مطلب از مجله اینترنتی ایران فان به شما بگیم با خوردن چه چیزهایی میتونید لاغر بشید !! باور نمیکنید ؟ پس تا اخر همراه ما باشید تا بگیم چی بخوریم لاغر بشیم:
پروتئین مصرف کنید
اگرچه پودر پروتئین تأیید شده وزارت بهداشت در اصل برای ورزشکاران تولید شده است،اما از آن جا که باعث کاهش وزن می شود، مردم عادی نیز به مصرف آن رو آورده اند. برای هضم پروتئین به انرژیبالایی نیاز است و این یعنی مصرف آن سوخت و ساز را افزایش می دهد و در نتیج�

تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
 
فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.تاثیر فلفل قرمز در کاهش وزن
زمانی که در حال خرید مواد غذایی هستید ، قطعا کمتر از هر چیز به فلفل قرمز فکر می کنید اما بهتر است که یک تجدید نظر داشته باشید. محققان به این نتیجه رسیده اند که وجود ماده ای به نام کپسایسین در فلفل قرمز که گرما بخش است ، می تواند به کاهش اشتها و افزا

امروز ما میخوایم تو این مطلب از مجله اینترنتی ایران فان به شما بگیم با خوردن چه چیزهایی میتونید لاغر بشید !! باور نمیکنید ؟ پس تا اخر همراه ما باشید تا بگیم چی بخوریم لاغر بشیم:
پروتئین مصرف کنید
اگرچه پودر پروتئین تأیید شده وزارت بهداشت در اصل برای ورزشکاران تولید شده است،اما از آن جا که باعث کاهش وزن می شود، مردم عادی نیز به مصرف آن رو آورده اند. برای هضم پروتئین به انرژیبالایی نیاز است و این یعنی مصرف آن سوخت و ساز را افزایش می دهد و در نتیج�

ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود.

چگونه لاغر شویم؟، این سوال خیلی هاست و جواب ساده ای هم داره؛
برای لاغر شدن شما باید بیشتر از اون انرژی که با غذا خوردن وارد بدن می کنید، باید فعالیت کردن مصرف کنید. این فرایند یه فرمول ساده داره، شما باید محاسبه کنید که بدن تون در طول یک شبانه روز به چه مقدار کالری نیاز داره، حالا اگه کمتر از اون مقدار غذا بخورید لاغر میشید، و اگه بیشتر بخورید چاق میشید.
به همین سادگی ...
مرتبط:
بدن ما در طول 24 ساعت به چه مقدار غذا نیاز دارد؟

کاهش وزن در یک هفته با برنامه ای موثر برای لاغری
متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند.
بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است اما در برخی از مواقع ما به دنبال یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را

اسلیم کوئیک یکی از معروف ترین قرص های لاغری تولید شده در ایران است که در طول سالیان گذشته در بین دیگر قرص های لاغری از فروش قابل ملاحظه ای برخوردار بوده است.  قرص اسلیم کوئیک گل دارو تهیه شده از پودرکرفس، شوید، پودر بذر شبت و عصاره خشک برگ چای سبز می‎باشد. قرص لاغری اسلیم کوئیک موجب کم کردن اشتها و درنتیجه کمک به کاهش وزن می‎شود. همچنین قرص اسلیم کوئیک چربی‎های دور شکم را نیز برطرف می‎نماید. با اثر بر روی مراکز اشتها موجب وقفه در انتقال حس

زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، پیش انداختن قاعدگی، رفع نفخ شکم، درمان معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود.
زعفران به هضم غذا کمک می کند و تقویت کننده معده می باشد و به عنوان م

1- لیمو ترشلیمو ترش به عنوان یک میوه اسیدی محرک اشتها است. افزودن عطر و طعم آن به غذاها، اشتها را تحریک می کند. می توانید یک شربت لیمو خانگی اشتهاآور تهیه کنید.
روش استفاده:یک لیتر آب را بجوشانید و نصف پیمانه شکر به آن اضافه کنید. آن را روی شعله با حرارت پایین قرار دهید تا شکر خوب حل شود.شربت را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. وقتی شربت سرد شد یک لیتر آب لیمو و 2 قاشق چای خوری سرکه به آن اضافه کنید. تمام مواد اولیه را خوب مخلوط کنید و در یک ظرف نگهد�

چگونه وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟ نکات ساده و علمی جهت کاهش وزن و لاغری
یکی از مشکلات سلامتی در جامعه امروز ما که در حال حاضر دغدغه خیلی از هموطنان عزیزمان شده است مبحث "چاقی و اضافه وزن" است. اما مساله مهم اینست که چگونه وزن کم کنیم که گرسنگی نکشیم، دچار ریزش مو نشویم، پوستمان دچار افتادگی نشود، سلامتمان به مخاطره نیفتد و وزن کاسته شده مجددا برنگردد.
روش های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. با این حال ، اکثر آنها شما را گرسنه و ناراض

اگه شما هم به دنبال جواب سوال چونه لاغر شوم هستید، ادامه مطلب رو مطالعه بفرمائید؛
شما در طول یک شبانه روز چه مقدار غذا می خورید؟، آیا تا حالا محاسبه کردید انرژی که در طول روز با غذا خوردن وارد بدن تون می کنید چه مقدار هست؟
لاغر شدن ارتباط مستقیم و غیر قابل انکاری با این موضوع داره، بدن ما خیلی هوشمند هستش، تمام تلاشش رو میکنه تا خودش رو بیشتر زنده نگه داره، وقتی شما بیش از نیاز با غذا خوردن انرژی وارد بدن تون می کنید، بدن اون مقدار اضافه رو به

به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.
کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.
ادامه مطلب

قاتل خوشمزه فشار خون و کلسترول بد اینجا است؛ نه لیمو و نه آبلیمو؛ از این به بعد فقط آبغوره بخورید؛ با مجله دلتا همراه باشید.
آبغوره فقط چاشنی سوپ و سالاد نیست؛ قاتل فشار خون و کلسترول اینجا است! این ماده مغذی از خانواده بزرگ انگور، اسید های آلی مانند اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک و قند دارد که در درمان بیماری‌ها بسیار مفید است.
مثلا بیماری اسکوربوت که به علت کمبود ویتامین c در بدن به وجود می‌آید، با غوره

آیا شما هم مدت‌ها است از یک رژیم غذایی پیروی می‌کنید، ولی عقربه‌ی ترازوی‌تان ذره‌ای تکان نخورده است؟ آیا طبق رژیم غذایی‌تان باید دور کیک، پیتزا، چیزبرگر، و چیپس را خط قرمز بکشید؟ صادقانه باید گفت، بیش‌تر آدم‌ها با این مشکلات مواجه هستند. بسیاری از آدم‌ها حتی بعد از پیروی از یک رژیم غذایی سخت نیز لاغر نمی‌شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا ۲۵ ادویه و گیاه دارویی برای لاغری و کاهش وزن سریع که اثبات شده اند را بشناسید.
ما دلیل اصلی لا

 جدیدترین روش جراحی لاغری مانند  بای پس ، ساسی بای پس  یا اسلیو معده  با کوچک کردن اندازه معده موجب محدود شدن کالری دریافتی بدن می شوند. جراحی لاغری می تواند به افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، کمک کند تا میزان قابل توجهی (تا ۸۰ درصد) وزن کم کنند. در عوض جراحی های پیکر تراشی هیچ تاثیری بر اشتها، گوارش یا متابولیسم نداشته و موجب کاهش وزن قابل توجهی نمی شوند. در واقع در پیکر تراشی بیمار تنها به اندازه خارج کردن بافت های چربی وزن کم می کند که بس�

کورتیزول هورمونی است که توسط غده آدرنال ترشح شده و باعث می‌شود تا مواد مغذی ذخیره شده در بدن، در پاسخ به تقاضای انرژی، آسان‌تر در دسترس قرار بگیرند.
در صورتی که شخص ورزشکار تحت استرس و فشار قرار بگیرد، سطح این هورمون افزایش پیدا کرده که می‌تواند منجر به تحریک اشتها و نتیجتا افزایش وزن و یا ایجاد مشکل در کاهش وزن شود.
خواب طولانی و عمیق، محدود کردن مصرف کافئین، ورزش منظم، نگه داشتن قند خون در سطحی پایدار و اقدام به تمرینات مدیتیشن می‌توانن

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید و رژیم و ورزش های مختلف نتوانسته شما را
لاغر کند، پس شاید به فکر انجام جراحی های لاغری و یا پیکر تراشی به
شیوه هایی چون ابدومینوپلاستی یا لیپوساکشن هستید.
اما اگر در درک تفاوت پیکر تراشی با جراحی های لاغری دچار مشکل شده
اید، بدانید که تنها نیستید. از آنجایی که در زمینه کاهش وزن و لاغری اکثرا نام
این دو جراحی مطرح می شود، بسیاری از بیماران به اشتباه فکر می کنند که جراحی
لاغری و پیکر تراشی یکی هستند. با اینکه جراحی

چگونه بدنسازی اشتها را افزایش می دهد








برخی از ویتامین‌ها همچون ویتامین به افزایش اشتها در بدنسازان کمک می‌کند
 
بدنسازی از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند
یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی
پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و سایر املاح معدنی و ویتامین‌های ضروری
نیازمند هستید و تمام این موارد را باید از طریق خوردن تامین کنید.
ادامه مطلب

کاهش وزن با طب سنتی
کاهش وزن با طب سنتی یکی از روش های موثر برای لاغری و آب کردن چربی های شکم، پهلو، ران می باشد.
حتما این مشکل را داشته اید که نگران چربی های شکم و اندام خود بوده باشید و یا در
اطراف خود چنین افرادی را دیده باشید. نیاز نیست برای اینکه بتوانید چربی های بدن را
از بین ببرید به دکتر مراجعه کرده و داروهای خاص که دارای عوارض هستند را مصرف کنید.
هم اکنون داروهای سنتی به کمک شما آمده است تا به راحتی و در خانه بتوانید به
وزن ایده ال خود بر�

پولیش و واکس 3 اکستریم هایبریدنت سوناکس : 

پودر اکسید آلومینیومی بسیار ریز باعث رفع نور Verkratzungen ، لایه های خشک شده و صاف شدن رنگ می شود.
براق عمیق و براق ، ترمیم و ترمیم شدید رنگ کارایی دارد.
مناسب برای بدنه
براق کننده، محافظت کننده، پولیش کاری،تشکیل لایه‌ای با دوام بر روی رنگ خودرو

شناسه محصول : 202200

در یک مطالعه جدید، محققان ییل، بینشی را نسبت به لپتین پیشنهاد داده اند، یک هورمون که نقش کلیدی در اشتها، پرخوری و چاقی ایفا می کند. آنها اظهار داشتند یافته های آنها پیشرفت دانش درباره لپتین و افزایش وزن را نشان می دهد و همچنین یک استراتژی بالقوه برای توسعه درمان های کاهش وزن آینده ارائه می دهد.

ادامه مطلب

چرا از ماست یونانی استفاده کنیم؟
اگر کمی اهل گشت و گذار در صفحات سلامتی و تغذیه در اینترنت باشید، مسلماً نام ماست یونانی این روزها زیاد به چشمتان می‌خورد. بالأخص افرادی که دوست دارند بدانند که
 با خوردن چه مواد غذایی می‌توانند کمی لاغر شوند، بهتر است به ماست یونانی توجه کنند. اگر ماست یونانی را جایگزین ماست پرچرب، سس مایونز، بستنی یا میان وعده‌های
 پرکالری کنید، کمی هم ورزش انجام دهید، حتماً لاغر خواهید شد. اما اگر گمان می‌کنید با مصرف ه

 
 
اگر می خواهید به راحتی لاغر شوید و چربی بسوزانید حتما این ورزش را امتحان کنید
بهترین ورزش برای لاغر شدن
اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فکر نکنید طناب زدن فقط
بازی بچه‌هاست. این ورزش‌ یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حرکت‌های ورزشی است.امروزه در اکثر باشگاه‌های ورزشی، ‌ورزشکاران رشته‌های مختلف را می‌بینید که با طناب حرکت های ورزشی انجام می‌دهند.
حتما برایتان جالب است که

راه های بسیاری وجود دارد که می توانید از روغن سیاهدانه استفاده کنید که بسیاری از آن ها با افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کنند. تحقیقات جدید فقط برخی از آنها را پیشنهاد می کند که در زیر آمده اند. ویتامین B در این روغن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف کالری بیش تر می شود؛ بنابراین کمبود کالری ایجاد می شود و باعث کاهش تدریجی وزن می شود.
علاوه بر این، روغن سیاهدانه قادر به محدود کردن اشتها است و دارای اثرات بی نظیری بر روی بدن است که میل به

لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه های ارشد چند سال اخیر است. تقریبا مسبوق هر محیطی که شوید کلمه های رژیم، کالری، وزن، چاق و لاغر را می شنوید. چنانچه این روند دغدغه شما هم هست و خیر صرفا برای هماهنگی با استانداردهای جامعه؛ بلکه برای حفظ سلامتی تان به تفکر کاهش قطع افتاده اید، توصیه های این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله با ۹ روش آسان و عجیب برای کاهش معادل آشنا خواهید شد. پشت میز بنشینید یکی از اسلوب های جالبی که می تواند استاندارد کالری های د�

سریال نوستالژی چاغ و لاغر (مامور سوم) 
دوشنبه 18 اسفند 98 (مجله اینترنتی زیباکناری) 
​​سریال چاغ و لاغر(مامور سوم )
 
قسمت های قبلی.... (قسمت اول دوم سوم چهارم ​​​​​​) 

 
 
ادامه سریال چاغ و لاغر 
قسمت پنجم
​​​​​​
 
 
 
 
 
انیمیشن سینمایی مأموران مخفی / 2019_آمریکا

 
پزشکی باریاتریک (Bariatric Medicine) شاخه ای از دانش  پزشکی است که با مطالعه، درمان و پیشگیری از چاقی به بیماران مختلف کمک می کند. واژه باریاتریک از کلمه باریریکس (baryrics) به معنای سنگین یا بزرگ گرفته شده است.  و متخصص باریاتریک به کسی گفته می شود که وضعیت افراد چاق را مدیریت کرده و در کاهش وزن به آن ها کمک می کند.  به طور کلی هدف این شاخه پزشکی دستیابی به وزن ایده آل و کاهش وزن است.
 
بیشتر ارائه دهنده های مراقبت های بهداشتی و پزشکان، می توانند در باری

طرف تغییر احوالاتشو برام گفت و منم برای دیگران نشرش میدم
روز 3
 پنجشنبه 8 بهمن 98: سه روزه که خیلی کم حالت تهوع دارم- گلوم خشگه- تک سرفه هم دارم و امروز کمی سردرد دارم-کمرم کمی درد گرفته
روز4
 جمعه: علام 5 شنبه بیشر شده-اشتهام خیلی کم شده
روز5
 شنبه: دیشب به علت سردرد تا صبح خوابم نبرد و بعداز نماز دوتا آدالت کلد خوردم و یه ساعتی خوابم برد. در طول روز سردردم کمی بهبود یافت- تب تا 39 رفته-اشتها خیلی کم- بشدت خسته(انگار دماوندو رفتم)- کمرم درد میکنه- خل�

حجامت کبد
حجامت کبد
 
حجامت کبد
حجامت کبد
یکی دیگر از انواع حجامت، حجامت کبد است. حجامت کبد خواص زیادی دارد که می توان به درمان بیماری کبد چرب و لاغری اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر ما را همراهی کنید.
حجامت کبد چرب
حجامت کبد از با ارزش ترین حجامت های ناحیه تنه است که در بهبود عملکرد کبد و درمان بیماریهای مرتبط با آن بسیار موثر است.
جایگاه :
حجامت کبد روی دنده های انتهایی از پشت انجام میشود.
موضع آن در پشت قفسه سینه، روی دنده ۱۰، در زاویه تحتانی

حجامت کبد
حجامت کبد
 
حجامت کبد
حجامت کبد
یکی دیگر از انواع حجامت، حجامت کبد است. حجامت کبد خواص زیادی دارد که می توان به درمان بیماری کبد چرب و لاغری اشاره کرد. برای اطلاعات بیشتر ما را همراهی کنید.
حجامت کبد چرب
حجامت کبد از با ارزش ترین حجامت های ناحیه تنه است که در بهبود عملکرد کبد و درمان بیماریهای مرتبط با آن بسیار موثر است.
جایگاه :
حجامت کبد روی دنده های انتهایی از پشت انجام میشود.
موضع آن در پشت قفسه سینه، روی دنده ۱۰، در زاویه تحتانی

لاغری و کاهش اندازه یکی از دغدغه های ارشد چند سال اخیر است. تقریبا خبردار هر محیطی که شوید کلمه های رژیم، کالری، وزن، چاق و لاغر را می شنوید. اگر این مسئله دغدغه شما غم هست و خیر صرفا برای هماهنگی با استانداردهای جامعه؛ بلکه برای حفظ سلامتی تان بوسیله فکر کاهش وزن افتاده اید، پند های این مقاله را از مشت ندهید. در این مقاله با ۹ روش آسان و بی سابقه برای کاهش وزن آشنا خواهید شد. پشت میز بنشینید یکی از وضع های جالبی که می تواند استاندارد کالری ها�

سلام
دوستان راهکاری برای آب کردن چربی های شکم یا لااقل کم کردنش ندارین؟، حالم داره از خودم بهم میخوره، چند جا خوندم اگه چربی شکم از یه مقداری بیشتر بشه دیگه سوزوندنش کار خیلی خیلی سختیه، دوستان کارشناس و غیر کارشناس لطفا راهکار بدن، محدوده سنی بین 18 تا 22
اینم بگم که کنکور دارم و یه چیز دیگه هم اینکه به گرما شدیدا حساسم. شاید توجیه مناسبی باشه ، شایدم ...، هر توصیه مفیدی دارین بگین.
با تشکر
مرتبط با روش های لاغر شدن:
چه جوری وزنم رو سریع کم کن�

سلام
دختری 20 ساله ام با شاخص توده ای 24، میخوام به 21 برسم، واسه همین باید 10 کیلو وزن کم کنم، قصد دارم با ورزش و تغذیه مناسب وزنم رو کم کنم، فقط میترسم این کار باعث افتادگی یا شل شدن پوستم بشه، شما راه حلی دارید؟ 
در ضمن چه برنامه ی ورزشی را پیشنهاد میدید؟، تمرینات هوازی خوبه؟، هر ماه باید انتظار کاهش چه قدر وزن باشم؟، چند ساعت در روز برای ورزش وقت بذارم تا صدمه ای هم بهم وارد نشه؟
ممنون
مرتبط:
رژیم لاغری کانادایی بر روی ضعف اعصاب تاثیر داره؟

نام وبتون:اشتهاژانر: #فانتزی ، #عاشقانهمنتشر شده از #lezhinوضعیت: #پایان_یافتهخلاصه:درمورد پسری درمورد دوهیونه که از طرف بچه های کلاس مورد آزار قرار می گیره و همچنین خوب نمی تونه راه بره .یه شب که داشته به خونه بر می گشته همکلاسیش بنام آجی رو می بینه که داره یه مرد رو میخوره. فردای اون روز که میخواسته خودکشی کنه (به خاطر زورگویی و اینجور چیزایی که براش پیش اومده ) که آجی نجاتش میده و بهش میگه که تو خونی داری که اگه بخورمت قدرتمند میشم و برای اینکه ب�

در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی‌ است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.

ادامه مطلب

لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه های ارشد چند سال اخیر است. تقریبا وارد هر محیطی که شوید تعبیر های رژیم، کالری، وزن، بی حالت و لاغر را می شنوید. چنانچه این مسئله دغدغه شما هم هست و خیر صرفا برای هماهنگی با استانداردهای جامعه؛ بلکه بخاطر حفظ سلامتی تان به تامل کاهش وزن بی ریا اید، سفارش های این مقاله را از دست ندهید. درون این مقاله با ۹ روش آسان و نوظهور برای کاهش معادل آشنا خواهید شد. قفا میز بنشینید یکی از راه های جالبی که می تواند استاندارد کال�

عسل مریم گلیفوق العاده خوش طعم ساکارز 1.4پرولین 490خواص ذکر شده:✅ کاهش تعریق✅ کمک به گوارش✅ دارای اثرات تقویتی و نیروبخش✅ درمان دل‌درد✅ سازگار با کبد✅ تصفیه خون✅ مفید برای دندان‌ها و لثه✅ تحریک اشتها✅ مفید برای افراد دیابتیخاصیت خشک کنندگی، مثلا کاهش شیرمادرنیم کیلو 35000 تومان جهت سفارش: @KHiSefaresh
جهت دریافت آخرین قیمت و خرید به فروشگاه مراجعه نمایید:
Khorjineirani.ir
Eitaa.com/Khorjineirani
Sapp.ir/Khorjineirani

فروشگاه خورجین ایرانی @Khorjineirani

چلغوز بخشی از میوه درخت نوعی کاج وحشی که در آسیای میانه به وفور یافت می‌شود، است. درخت کاج مورد نظر ما عموماً در کشورهای افغانستان، پاکستان و همچنین شمال غربی هند وجود دارند. هزاران سال پیش دانه چلغوز به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد غذایی وارد رژیم غذایی روزانه مردم آسیایی شد.
هم‌زمان در مناطق مختلف جهان همانند مکزیک و اروپا نیز انواع دیگری از چلغوز مصرف می‌شد. بر اساس مطالعات انجام شده در امریکا، بیش از ۱۰ هزار سال است که بومیان آمریکایی ا�

ثابت ماندن وزن ممکن است برای هرکسی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد رخ دهد. با این حال، اکثر مردم هنگامی که با این مسئله مواجه می شوند شگفت زده می شوند، زیرا هنوز به دقت غذا می خورند و به طور مرتب ورزش می کنند. واقعیت ناخوشایند این است که حتی تلاش های خوب برای کاهش وزن نیز می تواند از بین برود.
چه چیزی موجب ثابت ماندن وزن و لاغر نشدن می شود؟
در طی چند هفته اول کاهش وزن، کاهش سریع طبیعی است. این به این دلیل است که وقتی کالری را کاهش می دهید، ابتدا بد

بدن در برابر کاهش وزن از خود مقاومت نشان می‌دهد. شاید در ابتدای دوره وزن زیادی کم کنید اما به‌مرور سرعت کاهش وزن کمتر یا حتی متوقف می‌شود. همراه ما باشید. در این مقاله ۲۰ علت شایع را معرفی می‌کنیم که باعث کُندشدن یا توقف کاهش وزن می‌شوند، سپس راهکارهای مقابله با آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
ادامه مطلب

 سماق مزاج سرد و خشک دارد و برای افراد گرم مزاج مفید است. می توان گفت برنج همراه سماق، برای گرم مزاجانی که دچار دلپیچه و احیانا اسهال ناشی از غلبه صفرا و مواد گرم درون بدن می شوند، مخصوصا در اقلیم ها و فصول گرم، مفید می باشد. گفته شده که هر چه سماق تازه تر و رنگ رو به سرخی داشته باشد بهتر است. سماق ضد صفرا عمل می کند چرا که صفرا گرم است و سماق سرد.
تحریک اشتها می کند که این خاصیت نیز می تواند به دلیل اثر خنک کنندگی و صفرابری آن باشد (کسانی که دچار غ

گریپ فروت گریپ فروت از خانواده مرکبات و میوه‌ای سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است. این میوه منبع غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی محسوب می‌شود. لازم بذکر است کارشناسان نسبت به مصرف همزمان آن با برخی دارو‌ها به دلیل ایجاد برخی عوارض هشدار داده اند. طبع گریپ فروت سرد و خشک می باشدومصلحش عسل است. انواع سرخ و صورتی گریپ فروت سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. فیبر گیاهی گریپ فروت، فراوان است اما کالری کمی دارد

یکی از تفریحاتی که باهاش شبای خوابگاه رو سر میکنیمبحث در مورد ترقوه هامونه
یکی از بچه هامون خیلی در این زمینه ادعاش میشه و اونقدر این ترقوه شو کرده تو چشمم مون که اسمش رو گذاشتیم کلاویکلو(کلاویکل یعنی همون ترقوه)
الان که چو اومده بود تا منو دید گفت چه لاغر شدی و منم طبق معمول بعد از شنیدن این حرف رفتم جلو آینه یکم برا خودم ذوق کردم
الان بازم به مامان گفت نارنج چه لاغر شده و من بازم یواشکی پریدم جلو آینه
آمااااا
این دفعه یهو چشمم افتاد به ترقوه

درمان بی اشتهایی در سالمندان
امروزه بی اشتهایی در سالمندان یکی از مشکلات عمده آنها می باشد که خانواده ها و پرستار سالمند را درگیر این موضوع کرده است ما در این مقاله سعی کردیم به موارد کلیدی این موضوع اشاره کنیم، این موارد عبارتند از:
مشکل در جویدن غذا در سالمند: مشکلات متفاوت دهان و دندان درسالمندان می تواند روی جویدن تأثیر بگذارد. این امر یکی از دلایل شایع کاهش اشتها در سالمندان است و شامل کافی نبودن تعداد دندان ها، متناسب نبودن دندان های �

اگر بخواهیم با یک معیار علمی چاقی را برای شما تعریف کنیم باید بگوییم. چاقی بر اساس شاخص  BMI تعریف می شود. این شاخص با استفاده از قد و وزن شما می تواند تعیین کنید که وزنتان تا چه حد نرمال است. اگر  در محاسبه BMI  شاخص توده بدنی بالاتر از ۳۰ باشید در محدوده ی چاقی قرار می گیرید.
در فرهنگ هایی که جذابیت فیزیکی افراد به لاغر بودن آن ها وابسته است، افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند همیشه از وزن خود ناراحت هستند و رنج می برند. افراد چاق معمولا به خ�

⭕️در جنگ بین خواسته ها و باورها همواره باورها پیروز می شوند:
یعنی اگه شما خواسته ات اینه که پولدار بشی ولی باورت اینه که آدمای پولدار مغرورن، پولدار نمیشی!
اگه خواسته ات اینه که رژیم بگیری و لاغر شی ولی باورت اینه که رژیم گرفتن باعث بیماری میشه، لاغر نمیشی!
اگه خواسته ات اینه که تو شغلت موفق بشی ولی باورت اینه که آدمای موفق اون شغل، آدمای بدی هستن، تو موفق نمیشی!
✅باید باورهات و خواسته هات هم جهت باشن.
 بررسی کن ببین چه خواسته هایی داری و چه �

جدی،
حالت خوبه؟
 
چقدر لاغر شدی!
 
(درسته ریش و سیبیل و همه چیشو زده و به شکل نرمال خودش دراومده) ولی چقدر لاغر شدی! خیلی لاغر شدی! خیلی.
مگه چقدر به تو سخت میگذره زندگی؟
 
راستی جدی،
یه چیزی بگم؟
 
وقتی پیرهن مارک دار اونجوری میپوشی با مارکهای بزرگ، دو معنا داره اغلب:
1. عقده لباس مارک داری (شاید داری نمیدونم)
2. میخوای به مردم توی ایران پز بدی که چشمتون دربیاد لباس مارک دارم.
 
و اینکه این کار تو رو چیپ میکنه به چشم مردم.
 
بعدم پسر گل مگه تو وزنه بر�

طرف تغییر احوالاتشو برام گفت و منم برای دیگران نشرش میدم
روز 3
 پنجشنبه 8 اسفند 98: سه روزه که خیلی کم حالت تهوع دارم- گلوم خشگه- تک سرفه هم دارم و امروز کمی سردرد دارم-کمرم کمی درد گرفته
روز4
 جمعه: علام 5 شنبه بیشر شده-اشتهام خیلی کم شده
روز5
 شنبه: دیشب به علت سردرد تا صبح خوابم نبرد و بعداز نماز دوتا آدالت کلد خوردم و یه ساعتی خوابم برد. در طول روز سردردم کمی بهبود یافت- تب تا 39 رفته-اشتها خیلی کم- بشدت خسته(انگار دماوندو رفتم)- کمرم درد میکنه- خ�

چگونه لاغر شویم ؛ مطمئنا، می توانید سریع لاغر شوید. رژیم های لاغری زیادی وجود دارند که در مدت کوتاهی منجر به کاهش وزن می شوند در حالی که شما گرسنگی و محرومیت زیادی را تحمل می کنید. اما آیا هدف صرفا کاهش وزن است؟ برای حفظ وزن به طور دائم، بهتر است که به آرامی وزن خود را کاهش دهید. بسیاری از کارشناسان می گویند که می توانید این کار را بدون داشتن "رژیم غذایی" انجام دهید. در عوض، راهکار کلیدی تغییر شیوه زندگی است.
 
چگونه لاغر شویم؟ 10 روش ساده برای کا�

معجون عسل مغز برای ورزشکاران، افراد لاغر و کم‌خون بسیار مفید است و به تناسب اندام افراد به ویژه اشخاص لاغر کمک شایانی می‌کند.
معجون
عسل مغز ترکیبی از عسل طبیعی و چهار مغز پسته ، بادام ، گردو و بادام هندی
می باشد که سرشار از پروتئین و مواد معدنی بوده و بسیار مقوی و انرژی زا است. در ادامه با رویال برای معرفی خواص معجون عسل مغز همراه باشید.
عسل
جایگاه ویژه‌اى در سفره غذایی خانواده‌هاى ایرانى دارد. افرادی که عسل را
در میان وعده‌هاى غذایى خود

کپسول گلوریا
کاهش وزن سریع + کاهش سایز
کاهنده اشتها و چربی سوز
10 تا 15 کیلو
 
 
 
 
ترکیبات
عصاره گل لاله مردابی لوتوس هندی ، عصاره گیاه کاسیا ، عصاره ریشه نارنج ، گیاه هل باد و گیاه بابا آدم
Phosphotidylserine , perilla Leaf , Jujuba Fruit , poria , Panax ginseng Root , niacin amide , Scutellaria Root , Passion Flower Herbal , Magnolia bark
ساخت کشور اسپانیا و کمپانی Gloria
تعداد ۳۰ عدد کپسول
دارای FDA امریکا
دارای کد رجیستری اصالت کالا
کاهش وزن تقریبی بین ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم برای ۶۰ عدد
کاهش تا ۳ سایز در یک دوره
کاهش �

1- ماهی چرب
ماهی قزل آلا ، شاه ماهی ، ساردین و سایر ماهی های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند باعث چربی سوزی در بدن می شوند. علاوه بر چربی سوزی باعث کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی نیز می شوند.
ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین است که باعث می شود احساس سیر بودن بیشتری کنید و مقدار متابولیک را بیشتر از هضم چربی یا کربوهیدرات افزایش می دهد. پس سعی کنید حداقل هفته ای 2 بار ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
2- قهوه
قهوه یکی از محبوبترین �

باورهای چاقی، بزرگترین مانع لاغری _ آیا میدونستید باورهای چاقی بزرگترین مانع برای لاغر شدن و لاغر موندن هست؟! جالب اینجاست که خیلی از کسانی که اضافه وزن دارند، بدون اینکه حتی خودشون اطلاع داشته باشند، متاسفانه اسیر این باور قدرتمند و بسیار مخرب هستند؛ به شکلی که برای خودشون، هیچ شانسی واسه لاغر شدن نمیبینند. موضوع باور لاغر شدن به قدری مهمه، که اگر براتون اتفاق نیافته، خودش میتونه به تنهایی مانع از لاغر شدن و کاهش وزن تون بشود. عنوان ب�

روش جدید لاغر شدن با نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از هر وعده غذایی بهترین روش برای کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم بدن است؛ پژوهشگران طی تحقیقات جدیدی دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر و کارکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، به خصوص چربی‌ها را شستشو می‌دهد و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می‌دهد، علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نف

 
ایزی اسلیم لاغری سریع 09035059158ایزی اسلیم۳۰ تاییسرکوب کننده اشتها و چربی سوزساخت اسپانیاطریقه مصرف:هر روز صبح یک عدد کپسول را با یک لیوان آب نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.منع مصرف:برای افرادی که از بیماری های قلبی ، دیابتی ، کلیوی ، شیردهی ، شیردهی ، فشار خون بالا رنج می برند مناسب نیست.سن مناسب: 18-60 سال.توضیحات100٪ گیاهان طبیعیساخته شده توسط فن آوری های پیشرفته.دارای استاندارد GMP اروپا و FDA از کشور آمریکاکاهش دهنده اشتها، کاهش اشتها تخصصیمح�

 
کپسول لاغری ریداکتیل 09035059158قرص لاغری ریداکتیل 15 mg ofکاهش دهنده فوق العاده اشتها تا حد صفر و چربی سوزمحتویات:28 عدد کپسول 15 میلی گرمی سیبوترامینطریقه مصرف قرص لاغری ریداکتیل :روزی یک عدد صبح ناشتاترکیبات قرص لاغری ریداکتیل:Iron oxides and hydroxides E172gelatinsilicacarminelactose monohydratemagnesium stearatecellulosesodiumshellacsoybeantitannium dioxideعملکرد:ردوکتیل حاوی ماده فعال سیبوترامین است که با افزایش سطح دو ماده شیمیایی موجود در مغز ( سروتونین و نورآدرنالین ) که اشتها را تنظیم می کنند ک

حس سیر شدگی زودرس، وجود خون در استفراغ، سوء هاضمه و ترش کردن، کاهش اشتها، کاهش وزن، خستگی و ضعف طولانی مدت از علائم بروز سرطان معده است.
متاسفانه سرطان معده در کشور ما بسیار شایع است و میزان ابتلای ایرانیان به این نوع سرطان بیشتر از اکثر کشورهای جهان است.در بعضی بررسی‌های انجام شده سرطان معده به عنوان شایع‌ترین سرطان در مردان و یکی از سه سرطان شایع در زنان ایرانی شناخته شده است. علت این امر به خوبی مشخص نیست ولی عادات غذایی به احتمال فراوان

مغز فرمانده بدن هستش و امورات بدن رو کنترل میکنه، یکی از کارهایی که مغز انجام میده، کنترل انرژی در بدن هستش.
اگه شما بیش از نیاز بدن تون غذا بخورید، مغز به بدن دستور میده که مازاد غذای ورودی رو در قسمت های مختلف برای روز مبادا ذخیره کنه، در نتیجه شما چاق میشید، اگه میزان غذایی که می خورید کمتر از نیاز بدن باشه، مغر به بدن دستور میده که کمبودهای انرژی رو از انرژی های ذخیره شده در اطراف شکم و ... تامین کنه، اگه این روند ادامه دار باشه، شما لاغر می�

افراد چاق: 20 دقیقه قبل از غذا بخورید چون اولاً به پر شدن معده و کاهش غذای دریافتی کمک می کند. ثانیاًبا آغاز خوردن سالاد، دستور سیر شدن در زمان مناسب از مغز به معده می رسد.(مغز افراد چاق، دستور سیر شدن را کمی دیرتر از معمول صادر می کند.)
افراد لاغر: بعد از غذا بخورید؛ توصیه می شود با اندکی سس و روغن زیتون.
افراد با اندام متناسب: قبل، حین یا بعد از غذا تفاوت چندانی نمی کند

1. نوشیدن آب
ساده ترین روش کاهش وزن در خانه، نوشیدن آب حداقل روزی هشت لیوان است. جهت افزایش سرعت  کاهش وزن و لاغر شدن باید روزی 2 لیتر و یا 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب سوخت و ساز بدن را افزایش داده و با تاثیر بر روی متابولیسم بدن کاهش وزن تسریع  می کند.
2. ورزش ورزش ورزش!
اگر زمان برای رفتن به باشگاه و یا پیاده روی ندارید، در خانه و در زمان هایی که آزاد هستید ورزش کنید. در یک جمله، کاهش وزن بدون ورزش کردن امکان پذیر نیست!
ورزش کردن علاوه بر سوزاندن چ

بهترین راه درمان کبد چرب در منزل را بخوانید
معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائم مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. 
در این مقاله سعی داریم به روش‌های درمان کبد چرب اشاره کنیم با جیمیتو همراه باشید.
 

ادامه مطلب

کپسول لاغری بلوبری  اصلی blue berry از میوه ها تشکیل شده است که معمولا توسط انسان مصرف می شود، قرص لاغری بلوبری با استفاده از تکنیک های جدید تصفیه و فراوری می شود.
مواد تشکیل دهنده طبیعی آن مواد غذایی است که برای همه شناخته شده اند.
.
 
 لینک تلگرام جهت سفارش
 
* گزیده ای از ویژگیها و مزایای این محصول :
چربیسوز قوی و لاغر کننده
کاهش دهنده شدید اشتها از روز های ابتدای استفاده
آب کردن شکم و پهلو  (همراه با کاهش سایز در کنار کاهش وزن)
کاهش فوری وزن بدون �